今夏必備補水面膜 皮膚也愛吃水果

牛奶面膜 1、牛奶面膜 原料：牛奶、精油（可加蜂蜜）。 做法：將牛奶與一至兩滴精油混合，塗在臉上，眼周和唇部除外，大約經過十五分鐘，牛奶在臉上達到八成幹時，...

冬季吃什麼好？ 梨蘋果紅棗減肥+護膚

蘋果 蘋果的保健功效不用小編多說大家都瞭解了，此外，它還是減肥水果界的小明星哦。蘋果含有豐富的果膠，能降低膽固醇。而且，它的纖維素含量也很豐富，能促進腸...

冬季吃15種養顏食物 改善女性手腳冰涼

  手腳冰冷吃什麼——羊肉 營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。 ...

秋冬季吃什麼好？ 4種祛斑養生食物

喝山楂飲 原料山楂、橘皮各飲適量； 製作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。可經常飲用。功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。 吃羊...

秋冬季吃什麼好？ 熱薦美白淡斑食物

吃什麼去皺、淡斑？ 1、西蘭花 它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 2、胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於...

晚餐大量吃水果能增胖

• 檸檬減肥

日常多吃水果和蔬菜，少吃肉類食品是人們預防肥胖的主要方法。吃水果減肥這個是人人皆知的，那水果是不是吃得越多就瘦得越快呢？從營養學角度講，水果並非能量很低...

牢記這三點 吃水果減肥才能有效

• 產後瑜伽
• 花草茶減肥
• 烏龍茶減肥

夏季天氣炎熱，多吃水果不僅能幫助解暑氣，水果中豐富的膳食纖維還能增強飽腹感，幫助消脂助減肥。但是夏季在採取水果減肥時，還需注意方法，方法不對，不僅不能幫助減...

餐前吃水果增加腹飽 減肥速度快

• 張辛苑減肥
• 魔芋減肥

水果是很多MM愛吃的東西，具有很好的減肥功效，但是，醫生提醒，只吃水果不吃飯是不科學的，那麼，水果減肥該怎樣進行呢？一起來看看吧。 食用水果並不是越多...

瘦身專家建議白領MM吃水果減肥

• 辣椒減肥
• 快速減肥運動
• 粗鹽減肥
• 如何減肥

Amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿於懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。...

三種方法吃水果會讓你長膘

• 雙人減肥運動
• 怎樣飲食減肥
• 辦公室減肥
• 麵包減肥

儘管許多食譜因為水果富含糖分和碳水化合物而建議限制食用，但一般來說新鮮水果都是低熱量而且富含抗氧化物、維他命和膳食纖維的。這麼說來，我們還是可以用適當的方法...

冬季吃啥減肥最快 冬瓜消脂很給力

• 無氧運動
• 學生減肥計畫

冬瓜是一種非常好的減肥食品，熱量低，同時還能幫助去水腫，對於冬季飲食普遍偏油膩的情況來說是一種非常不錯的選擇，下面小編就要介紹給大家幾個冬瓜減肥食譜，幫助大...

產後吃水果瘦身 健康食用法則分享

• 瘦身
• 產後瘦身
• 減肥
• 產後減肥

新年新氣象，麻麻們耽擱許久的減肥計畫也需要開啟咯~不過，這天氣乍暖乍寒的，人也是還容易犯饞犯餓。而若要講究美味與低卡並存，那麼這世間最適合的食物應該就是水果...

經期巧吃水果 生理期變減肥福利期

• 如何瘦臉
• 蛋白質減肥法

導語：每個月那幾天總是特別煩躁，但請注意千萬不要把你的減肥黃金期給快進掉了，月經期是減肥加速期。健康有根據地在經期吃水果瘦身，讓你減肥不反彈，瘦足一輩子。 ...

減肥多吃水果 蘋果減肥餐吃出好身材

• 減肥小方法
• 運動減肥細節
• 喝水減肥

蘋果能減肥，如果能用蘋果做出美味的減肥食譜，那麼減肥效果也會更顯著。小編這就為你介紹兩款蘋果減肥食譜，讓你在享受美味的時候也能輕鬆享瘦! 2款蘋果減肥...

冬季吃啥減肥最快 飲食分五區能速瘦

• 減肥反彈
• 明星減肥食譜
• 辦公室瘦腿操

有些食物適合減肥人士食用，有些吃了則有很大的發胖可能性。下面編輯介紹各大食物類別中的最佳減肥食品，想減肥的MM趕緊看看吧。 水果區——瘦身+好臉色 ...