最簡單毛巾健身操 健康運動堅持1周瘦3斤

• 毛巾瘦身
• 運動減肥
• 減肥瘦身

每個變胖的MM都想回到以前苗條的身材，但是擋在前面的大山真是一座又一做座。其中最大的問題就是沒時間吧！不用擔心，小編奉上毛巾減肥法，健康運動堅持1周瘦3斤不...

毛巾減肥瑜伽 三招打造性☆禁☆感美腿

• 減小腿
• 性感美腿
• 瘦腿
• 瑜伽

春節各種朋友聚會，家庭聚餐是不是體重也直線飆升呢，趕緊在這開春之際瘦身減肥，今天叫大家3式瑜伽，打造性☆禁☆感美腿！ 一、跪姿單踢腿瑜伽 step1： ...

借助毛巾躺著進行 終極版的骨盤歪斜矯正法

• 外泄
• 骨盆
• 減肥

首先嘗試的是基本的骨盤矯正法。把毛巾放在肚臍的下方後躺下讓體重載入於毛巾上，伸直腰部將骨盤調整至正常位置。 把毛巾抵住腰部 伸直腰部自然地坐著。...

名模瑞莎的敏感性肌膚面膜保養法則！超推薦天然水果敷臉法！

瑞莎是來自烏克蘭的名模，擁有176公分、52公斤的纖瘦、性☆禁☆感好身材，不但是臺灣電視廣告、平面廣告、知名歌手MV的熱門首選人物，因為講一口很溜的國語，近年來...

你敢用過期牛奶敷臉嗎？逐個揭秘坊間流傳美容護膚秘笈，堅決不做實驗“小白鼠”！

各種民間流傳的美容偏方在網路上肆意流行了好一陣子，每個方法都說得那麼動聽，一時間真假難辨。海報Girl裡肯定也有不少“小白鼠”呢，不過是否成功那可就是幾率...

瑜伽減肥新招數 毛巾瘦身效果好

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

減肥的你，嘗試過瑜伽減肥嗎?沒試過的你或許還不知道瑜伽帶來好處，既然瑜伽能得到這麼多的人喜歡，自然有它的獨到魅力，正在減肥的你，與其在節食減肥，還不如試試瑜伽...

皮膚乾燥時立刻敷臉 4個習慣加重肌膚問題

• 收斂化妝水
• 清潔產品
• 皮膚乾燥
• 皮膚補水

皮膚沒有出現大問題，很多情況你都認為自己可以輕輕鬆松地搞定，這麼理所當然的自信可就要小心了，下面這四個護膚習慣真的不正確。 皮膚乾燥時立刻敷臉 不管是塗抹或是...

粗手臂怎麼減 一條毛巾打造完美纖細手臂

• 小毛巾
• 毛巾

一雙纖細的手臂會讓你在視覺上瘦很多的感覺，今天小編要教你最簡單的毛巾瘦手臂操，效果非常顯著哦! 第一步挺直站立，收緊你的腹部，雙腳打開與肩同寬，兩手握住毛巾的...

小小瑜自曝私家毛巾瘦身操 一個月輕鬆趕走麒麟臂

• 臥蝴蝶式
• 麒麟臂
• 彈力

女生最難瘦的地方就是手臂了，稍微粗點就會讓人覺得很胖，小小瑜也遇到過這種情況，不過她通過毛巾瘦身操，輕鬆甩掉了麒麟臂哦，下面趕緊進來和小編一起進來分享下吧！ ...

小S毛巾瘦手臂操 好身材就是這樣練出來

• 性感身材
• 完美身材
• 瘦身食物
• 瘦身秘訣

其實小S年輕的時候也是個微胖妹紙，通過運動才有現在的好身材，下面我們就來學習下小S的完美瘦臂操吧！ 小S雖然個子不高，但是身材比例很完美，而且即使生完小孩，身...

用毛巾做簡單的普拉提就能瘦雙臂

• 瘦手臂瑜伽
• 普拉提運動
• 普拉提減肥

雙臂緊實夏天前的調理最為在意。雙臂緊實後，胸部就顯得變大了。 用毛巾做簡單的普拉提就能瘦雙臂！雙臂緊實夏天前的調理最為在意。雙臂緊實後，胸部就顯得變大了。用毛...

每天都要面膜敷臉，你就out了

• 微針美塑
• 面部護理

女人最在意的就是自己的臉，嬌好白皙的面容永遠是女人追求的目標，女人們很多時候都喜歡面膜，認為每天面膜就可以保養皮膚，真的是這樣嗎？專家曾做過一項調查，經常面膜...

毛巾減肥瑜伽動作練就美腿

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材

編輯今天推薦你用毛巾來做輔助工具練習減肥瑜伽動作，雙腿夾緊毛巾，雙腿的力度相對來說也較大，這樣瘦腿的功效就更強，雖然辛苦一點，但想著能練出一雙纖細的美腿，就什...

毛巾瘦身操 一周就見效

• 運動瘦身
• 私人健身
• 健身瘦身
• 健身器械

想要運動瘦身，又沒有時間，不想去健身房的美眉。今天小編為你送上一套毛巾瘦身操，一條毛巾就搞定，在家就能夠實現，而且只要你堅持鍛煉，一周就會有效果了。對於那些心...

塑身瑜伽搭配毛巾 一舉兩得 瘦身效果翻一番

• 植發
• 瑜伽操
• 性激素
• 性感女性

塑身瑜伽，最適合女性練習，不會讓你大汗淋漓，又可以收到很好的效果。下面小編向你推薦的瑜伽操，加入了輔助工具——毛巾，讓你一個動作同時收穫上半身和下半身兩部分的...

最有效的毛巾豐胸操助你是上圍暴漲

• 血液迴圈
• 下半身
• 位豐胸
• 食譜

想要擁有豐滿上圍除了要知道一些好的豐胸食譜外，另外的輔助豐胸操也是必不可少的，加強上半身的運動，促進血液迴圈加速流通，想要大胸脯就一定要堅持做豐胸運動，收穫和...

睡前拿毛巾拉伸 1周練出小蠻腰

• 上半身
• 柔韌性

利用小工具就可打造完美身材，簡單繩操，讓你輕鬆擁有纖腰美背！繩操STEP1STEP1：雙腳打開與肩齊寬，雙手持繩子舉過頭頂，然後向左右兩側盡力彎曲腰部。繩操S...

毛巾瘦身操 我愛洗澡皮膚好好

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

毛巾瘦身操你聽說過麼？還記得那首歌吧——我愛洗澡皮膚好好，帶上浴帽蹦蹦跳跳……你知道洗澡也能減肥嗎？毛巾瘦身操讓你輕鬆燃燒脂肪，一邊洗個美美的澡，一邊瘦身，真...

神奇減肥小秘方 毛巾操

• 嫩豆腐
• 減肥操

減肥的小秘方我們已經知道很多了，但有一種超神奇超有趣的減肥小秘方你不一定知道，那就是趣味毛巾操。只需要一條小毛巾就可以完成整個減肥瘦身運動，怎麼樣，很神奇吧，...

3套毛巾瘦腹法不瘦不可能

• 運動瘦腹
• 瑜伽瘦腹
• 瘦腰運動瘦腹
• 瘦腰瑜伽

1.兩膝彎曲併攏，將毛巾球舉到頭部上方。 2.手向下揮動，單手拿著毛巾球的同時，輕輕的移到另一側膝蓋，將毛巾球穿過膝蓋下方交到另一雙手上，如果傳毛巾球...