怎樣吃才能真的瘦下來 冬季減肥食譜一月狂瘦20斤

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第一周：戒油戒葷戒辛辣這周的重點是需要戒掉肉類食物和其他油膩食物，做飯的時候都改為蒸煮的烹飪方式，最好不碰任何肉類，可以吃雞蛋，但是謝絕重口味食物。推薦食譜早...

怎麼豐胸效果好 冬季豐胸食譜讓你告別“太平公主”

導讀：很多“太平公主”都對吃什麼豐胸很有興趣，那麼豐胸食譜有哪些呢？所以，我們特別推薦美味又容易下廚的冬季“豐胸料理”，只要你照著以下的菜單烹調，交替吃1...

推薦4款冬季養生食譜 營養又減肥

  黃芪銀耳山藥湯 材料：山藥200g，銀耳(白木耳)1把，冰糖少許，黃芪3錢，白術1錢，茯苓2錢，紅棗10顆 做法： 1.山藥削皮，切塊，備用 2...

冬季減肥食譜 揭秘吃什麼最容易減肥

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減肥食譜週一： 早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟;晚餐：蘋果。主打減肥菜：冬瓜。 推薦理由：...

營養健康的冬季減肥食譜推薦

每個人都希望自己能擁有姣好的身材，而到了冬季人們食欲大增的季節裡有什麼能幫助我們減肥又營養美味的食譜呢？下面給大家介紹營養健康的冬季減肥食譜推薦，供大家...

排毒清腸的冬季減肥食譜推薦

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• 排毒清腸

冬季天氣寒冷，許多的人都會吃火鍋和麻辣燙等食物。而這些食物吃多容易在體內積聚毒素阻礙我們減肥。那麼有什麼比較好的排毒減肥方呢？下面給大家介紹排毒清腸的冬...

冬季減肥食譜 極速瘦身的美味豆腐

• 黃金豆腐
• 瘦身豆腐食譜

  >>推薦閱讀：8種食物讓你越吃越瘦 黃金豆腐 原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥、鹽、味精、胡椒粉、沙拉油 做法：1.豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起後裝盤。2.鍋內...

冬季減肥食譜 瘦身又滋補

• 滋補飲食
• 紅豆薏米粥

早餐以一份碳水化合物（主食），一份蛋白質食物，一份果蔬，主食類可吃些全麥，粗糧類食品，延緩胃排空的速度，又可説明減少脂肪，同時營養素均衡。 例如： 紅豆薏...

冬季減肥食譜 7天瘦一圈

• 冬季瘦身湯
• 日瘦身餐

星期一：香菇高麗菜湯 早餐： 1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙； 2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克； 3.稀釋柳橙汁柳橙2個 午餐...

冬季瘦身食譜盤點 讓你瘦的更快更健康

冬季減肥重點在於飲食，因為在冬天很多人都不願意運動，於是通過吃的方法來減肥就比較受到歡迎。今天小編就來給大家推薦幾道冬季瘦身食譜，教你冬天吃什麼瘦得更快更健康...

10個最有效的冬季減肥食譜

• 預防肥胖

  減肥食譜一： 早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗 晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小...

專屬OL的冬季減肥食譜

  >>更多推薦：冬季減肥 瘦腰腹的3個妙招 一.桂粉減肥秘法 秘方一：鮮奶300克+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺 將芝麻粉、肉桂粉加入鮮奶，每天早上代替早餐。 ...

必看 冬季減肥食譜大全

• 冬季減肥套餐
• 中醫減肥藥方

  >>更多推薦：冬季減肥食譜 7天瘦一圈 第一種減肥方法：吐司減肥法 早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可) 中:脫脂牛奶一...

強薦5款冬季減肥食譜

  >>更多推薦：10個最有效的冬季減肥食譜 減肥食譜 一： 早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭 中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗 晚餐涼拌青筍，麻婆...

冬季減肥食譜大全 吃什麼不會胖

• 飲食

NO.1 1.早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。 2.中餐一碗飯+菜。 3.晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分...

冬季減肥食譜7天必瘦

• 一周減肥食譜

春節過後，你是不是又胖了一圈呢？為了助各位MM減肥一臂之力，小編特意收集了“7天必瘦冬季減肥食譜”，讓你再簡單輕鬆的減肥。 週一 早：咖啡、蘋果 午...

三大冬季減肥食譜 享瘦不節食

想減肥的MM是不是覺得冬天很難熬啊？熱氣騰騰的火鍋、烤肉你都不沾一口？減肥不用這麼虐待自己，今天小編給大家介紹3道減肥食譜，讓你在冬天不願運動也不發胖。如此輕...

冬季減肥食譜 滋補瘦身吃這些兩不誤

每逢冬天胖三斤，面臨冬季的美味，我們無法抵禦住誘惑，火鍋、年夜飯局接踵而來，在這個容易發胖的冬季，我們又有什麼冬季減肥的方法應對呢？冬季我們都會吃一些滋補的食...

喝木瓜煮牛奶會催奶嗎 為你推薦兩款產婦食譜

木瓜是我們在生活中認可的有百益而無一害的果之珍品，其營養價值非常的豐富。木瓜不僅具有阻止人體致癌的本領。而且還是女性豐胸美容的佳品。那麼，木瓜對於產婦奶水不足...