五款黃瓜瘦身食譜 夏季減肥為你狠刮脂肪

• 瘦身食物
• 瘦身食譜
• 健康食譜
• 黃瓜減肥法

導語：黃瓜含的水分高達百分之99，而且價格便宜，低脂，低卡可是減肥非常好的選擇，而且還能美容哦，夏季減肥黃瓜是當仁不讓的瘦身食物，相信你也知道黃瓜的瘦身功效吧...

地瓜瘦身食譜 解決便秘 吃出健康身材

• 早餐
• 營養早餐

導語：地瓜具有很高的營養價值，在日本地瓜被稱為長壽食品，相信很多人都會覺得說吃地瓜會放屁，其實這也不完全多，如地瓜吃得過多就會造成腹脹，方法，如果攝入適量的話...

天后劉嘉玲推薦的地瓜瘦身食譜

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

導語：你知道劉嘉玲是怎麼保持身材的嗎？她的身材保持秘笈可是食用地瓜哦，地瓜具有補氣、暖胃、通便秘等功效，縮短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間，下面為大家推薦五...

清炒冬瓜香菇減肥食譜推薦給大家

導語：經常吃大魚大肉也是時候換換口味啦，夏季正是減肥時，吃點素食不僅對身體還，還能為你很好的減重瘦身，對於夏季瘦身食物，小編為大家推薦冬瓜食譜，冬瓜具有通利小...

冬瓜減肥食譜 消腫滋補美容

• 維生素b
• 維生素b
• 維生素b

導語：冬瓜不含脂肪，而且100克裡面含有水分95.54克、熱量只要14千卡。冬瓜具有很好的清熱，消腫滋補美容、利尿消脂等功效，而且冬瓜主要產於夏季，對於想減肥...

毛巾加冬瓜 最佳瘦臉組合

鏡頭什麼的最恐怖了，明明是活潑可愛的蘋果臉，被它一拍出來就成了恐怖的大餅臉……偏偏這年頭沒流行別的，就熱愛自拍。微博上，各種小臉美女自拍，羡慕了沒？嫉妒了沒...

黃瓜瘦身食譜搭配蘑菇醬加快瘦身

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

黃瓜都知道是一道非常好的蔬菜，無論是涼拌還是炒菜它的減肥功效依然存在，黃瓜的水分極多，非常適合減肥的人食用，今天呢小編就教大家一道黃瓜減肥餐，搭配上蘑菇醬，兩...

西瓜瘦身法 夏季快速減肥

• 西瓜減肥法
• 快速減肥

夏季，西瓜隨處可見。可眾多胖妹卻因為西瓜是甜的而不敢輕易的吃。你知道嗎？其實西瓜也能減肥哦！西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。同時西瓜中含有胺機酸，有利尿的功...

苦瓜瘦身不在苦 享瘦甜蜜瘦身

• 早餐減肥
• 維生素K
• 維生素D

苦瓜的瘦身療效相信大家都很清楚，可是還有很多人是無法接受苦瓜的味道。儘管如此還是有很多人願意為瘦身而吃苦，許多人因為食用苦瓜而成功的瘦身，那不喜歡吃苦瓜又想通...

瘦肉也助減肥 9款健康減肥食物

• 營養不良
• 肥大型
• 蛋白質

節食減肥或是素食減肥的人，通常都會造成營養不良，甚至是引起一些疾病!減肥的人都非常排斥肉類，認為肉類會讓自己增肥。事實上這種想法是錯誤的，瘦肉富含豐富蛋白質脂...

冬天減肥吃什麼？3款冬瓜減肥食譜輕鬆瘦

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

冬天減肥選用什麼樣的減肥方法最好呢?小編給大家提議用食譜減肥法，不用到室外吹著冷風運動還可以享受美食，絕對是冬天減肥的不二之選。那麼冬天要用什麼食材來減肥呢，...

3款冬瓜減肥食譜 刮油去脂滅肥肉

寒冷的冬季你會選擇怎麼樣的減肥方式呢?運動，還是節食，還是選擇吃減肥藥?如果以上的方式你都嘗試過並無明顯效果的話，那你就可以選擇換一種減肥方式了，節食不行，那...

南瓜瘦身食譜 吃出好身材

• 怎樣瘦腿
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養豐 富。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，對防治糖尿病，降低血糖有特殊...

苦瓜瘦身食譜，健康又有效

• 營養學
• 營養師
• 控制熱量

眾所周知，苦瓜也是一個很好的減肥食物，但是很多人都不知道該怎麼吃才能健康減肥。那麼怎麼食用苦瓜才能達到健康減肥的作用呢?大家來看看營養師是怎麼建議的： 1...

地瓜瘦身餐 瘦身治便秘

• 身體代謝
• 果汁機

地瓜是一種非常好的減肥瘦身的食物，它含有非常豐富的食物纖維，可以有效的幫助身體代謝出淤積的毒素，同時它的熱量也非常低，多吃也不擔心會發胖，反而會幫助瘦身哦。不...

五款黃瓜瘦身食譜讓你吃出苗條身材

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

有句話怎麼說的?平凡中孕育著偉大。小小黃瓜看似平凡，其實可是減肥的強大武器，它的減肥效果可是得到全世界公認的。黃瓜口感清脆，熱量低，怎麼吃也不會發胖。下面小編...

減肥養顏冬瓜湯的作法

立秋了，天氣轉涼，我們的食譜隨著季節的更替又應該有怎樣的變動呢，對於一心要控制體重的愛美一族更應該有合理科學的調整，今天為大家推薦一檔既減肥養顏有營養豐富的湯...

立秋冬瓜湯 減肥又養顏

• 中醫養生
• 中醫
• 運動按摩
• 孕產婦

如今已經立秋了，在這夏秋交替的時節，時常喝點利水、減肥又養顏的冬瓜湯，可是再好不過的時令食品了。愛美的你不妨學做一下，在這個季節保健身體，還能減肥，絕對是你飲...

苦瓜瘦身食譜 吃出輕盈好身材

• 維生素C
• 維生素

苦瓜作為減肥食材已經不是什麼新鮮事了，苦瓜是入藥的蔬果，也是一種很好的減肥食品，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，同時，苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量...

冬瓜減肥法月瘦15斤

冬瓜排毒食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，儘量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用...