學大氣眼妝 初學化妝如何畫眼影

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灰褐色變化妝~孔雀藍煙薰，主攻個性美 帶有珠光感的灰褐色，飽和鮮明的眼影互搭，展現春意俐落感。利用棕黑色+孔雀綠色眼影筆在雙眼皮摺內打底，灰咖啡色，暈出漸層...

甜美可愛美甲DIY 初學者也輕鬆上手

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那首先呢，我會先把指尖磨成平的，但也不用太刻意磨成長方型，邊邊也要修的鈍一點，才不會被自己的指甲刮傷啊！那如果你有防狼的需求的話，我是也不反對你保留尖尖的...

初學化妝 不同眼形畫出完美眼線

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完美眼線Key Points 不需要多餘的色彩，只須用與膚色接近的眼影於眼窩上，打造提亮效果。畫的時候，用手指將上眼皮稍稍微拉起，畫眼線時將睫毛根部的空隙處填...

化妝初學者實用七大常見問題和解答

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常見化妝問題 睫毛膏塗太厚像烏蠅腳？粉底顏色太淺讓頸和臉變成兩截？愛化妝的你們遇到過這些彩妝問題嗎？記住化妝常見問題，下次化妝時記得避開這些錯誤！豬油唇 性...

初學者學化妝 浪漫初夏薄透質感底妝

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自然薄透感底妝將BB霜擠出約珍珠大小於手背上，點在額頭、鼻子、兩頰、下巴處，由中央而外均勻地推開，越薄越好更顯的底妝的自然感。 加強深邃度雙眼首先，用手指沾...

初學化妝畫眼線 畫眼線的基本手法

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新手入門選用眼線筆 眼線筆初學畫眼線的的女性最好使用眼線筆，且宜選用筆芯較軟的眼線筆，因其容易掌握，握筆的手法與握鉛筆是一樣的，用之前把筆頭磨圓。 輕拉眼皮畫...

初學者啞鈴鍛煉計畫有哪些？ 小編教你具體的計畫安排

初學者啞鈴鍛煉計畫是什麼？飲食：肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物；可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃...

女士瘦手臂應該選多重的啞鈴 正確啞鈴瘦手臂打造纖瘦美臂

拜拜肉總是會在你不知不覺之間就跑到你的手臂上，這些難看的贅肉讓你看起來就像是多了10斤體重，就算是穿著長袖的衣服，也不能遮掩手臂的肥肉，反而會讓你看起來更...

女生瘦手臂啞鈴要多重 其正確方法與你分享

小編教你女生啞鈴鍛煉方法圖解，啞鈴一般是男人使用鍛煉手臂肌肉的器材，但有時候女生用來瘦手臂減肥效果也不錯，輕重量的啞鈴有助於女生快速減掉手臂的贅肉，但是女...

揭秘瘦胳膊啞鈴得多重 女生用啞鈴瘦手臂的方法

平時不注意，缺少，贅肉就這樣出現了。你是不是也在煩惱“拜拜袖”，的有贅肉讓你看起來胖了五斤，今天小編就給大家介紹一套有趣又有效的七招啞鈴瘦手臂動作，把這...

瘦手臂用多重啞鈴 女生用啞鈴瘦手臂的方法

平時不注意，缺少，贅肉就這樣出現了。你是不是也在煩惱“拜拜袖”，的有贅肉讓你看起來胖了五斤，今天小編就給大家介紹一套有趣又有效的七招啞鈴瘦手臂動作，把這七個動...

胸部啞鈴操多重的 簡易六步啞鈴操打造傲嬌胸部

啞鈴豐胸操時下越來越受女孩子的喜愛，特別是白領一族。因為只有準備好啞鈴，回到家裡隨時都可以做，不必可以麻煩的跑到健身房去。那麼啞鈴豐胸操都有哪些呢？今天小編要...

女生啞鈴重量選擇多重合適？ 3大正確方法教你打造纖美玉臂

很多人喜歡用啞鈴輔助瘦手臂。但是你知道啞鈴瘦手臂的方法怎樣才正確嗎?啞鈴可以幫助大家減去手臂的贅肉，但是如果訓練過度，會適得其反，將手臂贅肉鍛煉成手臂肌肉。因...

女生用多重的啞鈴合適呢 教你如何用對啞鈴

啞鈴剛開始練多重的好（單只重量）？這明顯是因人而異、因動作而異、因目的而異，不可能有一個固定的答案。因為每個人的基礎不同，所以健身沒有一個固定的標準，只有那麼...

初學者舉啞鈴練手臂 3個動作練出肱二頭肌

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當你想把手臂練出肌肉群，舉啞鈴就是最正確的方法。面對繁雜的舉啞鈴課程，初學者應該怎樣做？看看外國健身達人的親自示範，入門三個動作，教你練出肱二頭肌來！準備好感...

女生用多重的啞鈴 小重量多重複最適合女性

女生用多重的啞鈴 小重量多重複最適合女性 女生用多重的啞鈴 女生用多重的啞鈴合適，這需要看你的健身目的、健身動作和你個人的基礎。 健美理論中用RM表示某個負...

女生瘦手臂一般用多重的啞鈴呢 教你打造纖瘦美臂

拜拜肉總是會在你不知不覺之間就跑到你的手臂上，這些難看的贅肉讓你看起來就像是多了10斤體重，就算是穿著長袖的衣服，也不能遮掩手臂的肥肉，反而會讓你看起來更胖，...

啞鈴操用多重的啞鈴呢？ 三套動作讓你重塑身形

啞鈴是人們用來練習健美的常用器械，經常使用可以增加人體肌肉量，提高新陳代謝的水準。啞鈴重量較輕，非常適合體能較差的肥胖者，但用啞鈴鍛煉時應以不感到過分疲勞為度...

女生減手臂用多重啞鈴 如何用啞鈴瘦手臂

肉總是會在你不知不覺之間就跑到你的手臂上，這些難看的贅肉讓你看起來就像是多了10斤體重，就算是穿著長袖的衣服，也不能遮掩手臂的肥肉，反而會讓你看起來更胖，身形...

家用啞鈴一般多重 7個方法教你挑選器材

來源:站酷啞鈴是一種可以鍛煉身體各個部位肌肉的運動器材，而且效果非常好。因此很多人都喜歡用啞鈴來健身，但是要每天到健身房才有啞鈴使用，對於沒有時間的人來說有點...