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對健美初學者的忠告,不是練了就管用
肌肉增長的原理是超量恢復 在肌肉纖維受傷之後,會有一段時間低於原先水準,隨後超出原先水準,最後恢復正常 如果練的太勤,肌肉水準只會降低。小肌肉群至少需要48小...
2016年02月12日 31 -
化妝初學者必看 7步妝出完美無瑕嬰兒肌
如何學化妝,底妝是關鍵,任何風格的妝容都需要底妝作支撐,完美底妝教程教大家輕鬆通過化妝得到無瑕底妝,打造裸妝效果。 底妝是化妝最基礎的步驟,也是最關鍵的步驟。...
2016年02月13日 60 -
瑜伽墊選擇很重要
瑜伽風行,瑜伽墊自然水漲船高,市面上林林種種的瑜伽墊令人眼花繚亂,材質、價格大有差異。如何才能選對自己的瑜伽私伴,並讓它盡可能長時間地陪伴自己呢?下面專家幫你...
2016年02月13日 22 -
不一樣的毛衣美甲 初學者也能學會
今年毛甲圖案非常流行,之前給大家推薦過立體的毛衣甲,很多妹子都覺得那種太複雜了,自己在家很難打造。不要緊,毛衣甲有很多不同的打造方法,今天給大家介紹最簡單最容...
2016年02月13日 54 -
初學者輕鬆修剪標準眉Ⅲ
眉毛總是可以左右著臉型給人的第一印象。可是我們總是掌握不好手法的輕重,很難畫出左右對稱而又適合自己臉型的眉毛。其實稍微留意一下小技巧,不但能修飾臉型的規範...
2016年02月13日 38 -
4款適合初學者的美甲圖片 包你一看就懂
越來越多美眉喜歡自己DIY美甲,初學者美眉如果想要學美甲,可以從最簡單的款式開始,等熟練了再學習複雜的圖案。下面四款簡單易懂的好看美甲圖片分享給你們,小編會告...
2016年02月13日 109 -
美式檯球健身法則 如何掌握檯球初學者必備技巧
檯球重要的是基礎,基礎打好,才能做到到指那打那,初開始學習的時候要重視握杆姿勢,下面為大家介紹一些基礎動作要領。1.身體姿勢和其他一些體育專案一樣,姿勢是...
2016年02月14日 35 -
化妝初學者指南 分段式眼線畫法
新手學化妝,眼線怎麼畫比較簡單?分段式畫眼線易掌握。接下來,就讓小編來為你做指導,將上眼瞼分成前面、中間、尾部3個區段,這樣來畫眼線初學者成功的幾率就大多了。...
2016年02月14日 61 -
化妝初學者福利 三款實用眼線法
對於化妝初學者,眼妝的化妝技巧必須要掌握,因為眼妝畫不好,整個妝容就沒辦法完美。眼線就是眼妝最基礎最重要的一步,今天,維度小編給化妝新手發福音,教大家3款最實...
2016年02月14日 53 -
瑜伽墊怎麼清洗 瑜伽墊什麼材質的好
瑜伽墊什麼材質的好瑜伽初學者,一般都是練習一些簡單的瑜伽動作,但是由於初學瑜伽還沒有掌握好瑜伽的標準動作,所以初學者在選擇瑜伽墊的時候,一定要注意選擇好瑜...
2016年02月14日 81 -
適合初學者的不脫色液體眼線筆評測
本文由維度獨家原創,轉載請注明出處!色彩地帶不脫色液體眼線筆Colour Zone Non-marking Liquid Eyeliner 一、評測產品介紹和...
2016年02月14日 30 -
揭秘初學者如何正確深蹲 三種姿勢教你做出正確動作
大家都知道深蹲是最好的健身動作,它能給你帶來真正的性☆禁☆感身材,前凸後翹的S曲線,但也是一個很複雜的動作,很難掌握的動作。很多人在訓練的時候形似神不似。不能達...
2016年02月14日 175 -
健身健美訓練 6大營養方案及技巧助初學者輕鬆健身
飲食營養對於每個人都是必不可少的,從事健美訓練的人更需要充足的飲食營養。初練者只有配合合理的膳食,再加上科學的訓練方法,才能取得訓練的最佳效果。1、科學...
2016年02月14日 31 -
初學者掌握眼妝的畫法
導語:眼妝即眼部化妝,是專門針對眼睛及眼睛周圍部分進行上妝,讓眼睛更漂亮,同時達到整體妝容更漂亮的效果。掌握一些畫眼妝的小技巧會讓眼妝畫的更好看,更簡單。 ...
2016年02月15日 24 -
初學者的化妝步驟大全
【導語】:化妝能表現出女性獨有的天然麗質,煥發風韻,增添魅力。那麼,初學者MM應該要學會哪些化妝步驟,從而達到美容目的呢?一起來看看化妝步驟大全吧!【初學者化...
2016年02月15日 36 -
瑜伽墊怎麼選擇 挑墊子防滑性及彈性較好的
目前市面上的瑜伽墊按材料來分有兩類:TPE、PVC。按厚度有6mm、7mm,8mm等。很多購買瑜伽墊的買家面對市面上這麼多種類及牌子的墊子卻不知道怎樣...
2016年02月15日 24 -
霧眉怎麼畫最自然 初學者快來圍觀
畫眉注意事項 1.畫眉毛之前首先要照鏡子看自己的臉型,適合哪一種眉形。 2.如果你是初學者。首先要做的就是拿一隻長的眉刷,或者眉筆按照下圖對準自己的鼻翼找...
2016年02月16日 333 -
大地色系眼影畫法 化妝初學者必學!
對於化妝初學者來說,學畫眼影就應該從大地色系開始學起,這是最基本的,掌握了畫法,再去畫其它就簡單多了!下面小編分享一款最經典的眼妝教程,下面有詳細的圖片和解...
2016年02月17日 62 -
初學化妝如何用眉筆畫眉? 初學者一學就會的化妝技巧
女性朋友都喜歡打扮自己,對於眉毛,更是要謹慎。初學化妝你是否對於如何畫眉毛一籌莫展呢,你想知道如何畫眉毛嗎,基本眉形的三個點確定好是如何畫眉的關鍵,好的...
2016年02月17日 377 -
初學者拿多重的啞鈴比較合適 幾款適合的啞鈴任你挑選
健身新手購買啞鈴健身需要根據自己的實際情況,一般建議購買可以拆卸和組裝的啞鈴,因為這種啞鈴既方便又實用。健身的過程中,需要針對全身各部位的肌肉進行鍛煉。...
2016年02月17日 224