四十八式太極拳教學入門 其中2小小段分步解說

第一段 預備式：身體自然直立，兩腳併攏。  起勢：一，向左分腳，二，兩手前平舉，三，屈蹲按掌。 白鶴亮翅：抱手提腳，退步，坐腿分手，虛步分掌。 講解：與...

什麼是腹肌撕裂 腹肌撕裂分步驟詳解

• 腹肌撕裂

先簡單介紹一下這個越來越流行的腹肌撕裂者的背景吧~這個Ab Ripper X是美國著名的健身鍛煉公司Beachbody出版的系列健身視頻P90X中的一節。...

水晶發飾打造側邊紮發DIY分步教程!

• 波浪

水晶發飾打造側邊紮發DIY分步教程! 想要打造一款屬於自己的髮型當然要掌握自己的頭型和造型步驟，一款迷人發飾也很必要，卷髮波浪蓬鬆優雅，精美的水晶發飾倍顯...

春節過後體重上升　趕緊實施減肥大計

• 烏龍茶減肥

好不容易從零食堆與媽媽的愛心料理中爬出來，卻發現身陷肉堆無法自拔。怎麼辦？過年放縱吃喝，天氣又冷得實在讓人受不了，整天窩在被窩睡覺、看電視、足不出戶，不長肉...

化妝前後：分步圖解化妝易容秘訣

她也是用半顏妝的方式來展現一下妝前妝後的差別。她先用粉底液產品在重點的地方，包括眼下、鼻翼旁邊、下巴等位置加重塗抹，然後使用化妝海綿把 底妝產品均勻塗開。...

3種腮紅畫法 分步驟圖解化妝技巧

打腮紅前 第一種腮紅： 我的蘋果肌豐盈飽滿，非常討喜。不要太在乎別人的看法，化妝只是因為自己很喜歡這種樣子。推薦使用水果撻亞馬遜粘土腮紅 塗抹之後仿...

春節後飲食減肥要分步走

• 養生瘦身食譜
• 瘦小腹

專家建議，春節過後，調理胃腸消化系統功能，應分五步走： 首先，扔掉節日期間吃得過多、過油、過雜的飲食，改為定時、定量進食，千萬不要一下減量太多，維持七...

分步驟解讀宋茜小煙熏妝（圖）

宋茜這款妝容重點就在於眼線的打造，只需要淡淡的眼影配合，眼睛就可以立體有神，接下來就跟著韓妝化妝步驟來學習如何化宋茜妝容，妝後的你絕對能夠煥然一新，散發迷...

實施飲食減肥計畫 讓你瘦得更加給力

• 產後減肥方法
• 紅酒減肥方法
• 紅酒減肥

設定減肥目標 設定一個切實可行的減肥目標非常重要。你的第一個目標應該是保持現有體重不再增加（或小於5%，或5磅）。許多人夢想的體重是很難或不可能一下...

大S親自分步示範3款日常髮型

• 日常生活
• 明星護膚
• 護膚心得
• 護膚步驟

大S親自分步示範3款日常髮型 大S親自分步示範3款日常髮型 大S親自分步示範3款日常髮型 大S親自分步示範3款日常髮型 大S親自分步示範3...

分步學傻瓜也能畫出的超美裸妝

• 粉紅色
• 粉底液
• 粉底霜
• 粉底乳

誰不想肌膚隨時出現完美狀態？試試看畫一下無瑕裸妝，看起來似有似無，清秀而不濃豔吧--放心，依照我們的分步教程來，初級入門者也能輕鬆上手！ 粉底與肌膚融合竅門...

分步驟詳解 如何DIY補染髮根

• 掏耳朵
• 髮型師
• 髮型設計師

“發根又長出來了！想修補一下長出來的發根，並不想整體改變發色，所以想自己在家DIY補染一下，怎麼做呢？”專業的髮型師木內先生傳授了以下步驟，自己在家可以照著...

分步教你化夏日出遊風情妝

• 眼線液
• 好用的眼線
• 單眼皮眼妝
• 單眼皮

用眼線液在細細的單眼皮上今天用了發色度好，質感很輕的水藍色。 日曬腮紅妝橘色粉色混合起來塗在面部中心。鼻樑，下巴兩處也輕輕掃上一些腮紅，再塗上唇彩...

分辨真假曬黑肌膚 實施美白主張

• 珍珠粉面膜
• 牙齒美白
• 香蕉面膜
• 維生素C

有時候我們曝曬或者曬傷時，才十分鐘，膚色就開始暗沉、發黑，用噴霧冰鎮降溫之後，皮膚竟然又自動地慢慢美白回來了。這種情況，就是所謂的假曬黑。從曬黑的真假，我們...

貼假睫毛分步驟 掌握技巧變電眼

假睫毛是一些愛美MM們的最愛，因為假睫毛有讓眼睛瞬間放大的效果，但是很多MM卻不會粘假睫毛，那麼下文小編給大家假睫毛的貼法圖解，希望能對大家有幫助。步驟一假睫...

全智賢氣質運動妝 戶外妝容分步示範

• 韓妝
• 淡妝
• 淡妝的畫法

近日，韓國演員全智賢、李瑞鎮和男團2PM成員澤演拍攝了一組2014秋冬季寫真，展現了引領戶外潮流的嶄新風格。喜歡做運動的女生都非常的有氣質，因為運動是也美容的...

什麼時間實施減肥計畫最合適

每天有五個時刻是人們最想吃東西的，這一刻，如果放任自己的食欲，過不了多久，超重、肥胖等醜態就會在悄悄在你身上顯露出來。但如果能有效克制或用其他方式代替，對於在...

蜂蜜減肥法如何實施更有效

• 有效
• 減肥
• 蜂蜜

蜂蜜減肥法的確很有效，也有不少MM都嘗試過這種方法，實施起來很簡單，只要合理規劃，搭配好每天的飲食，絕對可以瘦身成功。 一、方法概要： 每天早、午、...

最正確的補妝步驟分步教學

導語：妝容的美感，除了由上妝時的每一道精心描繪的細節累積而來，完妝之後的維持，也是重要關鍵。常常看到許多人花費時間完成了妝容，幾小時皮膚出油後，妝容完全走了樣...