推薦幾種瘦身蔬菜 冬季養生又享瘦

• 仰臥起坐
• 洋蔥減肥方法
• 紅酒減肥

冬季減肥養生吃什麼減肥是大家最關心的，在大雪節氣前後，不少新鮮蔬菜也逐漸上市。這些蔬菜都是冬季最佳的養生減肥品，下面就為大家分享能減肥的蔬菜！ 雪菜 ...

冬季養生減肥4食譜 滋補養顏不懼胖

• 減肥蔬菜
• 明星瘦身方法
• 減肥達人
• 減肥新方法

吃下面4款冬季養生食譜，既能幫助身體暖和，又能幫助身體提升代謝力和燃燒脂肪，邊吃邊瘦就是這麼簡單！ 紅參枸杞菠菜粥 材料：糙米飯2碗(440g)、高麗參(...

瑜伽減肥飲食原則 養生燃脂才是王道

• 蘋果醋減肥
• 張辛苑減肥
• 什麼食物減肥

瑜伽是一項注重養生的保健運動，愛美並追求健康人會選擇練習瑜伽，通過長期瑜伽訓練，不但身體得到鍛煉，身材得到改善，身心也得到愉悅。然而瑜伽並非只是做動作，它有...

冬季豐胸食療法 6道美食養顏又美胸

• 局部瘦身
• 怎麼瘦大腿
• 瘦身湯

女人都希望自己能白裡透紅，希望自己能身材凹凸有致，而冬天則是食補的大好時期，只是怎樣把美食轉換成胸部脂肪而不發胖呢？小編今天為大家介紹六款美味食療，既有不錯...

女人養生 冬季補水就要潤

水潤部位一：眼睛 秋冬問題：眼睛乾澀、發紅，有異物感。 問題所在：眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來講，它絕對是榜上的冠軍...

冬季瘦腰最強妙招 飲食+運動塑造小蠻腰

• 減肥操
• 餐前減肥方法

一、冬季瘦腰必備食品 1、燕麥：燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及...

冬季保養怎麼補水？ 喝水祛斑養生竅門

不想長斑這樣做： 不喝濃茶； 不吃色素很重的食物比如說醬油拌飯； 做定期的運動； 保證水分攝入充足(每天8杯水)，睡眠充足； 保持良好的心態。 ...

冬季養生食譜：鮮魚湯補充膠原蛋白

如何補充膠原蛋白，才能延緩肌膚老化和促進健康？翎營養師認為，可從飲食著手，民眾不一定要花大錢購買膠原蛋白保養品或保健食品，選擇富含膠原蛋白的動物性食物，例...

冬季養生：霧霾天氣吃什麼清肺排毒？

白蘿蔔 “冬吃蘿蔔夏吃薑”雖然是句老諺語，但是很有科學道理。白蘿蔔能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可...

秋冬季吃什麼好？ 4種祛斑養生食物

喝山楂飲 原料山楂、橘皮各飲適量； 製作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。可經常飲用。功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。 吃羊...

冬季最健康的減肥法 多吃粗糧養生又燃脂

• 苦瓜減肥
• 無氧運動
• 黑巧克力減肥
• 喝水減肥

減肥瘦身不可盲目，也不要胡亂嘗試那些不靠譜的減肥方法。減肥，粗糧穀物是不錯的選擇，研究證明，粗糧是有益於減肥的食物，常吃粗糧能起到減肥降脂的作用。下面，就要...

冬季最優飲食減肥法 讓你輕鬆擁有好身材

• 烏龍茶減肥
• 美背動作
• 粗鹽減肥

減肥瘦身飲食相當重要，生活中有些事物不經意間就能達到非常明顯的瘦身效果，下面小編就要介紹給的大家幾種減肥食品，幫助大家快速有效的達到瘦身目標，輕鬆擁有好身材...

冬季吃啥減肥最快 飲食分五區能速瘦

• 減肥反彈
• 明星減肥食譜
• 運動減肥細節
• 辦公室瘦腿操

有些食物適合減肥人士食用，有些吃了則有很大的發胖可能性。下面編輯介紹各大食物類別中的最佳減肥食品，想減肥的MM趕緊看看吧。 水果區——瘦身+好臉色 ...

冬季養生美體粥 排毒飽腹快速瘦

• 水果減肥餐
• 心理減肥

導語：熱湯熱粥都是冬天最討喜的菜譜，粥屬於流食，對比其他主食來說具有易消化、熱量低和飽腹感高的特點。並且粥品裡可以加入很多食材，你可以根據自己的需求來DIY，...

運動+飲食減肥技巧 冬季照樣狠狠燃脂

• 紅豆減肥方法
• 番茄減肥
• 點穴減肥
• 韓國豐胸方法

冬季運動減肥是跟夏季有少許不同的。夏季溫度高，暖身時間會比較短，而冬季運動需要在運動之前做足暖身活動。另外，冬季運動強度可以少許加強，提高新陳代謝，這樣才能...

冬季美容食譜：五仁+養生茶輕鬆抗乾燥

秋季抗燥養生多吃五仁 1.甜杏仁 甜杏仁為滋養緩和性止咳藥，主治咽幹、乾咳。 2.核桃仁 核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭髮過早變白和...

冬季瘦身也瘋狂！飲食減肥享“瘦”3類美味

導讀：雖然肥胖的成因，大多因人而異，但在中醫看來，肥胖是由肝水疏泄失勻，脾胃受制等所致，故此應從食療開始，調理好體內機能。 冬季減肥 脂肪也分很...

管理身材 冬季三招瘦身又養生

• 臉部減肥
• 如何瘦腿

導語：身材不能長時間保持不悅，更會影響自己的身體減肥，所以，不妨在冬天這個看起來不那麼“緊迫”的季節裡，採用一些古老的減肥法，瘦身又養身！ 第一招：...