養生：美眉們冬季想減肥 多到戶外曬太陽

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冬季本就容易發胖，再加上厚實的衣服遮擋，體重可是蹭蹭地往上飆!不過近來有科學研究證明：冬季減肥可以選擇曬太陽。研究發現曬太陽可以抑制食欲。想減肥的美眉其實不妨...

誰說想減肥就要當“苦行僧”？ 新鮮果蔬 吃出好身材

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想要打造完美身材，何必不敢吃不敢喝的。你知道嗎?新鮮果蔬不僅對身體好，還有助於減肥哦!瘦臉、瘦腰、瘦腿，下麵的果蔬都能幫上忙。趕快來瞭解一下，拋棄想塑身減肥就...

外食族瘦不下來嗎？想減肥 不好的習慣一定要改

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• 節食減肥

減肥成功的人都知道：減肥可是門學問。不要期待著2天就瘦下來，那完全不現實也不健康。想要減肥，你需要瞭解更多。你是外食族嗎?或者經常和朋友到外面聚會吃飯嗎?別不...

誰說想減肥就要吃素忌肉忌甜食！營養學家：美麗、美食不衝突

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• 怎樣瘦

想減肥不一定要絕食，也不一定要節食。適當的控制飲食、合理搭配營養，同樣可以起到減肥的效果。營養學家說：美麗和美食並不衝突。那到底如何吃才能“吃”出苗條體形呢?...

想減肥想瘦身 不一定要割捨美食 關鍵是你吃對了嗎？

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• 健康美食

聽說不少女明星們為了塑身、減肥，過著鹽糧不進的日子，在感歎女明星瘦身毅力的同時，也在感歎：難道想瘦下來真的就這麼難嗎?答案並不是絕對的。想變身瘦美人，但也不能...

想減肥 與喝水相關的那些事 你得知道

• 瘦身方法
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• 身體健康
• 快速瘦身

水，我們天天喝。但想要減肥的你，喝水可就有講究了。有人說：餓了就喝水。這種瘦身方法要不得。其實，水，喝少了不好，喝多了也不好。那到底怎麼和最科學。小編為你揭秘...

粉碎節食謠言 想減肥控制飲食就行了

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽瘦身法

減肥就要節食，這可不是瘦身的鐵律。早餐、午餐尤其重要，節食也不能太過分了。不吃早飯或午飯，不僅工作效率低而且還會搞壞身體，得不償失啊!控制飲食是正確的，想減肥...

盲目節食不可取 想減肥晚餐就要這樣吃

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• 改善睡眠

晚飯可以少吃但最好不要不吃。一日三餐是我們用來補充身體能量，維持身體正常運轉必不可少的營養補充。胖美眉適當的注意少吃就可以了，盲目節食可是很傷身的!想要科學地...

少吃還不餓 想減肥就吃它

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥

想減肥的美眉最擔心自己吃的多，影響減肥效果。可是不吃，採用節食的方法會餓又很傷身。其實“吃”對於想減肥的美眉也是一門學問。如何做到吃得少又不餓?小編向你推薦幾...

想減肥管不住嘴 吃對零食也能瘦

• 生活小竅門
• 苗條身材
• 減肥習慣

減肥並不是要打亂你的生活規律，少吃節食甚至不吃是非常錯誤的減肥做法。吃零食也可以減肥?是的，你沒有聽錯!在大家的印象裡，零食是讓人發胖的罪魁禍首，它竟然可以減...

想減肥也不要減成這樣

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

想減肥也不要減成這樣整天吵著減肥的MM們一定要引以為戒！ 減肥如果減成乾屍一樣的女人，就算穿得再漂亮也讓人看過去心驚膽顫。 這個乾屍美女穿著整套黑色，看上去還...

要想減肥 絕對不可以做的4件事！

• 糖尿病
• 身體狀況
• 身體狀況

MM們為了瘦身瘋狂節食，不吃主食，以多吃水果來節食，其實這樣的做法究竟是好還是壞呢，來聽聽專家的意見吧!黑名單一：拿水果當“乾糧”，吃壞了肚子在某旅行社工作的...

“低脂”食品的秘密，想減肥必知

• 油膩食物
• 營養食品
• 茉莉花茶
• 健康食品

諸多秘密，就隱藏在眼前超市的購物架上。我們對各個超市貨架進行調查來揭露所謂低脂低糖低卡不為人知的秘密，他們掠奪你們的期望、金錢，最重要的是健康。運用我們的飲食...

外出就餐 想減肥必須知道的小竅門

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

外出就餐時，雖然口味上有很大的誘惑，但是烹飪過程和菜品選料未必都健康，比如廚師為了讓菜肴美味可口，會添加更多的油脂。而在選料上也以口味為先，營養為後。人們在外...

秋季減肥食譜 想減肥就這麼吃

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身效果

秋季減肥食譜有超強的減肥功效，試尚網小編為你推薦很美味的瘦身粥，喝了這些粥，身體補充的維生素有了，而且還會達到很不錯的瘦身效果!自製的排毒粥，根據秋季減肥食譜...

想減肥養成9個好習慣從此不怕胖

• 油炸食物

瘦身 1.養成每日定時排便的習慣這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。2.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品因為油膩的...

想減肥？多吃冬瓜皮和紅豆

• 控制熱量
• 減肥食品
• 紅豆減肥法
• 紅豆減肥

減肥瘦身不僅需要運動，還需要正確的飲食。冬瓜皮和紅豆是最佳的減肥食品。想減肥？就多吃冬瓜皮和紅豆。人到中年，大多數人會漸漸胖起來，其原因多種多樣，如缺乏運動，...

好想減肥怎麼辦 8個水果腹部減肥法讓你擁有小蠻腰

• 好想減肥

1、鳳梨腹部減肥有沒有聽過人家說鳳梨很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦！因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白...

想減肥就看蘋果牛奶瘦腹法，一周內可見效

• 脫脂牛奶
• 吃蘋果

蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重複兩到三個週期，則效果更穩定，但過程當...

想減肥不可以不吃早餐

1、一定要吃早餐？ 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有...