網球運動的減肥方法

• 網球運動減肥
• 網球如何減肥

網球是世界上最流行的運動項目之一。它是一項極好的體育鍛煉方式，不僅可以使你消耗多餘的熱量，還可以使你獲得極大的樂趣。你不需要有完美的體型才能開始，就算是笨拙...

有氧運動的減肥方法

• 有氧運動

有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許因...

瑜伽運動的減肥方法

• 瑜伽
• 減肥運動

在家可以做的瑜珈減肥運動一、椅子運動 1分鐘消耗7800卡路里 每晚練習時間：10秒*3次 1、淺坐在椅子上，約椅子的三分之一，雙腿併攏，雙手自然放在...

室內運動的減肥方法有哪些

• 室內減肥
• 運動減肥

室內運動減肥法：跑步機 來自紐約健身俱樂部的教練Carol Espel說：“一般來講，像跑步機這樣的器械會使練習者消耗更多的熱量。”另外，都柏林大學的一項...

一周運動的減肥方法

• 健身中心

操作地點：健身中心 操作時間：星期一、三、五晚，45分鐘/次 1.間歇性休息：不要以為從頭到尾一直不停地堅持下去，累得半死時才能有最佳的燃脂效果。如果在...

偷懶不運動的四個常用藉口

• 訓練
• 高強度

1、 高強度訓練之間需要間隔時間 與正常的訓練效果相比，高強度訓練之間有一些間隔會事半功倍的。 強烈的間歇訓練意味著強度鍛煉幾分鐘，之後休息，然後再繼續進...

男人運動的目的是什麼

• 目標
• 要求
• 男人健身

各位愛健身的男性朋友們，在健身房，你的目標是什麼？想必很多男士鍛煉的目標多數是享受一下酣暢淋漓的運動。在健身房鍛煉的三個目標應該明確，那就是減少脂肪，提高力...

瞭解防曬和紫外線的關係 放心防曬

對於UVB的防護，主要是看防曬品上標示的SPF數值，SPF是Sun Protection Factor的簡寫，其所代表的意義是，延長皮膚被UVB曬紅時間的倍數...

身高與前列腺的關係

• 正比
• 身高
• 前列腺

據美國“網路醫學博士”近日報導，最新研究表明，男性個頭越高，患前列腺癌的可能性越大，腫瘤的惡性程度或許也會越高。 英國研究人員在調查9000名男性後得出了...

溫度變化跟健身鍛煉的關係

• 體溫調節

溫度變化對健身鍛煉影響最為直接和明顯。眾所周知，人體有完善的體溫調節機能，在不同的氣溫條件下，機體的代謝強度和散熱方式會發生相應的變化，以保持體溫的恒定。但...