補充營養還能減肥 滋補冬季不要小肚腩

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補充營養還能減肥滋補冬季不要小肚腩黃瓜雞蛋紫菜湯原料：黃瓜1條，紫菜適量，雞蛋1個做法：1、鍋中放入清水、薑片燒開2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片3、濕澱粉勾...

4中冬季進補營養素食 排毒滋補堪比肉類

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

伴隨著天氣越來越冷，有很多人都喜用食物來增加營養，滋補身體，來抵抗寒冷的侵襲。下面小編就要為大家介紹的就是素食秋冬進補的寶貝，它們價格雖然便宜，但在營養上卻毫...

冬季瘦身進補法 讓你滋補不肥胖

• 血液迴圈
• 氣血不足
• 蛋白質

因冬天天氣寒冷使得人體內分泌系統不能正常運轉，所以，冬天人們應該適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。但是攝入太多脂肪又讓你產生擔心，引起脂肪堆積。...

白色降火+綠色滋補 冬季常吃6“色”食物

很多人會覺得食物多樣化會很麻煩，實則也不難，今天我就來教大家如何按顏色選擇食物，對食物好色一點，餐桌上看起來豐富漂亮，營養也會更多。 一、黃色食物 ...

冬季中藥減肥湯 營養滋補又減重

• 排毒減肥
• 粗鹽減肥
• 天減肥方法
• 黃瓜減肥

身體不太好但是又想減肥，其實很簡單！只要懂得自己煲一些中藥減肥湯品，就能輕鬆減重調理健康，瘦身不傷身！下面就教大家幾款中藥減肥湯，讓你滋補身子又減重。 黃芪...

冬季養生減肥4食譜 滋補養顏不懼胖

• 減肥蔬菜
• 明星瘦身方法
• 減肥達人
• 減肥新方法

吃下面4款冬季養生食譜，既能幫助身體暖和，又能幫助身體提升代謝力和燃燒脂肪，邊吃邊瘦就是這麼簡單！ 紅參枸杞菠菜粥 材料：糙米飯2碗(440g)、高麗參(...

冬季食療：女人必吃4款美食滋補氣血

蓮藕煲鯉魚 冬季，鯉魚肥美，蓮藕上市，蓮藕是含鐵量較高，又含大量維生素C及纖維，對糖尿病等體虛之人頗為適宜。具有滋補氣血、滋陰補腎之功效。 黨參枸杞...

冬季養顏潤膚要滋補 訣竅吃出美麗

黑芝麻胡桃羹 胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者...

自製蜂蜜面膜大全 冬季滋潤美膚機“蜜”

• 蜂蜜面膜
• 自製面膜

牛奶維E蜂蜜面膜材料：蛋白、蜂蜜、奶粉、維他命E油做法：準備三小勺奶粉和一小勺蜂蜜混合，並在其中加上適量的蛋清，充分攪勻後，潔面將其塗抹在臉部15分鐘左右，用...

冬季滋潤保濕調和劑 自製蜂蜜橄欖油面膜

• 冬季護膚
• 保濕補水
• 橄欖油

橄欖油中含有不飽和的脂肪酸和各種維生素，親膚性強，極易被肌膚吸收，清爽自然，毫無油膩感，同時橄欖油中含有多酚類抗氧化劑，可有效抑制自由基的活性，有效抗...

冬季滋潤肌膚有妙招 DIY自製保濕補水面膜

• 面膜

冬季皮膚最容易因為缺水而導致起皮，無論是上妝還是裸妝都會顯得特別的難看。小編今天教大家幾款DIY自製保濕補水面膜，滋潤乾燥肌膚。自製面膜注意事項：DIY自製面...

橄欖油補水鎖水 冬季滋潤不緊繃

• 紫羅蘭
• 紫紅色
• 中長直發髮型
• 中卷髮

冬天天氣寒冷，氣候乾燥，各位MM們在冬天面臨的最大肌膚困擾是什麼呢?我想一定是如何擺脫乾燥肌進行補水保濕吧，橄欖油就可以做到這點，既可以保持肌膚滋潤不緊繃，又...

六款滋補養顏好湯品　女性冬季必備

• 中藥美容
• 職業女性
• 職場女性妝
• 孕激素

六款滋補養顏好湯品　女性冬季必備●沙參玉竹豬皮湯材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。製作：先將豬皮表面的毛刮淨，置於沸水中焯...

DIY香蕉面膜 冬季滋潤肌膚的香蕉面膜

一、7款DIY香蕉面膜 香蕉中含有豐富的維生素和各種蛋白質、澱粉質，對身體還是肌膚都有著不錯的功效。用香蕉來做面膜可以讓你的肌膚得到全面的呵護，而且...

秋季滋補：7款瘦身湯吃出好身材

[導讀]深秋來臨，我們的身體需要濃濃的滋補湯來抵禦寒冷的天氣，然而嘗盡美味的同時是不是也希望自己的身材變得更加纖細呢？七從週一至周日每天1款美味手把手教你製作...

男性養生 秋季滋補多吃10種食物

• 滋補
• 養生
• 男性

  1、大蒜 大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因數對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把...

冬季滋陰降火的6種食物

• 降火
• 滋陰
• 冬季

冬季滋陰降火一定要吃的6大食物 養生食物一：梨子 梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度乾燥，繼而出現口渴、便...

冬季滋陰降火吃什麼食物好

• 冬季降火

薏仁 薏仁性味甘，淡微寒，歸脾、肺、腎經，具有美白養顏的功效，性屬平和，補而不膩，愛美的女性對此一定不陌生。 《本草綱目》記載：“健脾益胃，補肺清熱，...

冬季滋潤的保養品更有效嗎

是不是冬天用了滋潤的保養品就能“百毒不侵了”？其實注意以下幾點，更能事半功倍哦~！ 1.滋潤的產品更適合在寒冷乾燥的環境中使用 能夠深入持久滋潤皮膚，同時有...