吃不胖飲食法 1日6頓餓了就吃

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規律的、稍頻繁的吃，能加快新陳代謝專家表示，吃不胖的人，大概分兩種，一種是天生消化系統不好，不太吸收。再一種，就是新陳代謝比較快，吃一點馬上消耗掉了，囤積不...

“吃不胖”飲食法 1日6頓餓了就吃

• 整體造型

精品網配圖在一般的認知中，身材和美食幾乎等同於天敵，兩者水火不容，非此即彼。想體形纖秀柔美？先控制飲食吧，不少纖體機構總是這樣要求。而在MM的具體行動中，控...

T係數飲食法 不用節食1周減8斤

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“T係數”飲食法則：少高脂肪多低脂肪什麼是“T係數”：當你食用碳水化合物，如一片純穀物麵包時，體內的一部分熱量就會在消化食物過程中被“內耗”了，這種自體消...

最新飲食減肥法介紹 黃金18小時瘦身飲食法

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• 減肥方法

大家是不是都曾經有過這樣的時刻?明明下定決心要減肥，卻還是嘴饞的克制不了自己的嘴和手，然後後悔，再下定決心一次，就這樣不斷迴圈。這次早安健康介紹日本最新流行...

22歲雙胞胎姐妹 “無油飲食法”3天去除痘痘

長痘痘給很多人帶來困擾。22歲的妮娜（Nina）和蘭達（Randa）是一對雙胞胎，作為YouTube明星，良好的皮膚狀態對她們來說至關重要。兩人一直是素食...

產後排毒飲食法則 辣媽這樣吃

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• 收腹減肥操

點擊圖片進入下一頁>> 一、排毒早餐每天早上吃一份水果、兩份蔬菜、一份紅薯和一份雜糧飯，該方法可以吸收足夠的營養並將體內的毒素排出，還能起到減肥作用。Tip...

警惕8大錯誤飲食法 遠離肥胖困擾

• 小s瘦身方法
• 水果減肥餐

對現代的女性來說，要擁有性☆禁☆感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在明年春天show出你的好身材，千萬不要讓一些錯誤的飲食減肥方法妨...

晚上用生薑瘦大肚子有用嗎 詳細介紹3種生薑的食法

生薑在廚房裡一直擔任著配搭食物的輔助性工作，也就是廚房小配角。可是其實生薑在減肥功效上，可是大大超越了許多食物，成為最近日本女性推崇的減肥食物。如何吃...

三天斷食法 清腸又排毒

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• 瘦身
• 排毒

斷食減肥法是最近新穎的一種調理身體的方法。它是一次為時三天的小型斷食法,分別是“準備日”、“斷食日”、“恢復日”,這樣能最大程度上減輕對身體的負擔,同時收穫...

10種高糖分食物 小心一吃就胖

• 如何瘦腿
• 神奇瘦身動作
• 跑步減肥
• 經期減肥

世界衛生組織(WHO)提出新準則，建議成人每日攝取熱量中，糖量應在5%以下，也就是說，一天攝取的共2000大卡的食物中，僅能有25.8公克是糖份。而日常生活...

絕對想不到！飯水分離飲食法助減肥

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• 女明星減肥
• 荷葉減肥
• 臉部減肥

眾所周知，多喝水或是早起空腹喝水是可以幫助機體排毒的，但來自韓國的“飯水分離陰陽飲食法”卻顛覆這樣的認知，並認為這些統統都是壞習慣。白天不喝水，吃飯不喝水，...

東方女性減肥新指南 超強飲食法則

• 中秋節減肥
• 減肥原理
• 豆漿減肥法

人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與食...

歐美新流行 酸堿節食法

• 減肥計畫
• 學生減肥計畫
• 呼啦圈

酸堿節食法不是單純意義上的節食或瘦身法。當該法實施了一定時間後，身體就能重新建立飲食平 衡，人的肌膚變得更年輕，容顏和精神也煥然一新，許多健康問題如過敏、口...

5個減肥飲食法則 讓你吃出妙曼身材

• 喝水減肥
• 獨家豐胸秘笈

邊吃邊瘦是多少人夢寐以求的事啊，其實這並不難實現。下面編輯教你日常5大飲食減肥法則，只要跟著步伐走，你也可以在享受美食中擁有曼妙身材哦。 1.一日三餐...

遵循10條飲食法則 讓你減肥更具效果

• 花草茶減肥
• 暑假減肥計畫
• 局部瘦身
• 如何減肥

如何做到最健康有效的飲食減肥法?怎麼吃才可以既保證營養充足就能減重瘦身?小編為大家總結了10條關於飲食減肥法的法則，遵循法則即可達到健康減肥目的。 1、...

本能飲食法則 營養師的瘦身秘笈

• 點穴減肥
• 土豆減肥
• 心理減肥

“精確掌控每餐的卡路里含量”、“少吃米飯”、“只吃低卡食物”……一旦開始減肥，我們總會給自己的飲食設置諸多限制。從原理上說，這些條條框框確實能幫助我們減少熱...

消耗脂肪的飲食法 減肥也可以大吃大喝

• 雞蛋減肥
• 瑜伽瘦腿減肥

一、溫熱食物減肥法 溫熱食物減肥法是就中醫觀點所發展出的減肥方法，中醫認為，減肥期間如果能搭配辣椒、薑絲、韭菜等溫熱食材，更能增加身體的產熱效應，讓餐...