海報小遊戲“半裸帥哥腹肌PK”第一回合：羅伯特·帕丁森 (Robert Pattinson) VS大衛·貝克漢姆 (David Beckham)

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“半裸帥哥腹肌PK”：羅伯特·帕丁森 (Robert Pattinson) VS大衛·貝克漢姆 (David Beckham) 半裸身材PK，腹肌誰最性☆禁☆感...

胸肌、腹肌一起秀！國際頂尖男模巴普提斯特·賈比考尼(Baptiste Giabiconi)全☆禁☆裸登《Dorian》雜誌2011年夏季號封面！

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《Dorian》雜誌2011年夏季號封面 攝影師：Benjamin Falk 模特：巴普提斯特·賈比考尼 (Baptiste Giabiconi) 國際頂...

夏天就是要露性☆禁☆感腹肌 “Y”型身材練起來

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夏天沒有好身材真是不能過。好身材不但要瘦，更重要的是要有性☆禁☆感的肌肉線條。想想在炎熱的天氣中，露出點性☆禁☆感的腹肌，哦！那時多麼的誘惑呀！ 1、懸垂舉腿 ...

史上最全的腹肌動作大全，三個難度，適合不同人群

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簡單仰臥交替腳跟接觸仰臥屈膝舉腿左側臥舉腿卷腹右側臥舉腿卷腹仰臥核心卷腹仰臥對角交替收膝仰臥卷腹平板支撐動作反向卷腹仰臥拉伸卷腹仰臥屈膝卷腹中等仰臥抬臀坐姿轉...

割雙眼皮算什麼？歪果仁現在流行割腹肌！

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高山根，歐式大雙，無辜大眼，韓式臉型等等這些都成為了網紅的標誌，把他們放在一起你或許會有一種全世界的網紅都長一個臉的錯覺,甚至是滿街的範冰冰和baby。現在箍...

人魚線、腹肌、胸肌樣樣不能少，男明星退去衣衫大展性☆禁☆感美體！盤點娛樂圈中的“肌肉男神”，誰才是你的菜？

近些年來，娛樂圈中隨著女明星“事業線”PK大戰的愈演愈烈，男明星也不甘示弱，紛紛加緊鍛煉，將健康的體魄展現給喜愛他們的粉絲們，帶來人氣的同時也帶來不同的話題以...

再不減肥就老了 只要花30分鐘練出腹肌輕鬆搞定下半身

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

所謂沒有懶女人，只有醜女人。MM們，趕緊動起來吧，再不減肥就來不及了！ 我現在的身材是很努力的一點一滴慢慢瘦下來和努力維持的。雖然沒有模特的那麼完美啦，但是...

After Schoo正雅曬腹肌 學鋼管舞打造緊致身材

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• 性感女主播
• 性感亮相

28日，韓國女子團體After Schoo的l正雅在個人主頁上曬出自己的健身成果，完美的“馬甲線”十分吸精，正雅還留言道："通過鋼管舞產生的我的腹肌。要好...

吳建豪跳水首秀被贊專業 腹肌人魚線引尖叫

4月14日周日晚上《向跳水立方》第二期熱鬧上演，當晚有吳建豪、黃征、付辛博、麥迪娜等眾多觀眾熟悉的明星參加比賽，此前一直傳說吳建豪跳水天賦驚人，第二場亮相...

三個月就能練出腹肌 達人教你3招變身鄭多燕

• 運動量
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• 健身器械

女人的身材關鍵是要有曲線，下面就看看這位達人在三個月之內怎麼練出的腹肌吧！ 我曾經問過很多男生什麼樣的身材最性☆禁☆感，他們都說不是瘦，而是有曲線。年輕的時候，真...

周傑倫新專輯造型曝光 大秀腹肌誓當“最壯導演”

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

唱歌、演員、導演多棲發展的周傑倫近日曝光了一組自己的新專輯《十二新作》的造型。在周傑倫即將發行的第12張專輯中，周傑倫染上一頭金髮，並毫不吝嗇地展示起了自己努...

盤點能夠讓你擁有強大腹肌的方法

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• 優雅
• 養生之道
• 生理期

對於男人來說身材是展現自己美麗的最佳方式，可是本身不胖但是就因為啤酒肚使魅力大大降低，想要減肥可是害怕減肥後把全身的肉都減掉會使自身看起來太單薄了。有什麼方法...

美女教你鍛煉腹肌 5招讓你輕鬆擁有八塊巧克力

腹肌鍛煉起來比胸肌要容易些，因為一般不需要器械輔助，在家就能勝任。目前鍛煉腹肌的方法比較多，大家應該根據自身身體條件和手頭的硬體設施，找到適合自己的鍛煉方法...

腹肌怎麼練成八塊的 6招教你打造健美身材

腹部，是健美鍛煉的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽...

如何鍛煉腹肌 6種方法塑造八塊肌肉

很多青少年朋友都想練腹肌，但是找不到適合自己的練腹肌方法。其實，可以用來練腹肌的方法有很多，而且簡單易學，想要練腹肌的青少年朋友不妨試試看。那麼，青少年如何練...

六塊腹肌速成法 計畫需要你制定

來源:站酷很多想要健身的朋友，剛開始的目標就是想要練好看的腹肌出來，而且還是要六塊。但是要想練出六塊腹肌的話就跟爬上珠穆朗瑪峰峰頂一樣的困難，想要練六塊腹肌，...

七天速成六塊腹肌 擁有超完美曲線

來源:圖蟲作者:79053692053222449腹肌是一個人身材好不好的判斷標準之一，很多女生都會特別喜歡有腹肌的男生，覺得有腹肌的男生生活是健康有規律、可...

30天六塊腹肌速成計畫 教你快速鍛煉的方法

來源:圖蟲作者:260424981292515442想要鍛煉出六塊腹肌是十分的困難的，就像爬珠穆朗瑪峰一樣。但其實只要適當的話，鍛煉方法適當，合適的飲食，再加...

無器械健身腹肌 6個動作助你成就8塊腹肌

無器械健身腹肌 6個動作助你成就8塊腹肌 無器械練腹肌的第一階段 動作1： 仰臥(平躺面部朝上)在床上或瑜伽墊上，雙腿并攏彎曲，雙手放在身體兩側。 用左手沿...

如何練出六塊腹肌 幫助練出腹肌的方法有哪些

說到如何練出六塊腹肌這個問題，建議大家多做些仰臥起坐，能夠對整個腹部都有很不錯的鍛煉效果。首先我們膝蓋彎曲，雙腿平放在地板上，雙腿固定在沉重的家具或長凳下；將...