職場危機八大“苗頭” 職場顧問支招

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我沉默，因為現在流行“酷”男一族;我經常犯些無傷大雅的弱智錯誤，因為我是職場的“可愛女生”;我敢在大庭廣眾之下毫不客氣地指出老闆或者客戶的錯 誤，因為我天性耿...

“目裸妝”八大鐵則 實用技巧打造自然美目

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“暗部加黑、明部加亮”眼睛大一倍的必勝8鐵則。就是所謂的“目裸妝”，利用一般人對於顏色敏銳度高於明暗敏銳度的原理，使眼睛悄悄放大，一點也不覺得俗豔，反而多了...

八大有氧小運動 宅家也能輕鬆減重

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秋季是最適合運動的季節，只要按照下面的訓練，以極慢的速度做幾個簡單的力量訓練動作，就可以收到很明顯的塑身效果。 1.吻枕膝臥撐 器材：枕頭 目標功效區：肱三...

秋日減肥 八大美腿武器不可少

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• 秋日程顥

　秋日瘦腿戰已經打響，為冬日可以穿上美靴美褲做準備吧，加油，姐妹們! 1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一...

八大堪比千元面霜的養顏食物

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現在我們的飲食結構擔心的更多是如何預防肥胖，如何降低血液中的脂肪，如何減輕癌症的風險。那麼，從現在起，就趕緊把那些你認為“難吃”的食物找回來吧。 澀味的食物 ...

9招美腿殺手鐧 魅力瑜伽跟著做

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每次和朋友談到性☆禁☆感女郎，雙腿才是你的魅力殺手鐧，如果你是粗壯腿妹妹，那可得趕快行動起來啦！我們推薦你練習這套瘦腿瑜伽動作，幫你纖細雙腿，讓你美腿更出眾。 仰臥...

優酪乳八大誤區 常喝優酪乳者必知

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• 優酪乳

優酪乳，是人們經常飲用的健康乳製品，也是女人最健康的小零食。喝優酪乳有減肥、補鈣、調理腸胃等諸多好處。但是錯誤的吃法不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的...

八大民間方法快速解決大象腿

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一、粗鹽瘦腿法效果非常顯著 粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂...

小心！八大水果節食期慎吃

• 空腹
• 水果
• 節食

人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。吃水果會胖嗎？為你揭開關於水果減肥的疑問！八種...

找出導致發胖的隱形殺手

• 瘦身

很多的女人總是在突然間發現自己身體長胖了，可是回想一下，自己也不是吃得很多，而且還經常運動，怎麼還會長胖呢？到底是什麼原因呢？下面小編告訴大家，你怎麼都想不...

空姐戀戀不忘八大保養品

很多女孩都羡慕那些笑容甜美親切，話語溫柔貼心的空姐們，殊不知這些美麗的女孩，大部分的時間都必須呆著空氣不流通的乾燥機艙中，因而，她們的肌膚護理較之其他的女孩更...

揭秘減肥的八大謊言

  謊言1.“性是最好的運動” Truth：一次充滿激情的“床上運動”所消耗的熱量大致等於一次短的慢走，因為你採取的姿勢不是躺著就是坐著，幾乎沒有什麼肌肉...