瑜伽初學者：養生減肥瑜伽學前必讀

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• 瑜伽收束法

不少想要減肥塑身的美眉都很喜歡瑜伽這項養生運動。之所以說它養生是因為瑜伽可以幫助我們調節情緒，達到身體和心理的統一。瑜伽的各種拉伸動作又可以幫助美眉們減肥、塑...

適合瑜伽初學者入門級動作

• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦腹

瘦身瑜伽頗受美眉們的青睞，可是不少初學者因為沒有基礎，身體的柔韌度還難以達到一些高難度動作要求的水準。因此小編在這裡向瑜伽初學者們推薦幾個簡單的瑜伽動作，沒有...

“菜鳥級”瑜伽初學者必讀須知

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

如今不少人鍾情於瑜伽塑身!而瑜伽的許多高難度動作更成了瑜伽練習者夢想實現的目標。如果你是個瑜伽高手，那你大可以追求更高的標準和突破。但如果你只是個“菜鳥”級的...

瑜伽瘦身減肥對初學者的5大注意事項

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

瑜伽現在是一種比較流行的修飾身體兼顧減肥健身一種方式，很多白領小資都很喜歡這種減肥方法，但是對於初學者來說一定要做一不要傷到自己。下面就來看看初學者要注意的事...

必看！瑜伽初學者必須注意的事項

• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

瑜伽減肥現在很火，但是作為一個拉開筋跟韌帶的運動，瑜伽初學者要注意的很多，我們聽聽專家怎麼說吧! 瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式，不光效果...

一畫眼線就手抖 小編幫你想辦法

• 眼線液
• 好用的眼線
• 眼線液

就算沒有天生麗質的眼型也完全可以用眼線來彌補，眼線絕對是讓你瞬間擁有，迷人雙眼的秘密武器，可是這樣的秘密武器確不好擁有，尤其是手抖星人們，一畫眼線就手抖。那麼...

初學者瘦腰腹的瑜伽3招搞定

• 瑜伽教材

為了保持曼妙的身材，瘦腰腹的瑜伽是必不可少的；日常生活中，除了利用節食減肥，健身專家還提示大家利用瘦腰腹的瑜伽，幫助維持身材，下面這三招瘦腰腹減肥瑜伽動作，每...

化妝初學者必看 7步妝出完美無瑕嬰兒肌

• 教你學化妝
• 底妝
• 保濕底妝
• 底妝步驟

如何學化妝,底妝是關鍵,任何風格的妝容都需要底妝作支撐,完美底妝教程教大家輕鬆通過化妝得到無瑕底妝,打造裸妝效果。 底妝是化妝最基礎的步驟，也是最關鍵的步驟。...

冥想 瑜伽初學者必知12大原則

• 養生健康
• 女性美容
• 美容護膚

您閱讀《冥想，初學者必知的十二大原則》文章前，先讓我們來看一則瑜伽小知識：哈他（Hatha）瑜伽，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（tha）的意思是月亮。他...

瑜伽初學者 這些常識要知道

以動養靜以靜養心瑜伽總共有80-104個動作，分為很多派系，其中被西方國家最為推崇的是“BIKRAM”瑜伽。臺灣人莫慧萍教練就是這派瑜伽的代表人物。莫慧萍老師...

不一樣的毛衣美甲 初學者也能學會

• 美甲
• 毛衣美甲

今年毛甲圖案非常流行，之前給大家推薦過立體的毛衣甲，很多妹子都覺得那種太複雜了，自己在家很難打造。不要緊，毛衣甲有很多不同的打造方法，今天給大家介紹最簡單最容...

初學者輕鬆修剪標準眉Ⅲ

• 伊莉莎白
• 伊莉莎白
• 修飾臉型
• 香薰精油

眉毛總是可以左右著臉型給人的第一印象。可是我們總是掌握不好手法的輕重，很難畫出左右對稱而又適合自己臉型的眉毛。其實稍微留意一下小技巧，不但能修飾臉型的規範...

4款適合初學者的美甲圖片 包你一看就懂

• 美甲圖片
• 初學者美甲

越來越多美眉喜歡自己DIY美甲，初學者美眉如果想要學美甲，可以從最簡單的款式開始，等熟練了再學習複雜的圖案。下面四款簡單易懂的好看美甲圖片分享給你們，小編會告...

美式檯球健身法則 如何掌握檯球初學者必備技巧

• 美式檯球

檯球重要的是基礎，基礎打好，才能做到到指那打那，初開始學習的時候要重視握杆姿勢，下面為大家介紹一些基礎動作要領。1.身體姿勢和其他一些體育專案一樣，姿勢是...

新手怎樣畫眼線好看 6個方法教你畫出迷人電眼

最常聽到mm抱怨的就是不知如何畫眼線，小小的一條線，究竟有多難，又有多重要呢？就是這麼一條緊貼睫毛根部的線，對我們亞洲人的作用可大著呢。由於亞洲人五官及...

邊伯賢眼線妖孽照展示 教你畫眼線6個步驟及注意事項

今天小編手把手教你如何畫眼妝，下面有詳細的化妝步驟圖，一起動手來學吧！新手眼線化妝步驟Step1、珠光眼影打亮眼窩一般MM都會有眼周暗沉的問題，這樣會使眼...

揭秘初學者如何正確深蹲 三種姿勢教你做出正確動作

大家都知道深蹲是最好的健身動作，它能給你帶來真正的性☆禁☆感身材，前凸後翹的S曲線，但也是一個很複雜的動作，很難掌握的動作。很多人在訓練的時候形似神不似。不能達...