夏日減肥—10分鐘修煉出苗條身材

10分鐘美體操由4 3 2 1四大階段的黃金組成，只需短短10分鐘，幫你打擊肉肉，戰勝肥胖。這個夏天想要好身材的你一定要看過來。 4分鐘活力有氧 想要真正趕...

5日減肥餐 婚前一周讓你掉肉3斤

畢業N年，辦公室坐久了，苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉。不用擔心，只需5日，試試小編推薦的婚前的一周健康減肥餐，還給你一個輕盈身材，不再是難事。 週一 早...

夏季三日減肥湯餐單 宅女在家輕鬆享瘦

• 瘦身食譜

第一天減肥的第一天以清空身體毒素為主，把這些多餘的東西排出去之火，一般都可以瘦2斤的。早餐：菠菜清湯一碗；午餐：像平常一樣隨意吃，但要注意少油少鹽；晚餐：冬瓜...

7日減肥食譜 節後輕鬆瘦

雙節過後，有沒有在家海吃海喝還不願運動呢？今天小編教你一周七日減肥餐。看看我們精心為你設計的七日晚餐瘦身餐！ 1.炒合菜 材料：去皮荸薺、冬筍肉、板栗、大白...

手把手教你做懶人三日減肥湯 皮膚水嫩享瘦一夏季

• 減肥食品

第一天第一天以排為主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐，推薦菠菜清湯一碗；午餐正常吃，午餐給一整天提供能量，攝入要足，但不要暴飲暴食，所以午餐就不特別推薦，提...

夏季吃什麼減肥 6日減肥食譜狂刮油

MM們絕食減肥已經過時啦，小編主張的是不僅要瘦，而且要瘦的健康，瘦的開心。嘴巴本來就是用來吃東西的，但關鍵的是要學會有選擇的吃。今天我就為大家介紹6日超刮油減...

最新三日減肥排毒餐 減脂美白3天速成

• 減肥方法

歐盟13個國家的環境部長亦曾于04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現“每個人”都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自食品包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香...

懶人3日減肥食譜 不用運動吃吃就能一月掉25斤肉

第一天第一天以排為主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐，推薦菠菜清湯一碗；午餐正常吃，午餐給一整天提供能量，攝入要足，但不要暴飲暴食，所以午餐就不特別推薦，提...

快速瘦身食譜 7日減肥法

今天小編為那些減肥難的MM們帶來無敵的快速瘦身食譜，讓你7日體驗急速減肥。 第一天 湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含...

想減肥先排酸 推薦3日減肥食譜

減肥需要先“排酸”酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重，排泄濁，口舌黏，渾身膩。這就是中醫認為的“痰”，代謝...

7日減肥計畫 蛻變瘦美人

大多數的MM在面對減肥的時候都是希望能用最少的時間，花最少的力氣也能快速瘦下來。這看似很不實際，可是並不是沒有可能的哦。怎樣減肥最快最有效呢？編輯分享一周減肥...

揭秘 梁靜茹的1日減肥美容計畫

梁靜茹，一個響徹華語樂壇的名字。長著一張娃娃臉的她，體重只有43公斤，但大腿和腰還是很肥。平時穿裙子、褲子可以遮一遮，一穿泳裝就顯露了，所以，她重點去減這幾個...

消暑又排毒 3款夏日減肥飲品輕鬆享瘦

想要身材好身體健康身體需要正常的排毒，排毒第一件事情就是給身體補充充足的輸一分，不想和無味的白開水的話那麼酸酸甜甜的飲料是最佳的選擇哦，想要消暑又排毒瘦身的話...

蜂蜜兌白醋三日減肥法怎麼做 其製作方法介紹

最近看到論壇上好多人都貼出了這個蜂蜜白醋減肥的方法，具體就是蜂蜜和白醋按照1:4的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋儘量是不...

三日減肥食譜 讓你變身健康瘦美人

三日減肥食譜 1、糖類的供給應該控制在飲食總能量的40%-55%，避免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食物。食物纖維的攝入量可以不加限制，所以應適當多食用高纖維...

三日減肥餐原理大揭秘 7個小妙招助你正確減肥

三日減肥餐的主要原理是什麼？ 1、攝入較少的碳水化合物，較多的蛋白質類食品，還有比較多咖啡和茶之類的興奮食物以提高代謝率。網友叼著貓的魚親身試驗了這種減...

一日減肥計畫安排 運動飲食兩手抓

• 一日減肥計畫
• 減肥運動
• 減肥吃什麼

星期天大家都在休息，但減肥計畫不能停止。好好利用休息的時間，在減肥這件事上我們才能看到效果。怎樣才能在星期天減肥見效？推薦大家參考一日減肥計畫，從飲食到運動，...

一日減肥計畫表 每個小時你應該做什麼減肥

• 減肥時間

減肥並不是只做好一件事，不是只跑步或者喝奶昔就能擁有理想的身材。減肥需要我們每一天都認真的進行，而且是有計劃的進行。想要更有效的減肥成功？不妨參考這個一日減肥...

分享蘋果酸奶三日減肥法 幫你塑造苗條身材

優酪乳含有大量活性乳酸菌，來幫助調節人體菌群平衡，促進腸胃蠕動，有效緩解便秘，達到減肥效果；吃蘋果能夠減少人體攝入的熱量，消耗多餘脂肪，並且還能提高腎臟和腸胃...

吃蘋果減肥也有弊端！錯過必後悔的蘋果三日減肥法盲區

所謂的蘋果三日減肥法是指連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物的一種減肥方法。雖然蘋果三日減肥法是當下MM們最愛的減肥方式之一，但小編並不建議大家使用。因為蘋果...