收腹瑜伽 和小肚腩說再見

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你是否一直在為腹部的小肚腩著急呢?除了控制飲食，不要每餐吃得過飽以外。收腹瑜伽絕對是你瘦腰腹的好選擇!教你三式收腹瑜伽，減去腰腹贅肉，是時候和“小肚腩”說再見...

四個瘦腹絕招 徹底跟大肚子說再見

• 下半身

導語：腹部的脂肪是讓很多女生非常尷尬的部位，緊身的衣服不敢穿，寬鬆的衣服雖然能遮擋住肥肉，可是如果風一吹，照樣也露餡，讓你一下無從顧忌，所以趕緊瘦身才是王道，...

四組椅子瘦手臂操跟拜拜徹底說再見

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

導語：女生天生不愛運動，所以手臂上的拜拜肉很多女人都會有，鬆弛的手臂很影響穿衣服的美感的，對於松松的手臂有什麼方法能徹底的將其消除呢？小編教大家椅子瘦手臂操，...

冬季五招狠甩手臂贅肉 與拜拜肉說再見

冬季減肥聽起來很困難，其實不難哦，或許你會覺得反正冬季有厚實的衣服為你蓋住，就算吃多了別人也看不到啊，有這種想法的你，可就大錯特錯了，今天小編就要為大家帶來幾...

美腿修身秘笈 與蘿蔔腿說再見

• 有效瘦小腿
• 小腿粗
• 腿部肌肉
• 瘦小腿運動

秀身材也要秀美腿，擁有一雙漂亮修長的雙腿也是一個女人的必殺技啊。走在街上的回頭率百分百哦。看著自己的小腿粗，是不是都不敢秀出來啊。沒關係，從現在開始進行美腿計...

10招瘦腰腹操 和贅肉說再見

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

受夠了腰腹的贅肉嗎?那就學學下面的瘦腰腹健身操吧，簡單十招，真人示範，讓你和腰腹贅肉說再見! 1、抬頭看天。首先，臉向下平臥。 雙手放在胸邊上。然後...

簡單7招 和肥臀象腿說“再見”！

• 下半身肥胖
• 瘦腿提臀

辦公室久坐族，不少都有下半身肥胖的問題。時間一長大扁臀和象腿就都出現了!是時候和肥臀、象腿說拜拜了!簡單7招，只要在日常生活中多留意，翹臀、美腿，其實也並沒有...

針灸減肥搭上合理飲食讓脂肪徹底說再見

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 藥物減肥

與其去選擇危險的抽脂手術瘦身還不如選擇中醫針灸減肥呢，中醫針灸安全有效，刺激身體的某些穴位比較手術開刀安全的多，好的減肥方法在搭配上一些好的減肥餐，想要獲得好...

戴陽天肌肉照展示 二大方法讓你擁有完美肌肉

• 戴陽天肌肉照

肌肉訓練 意義皮膚下的肌肉是部神奇的引擎。它讓我們能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人體的600條肌肉之間的互相合作，協助你度過每一天。肌肉幫助我們對抗...

9招瘦臀 跟大屁股說再見

• 瘦腰瘦腿
• 瘦臀運動
• 瘦臀食譜

導讀：上班的MM們都有感觸，長時間坐在電腦著，屁股越來越大。快想想對付大屁股的方法吧！站起來，做做這9個簡單的動作，堅持一段時間肯定有效果的哦。 1、坐在地上...

5大減肥食譜 跟臃腫肥胖的身材說再見

• 下半身發胖
• 晚餐減肥

臃腫肥胖的身材讓胖mm非常自卑，回頭率是很高，但那都是回頭嘲笑的。快速減肥的秘訣是什麼，胖美眉都迫不及待的想快點減肥。美眉不要心急，小編這就給你支幾招。下面小...

跟水桶腰說再見

• 贅肉
• 象腿
• 腿太粗

夏天到了，我想讓自己變瘦，減去自己的水桶腰，請問有什麼最好的辦法？腰部長得勻稱，給人一種健美的感覺。想知道怎麼減去水桶腰嗎？利用上半身左右旋轉交 …… 夏天到...

你是水腫肥嗎？馬上和水腫身材說再見！

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

有研究表明，40%以上的腿部肥胖都不是脂肪堆積引起的，而是由於浮腫引起的，所以浮腫已經成為苗條雙腿的障礙。想要找到去除浮腫的最佳方法嗎?先來看看浮腫通常都...

戴陽天肌肉圖顯男人味 教你如何練出完美身線

• 戴陽天肌肉

炎熱的夏天，秀出古銅色的肌肉總能給人以健康與力量的美感，每一個熱愛健與美的人都在追求著強健的肌肉。今天就和大家分享一下怎樣鍛煉練出肌肉的方法。鍛煉時間段的...

良好生活習慣—和肥胖說再見

• 腰腹
• 腰部贅肉

擁有完美身材，就要付出代價，這是很多女性的共識問題，所以人們不惜靠節食，保持自己的身材。有的獲得了一些效果，但是只要不堅持，立馬就會反彈；有的則效果甚微，更有...

瘦小腿按摩術 再見蘿蔔腿

• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦
• 運動瘦腹

小腿粗大，只能讓愛美的mm們對著短裙、短褲哀歎。難道只能終年穿著長褲嗎­今天小編就教你快速瘦小腿的按摩方法，讓你自信穿上迷你短裙，做個美腿女王。 方法：每次按...

4個小方法 與職業病說再見

• 辦公桌
• 辦公椅

OL如何預防職業病正確坐姿PK滑鼠手調整好坐姿後，我們還需要掌握好身體與工作臺的距離。通常來說，在你感覺舒服的前提下，肘部離桌子越近越好，並確保肘部和小臂呈...

吃減肥藥起痘該怎麼辦 六大秘訣讓你跟痘痘說再見

• 吃減肥藥起痘

減肥藥一般含有很多激素和很多複雜的化學物質，這類化學物質嚴重的可以引起人體的全身過敏反應，輕點的會導排毒不暢，分泌紊亂，從而導致長痘或者濕疹等皮膚問題。...

快速瘦手臂 與beybey肉再見

• 瘦手臂
• 瘦手臂的方法
• 快速瘦手臂

夏天不敢穿背心，冬天不敢穿緊身，而且再冷也不敢多穿？原因是什麼？因為有一雙粗手臂。穿背心就露出兩條大粗手，好像賣豬肉一樣，影響市容；冬天穿緊身把粗手臂的輪廓...