春季養生吃什麼？五款自製養生粥不能錯過

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別以為只有冬季才需要養生，養生之路可是長達很久，但它回饋給我們的又是一筆巨大的財富。一年四季養生各不同，春季養生吃什麼呢？下面推薦五款經典自製的養生粥，讓你...

養生粥讓你過個滋潤冬季

保養不一定要用護膚 才產品，平時的飲食也很重要的，粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥；有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、...

冬季女人要吃的美白養生粥

薏米的功效 薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。 成分： 薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。 作用： 1、有利...

冬季男性必吃補腎養生粥

• 補腎
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補腎，中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。 ...

夏季養腎多喝粥 6款養生粥補腎

• 養腎
• 夏季

6款補腎養顏粥，幫助你喝走腎虛，hold住美麗。 1、益智粳米粥 原料：粳米50克，益智仁5克。 做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨入砂鍋中...

冬季養生吃山藥10個禁忌要知道

• 山藥
• 山藥的功效
• 山藥的好處

1、秋季吃山藥，到底好不好？ 現在不少人感覺口乾舌燥、聲啞乾咳、皮膚乾燥等，這是秋季最明顯的氣候特點“燥”。 作為白色食物之一的山藥，中藥材稱淮山、淮...

冬季養生8個習慣的最佳時間

• 喝水
• 冬季養生

1、喝水的最佳時間 人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸...

冬季養生吃15種食物能治病

• 抗癌食品

最佳保護視力食物：菠菜 美國國家衛生所的研究表明，菠菜等綠葉蔬菜中含有大量的葉黃素，適當吃可以將導致視力惡化的眼部疾病減少43%。 注意事項：菠菜燉豆...

冬季養生男人早餐吃什麼好

• 早餐吃什麼
• 早餐

早餐別只吃麵包 早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等，澱粉和蛋白質的攝取比例最好是1∶1。舉例說明就是早餐以兩片麵包為主食，夾...

冬季養生吃火鍋的好處 火鍋健康吃8竅門

• 吃火鍋
• 吃火鍋竅門

食用火鍋好處多 火鍋的涮食食材新鮮，方便快捷、各取所需、營養均衡;現場加熱，現撈現食，煮熟後常溫放置時間短，減少烹飪後微生物污染的幾率。 此外，涮、煮...

冬季養生最養人的7種時令果蔬

• 冬季吃什麼
• 時令果蔬

南瓜 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。 球芽甘藍（...

冬季養生推薦6種超養生食物

• 養生
• 養生食物

一、綠茶： 綠茶能防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等；另外，用綠茶來漱口不僅能防治蛀牙，還能預防心臟病。 二、三文魚： 三文魚含有OMEGA...

冬季養生10種食物滋養一冬

• 滋養
• 滋養食物

天氣逐漸開始乾燥，飲食重點應傾向于滋陰潤燥。以下介紹十種養生食物，滋潤身心。 蜂蜜 蜂蜜是傳統的補養佳品，具有清熱補中，解毒止痛，潤肺養肺的功效，對...

三種男人必喝的夏季養生粥

• 男人
• 護肝

現代的職場男人競爭的壓力越來越大，很多男人身體的出現問題，所以一份營養豐富的養生粥是必不可少的。下面小編就給大家分類總結什麼樣的男人喝什麼樣的粥，想知道的可...

女性必知的4款冬季養生美容粥 吃出少女肌

• 美容
• 冬季養生美容
• 女性養生美容

冬季是養生美容的好時節，這個季節大家可以多吃一些粥，既養胃吸收也好，下面小編介紹幾款養生美容粥給大家，附上做法，其實很簡單的，大家週末的時候好好犒勞一下自己吧...

健身瑜伽有哪些？6式冬季養生瑜伽讓你神清氣爽

健身瑜伽有哪些？6式冬季養生瑜伽讓你神清氣爽 到戶外去享受秋光和靈氣吧!找一方空氣清新的所在，做幾個簡單伸展的瑜伽動作，讓自己與自然相通，放空強壓下運轉的頭...