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冬季瘦腰最快的方法 讓你變身性☆禁☆感腰精
腰部是最容易長贅肉的部位，同時也是最難減和最容易反彈的部位。這兩個因素，使得瘦腰困難重重。而運動則是瘦腰的最快方法。不過，你清楚怎麼運動瘦腰，什麼運動瘦腰這...
2016年02月22日 17 -
9款美味減肥餐 冬季瘦到停不下來
吃什麼減肥最快最有效想要減肥又愛吃，對於減肥的MM可是一大挑戰。其實飲食選擇正確可以有效瘦身，因為瘦身食譜就是很好的選擇，下面分享9款健康減肥食譜，越吃越瘦。...
2016年02月22日 34 -
怎樣瘦得更持久？ 四運動打造冬季瘦美人
想要美的更持久，就一定要堅持運動，那麼怎樣的運動才能瘦出凹凸有致的曲線呢？下面就為大家推薦四個運動減肥的方法小妙招，讓你這個冬天美美噠！ 減肥動作一：站姿...
2016年02月22日 36 -
冬季瘦腹全攻略 360度打造完美小腹
長時間的久坐導致肚子上的贅肉累積得越來越多，超大號的游泳圈嚴重影響了身材。怎麼瘦腹呢？下面小編教你全方位瘦腹攻略，快速打造性☆禁☆感小蠻腰，趕快看看吧。 飲...
2016年02月23日 22 -
冬季瘦腰最強妙招 飲食+運動塑造小蠻腰
一、冬季瘦腰必備食品 1、燕麥：燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及...
2016年02月23日 26 -
打造水蛇腰有訣竅 冬季瘦腰妙招分享
冬季裡我們穿著厚厚的外套看上去就已經讓人感覺你很臃腫了，如果你在胖一點點更讓人覺得臃腫了，一些女性想盡各種辦法都想甩掉腰部的贅肉，那麼，我們一起來運動瘦腰吧...
2016年02月23日 22 -
冬季瘦腰最緊要 如何打造魅惑細腰
衣服穿厚厚的就看不見肚腩了嗎？運動量少、食物熱量又高的冬季，如何甩掉“水桶腰”？趕快看看下面的送那個瘦腰小妙招吧，幫你輕鬆甩掉“水桶腰”。 妙招一：吃...
2016年02月23日 37 -
一日三餐這樣吃 冬季瘦身沒煩惱
女人減肥最大的苦惱，冬天要進補，又想保持身材，三餐應該怎麼吃才兩全齊美呢?下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早...
2016年02月23日 53 -
冬季瘦腿基本操 有效瘦掉3釐米腿圍
冬天穿上一雙高筒靴既讓整個人看起來更加有氣質，同時也會讓整個人的身材更加的窈窕和修長。可這麼美妙的事情最終卻讓一雙粗壯的大象腿給攪亂了。不用怕，不用擔心，小...
2016年02月23日 23 -
瑜伽——冬季瘦身掉肉的小秘方
瑜珈是人體科學的最先端研究成果，它對肌肉和韌帶、神經系統和骨骼都有很大的影響，是一種很特殊的人體精華、強化療法。 瑜珈有以下幾個作用：首先通過上下、左...
2016年02月23日 27 -
三大類升溫食物 開啟冬季瘦身模式
冬季寒冷，代謝慢，要想減肥，需提升代謝。下面編輯推薦3類升溫食物，幫助你開啟冬季熱血燃脂模式！ 一、含碘食物 碘是在人體內的生理作用是通過合成的甲狀腺激素...
2016年02月23日 19 -
冬季瘦腿小貼士 穿再厚不顯胖
導語：天氣越來越冷，冬的氣息越來越濃，你是否已經穿上了秋褲？再過一段時間，秋褲外面還要穿毛線褲，加上外褲三條褲子足以把你的腿變成兩根粗壯的白蘿蔔。如果你的腿還...
2016年02月24日 32 -
冬季瘦手臂最佳時機 按摩三個地方輕鬆減肉
大家都以為冬季是適合囤積脂肪，但如果你原本身材就較為發胖，在冬天你還敢多儲存脂肪嗎？抓住冬季減肥最佳時機，進行局部瘦身，不要忽略手臂上的肉肉。推薦常按摩以下...
2016年02月24日 28 -
10種美食冬季瘦臉十全十美
常常在大街上看到身材極度曼妙的女生，興沖沖的跑到人家前頭，假裝不經意的回頭一看，真是嚇到了。明明一身看起來不到百來斤，卻有張極度不協調的大臉。大臉特吃虧，尤...
2016年02月25日 20 -
十式面部操 冬季瘦臉好效果
瑜伽講求與自然相融，通過運動身體和調控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持內臟的和諧。我們的面部肌膚也可以通過一種“瑜伽”按摩的方式，使肌膚恢復到彈性緊致、光...
2016年02月25日 24 -
冬季瘦臉 八大方法搞定
冬季到了，身上的贅肉尚能勉強被厚衣服遮掩住，可是肥肥的大臉怎麼辦呢？小編這就介紹一些經濟型瘦臉招數，GOOD的建議是：只要堅持，就一定能看到效果！ 1...
2016年02月25日 19 -
有效不費勁 冬季瘦腿7個秘訣
[導讀]此刻你是不是正在為粗壯的大腿無法穿靴子感到煩惱呢?不用煩惱，我們介紹七大冬季瘦腿秘訣給你，讓你不用花錢在美腿產品身上，也能輕鬆解決掉你的煩惱。 ...
2016年02月25日 21 -
冬季瘦腿必做：解救水腫雙腿
導讀：到了冬天氣溫下降，體溫也跟著下降，新陳代謝低下，水腫越發嚴重，沉積在雙腿，冬季必須抓緊時間瘦腿，不然水分與毒素越積越厚，到了明年夏天就徒傷悲了喔！跟著...
2016年02月25日 49 -
爆強冬季瘦身術 讓你月瘦14斤
冬天一來，不論是運動減肥還是飲食減肥的鬥志都“冬眠”去了。想要在三九嚴寒天快速減肥可真的不是一件容易的事！針對這種情況小編整理出一份冬季瘦身術，旨在幫你輕鬆健...
2016年02月26日 26 -
冬季瘦身運動踢毽子
冬季瘦身除了吃瘦身食品，多做戶外瘦身運動也很關鍵，踢毽子便是其中之一。 踢毽子對瘦身的好處多多，踢毽子時，有時打跳、有時打偷、有時打翹、有時打剪，盤...
2016年02月26日 41
