四個月瘦20斤鄭欣宜瘦身餐單

[導讀]要減肥，排毒都很重要，欣宜說她以前完全不喝水，進行減肥療程後知道排出毒素身體好這個原理，現在每天堅持喝8杯水，“現在我水不身”。 鄭欣宜曼妙身材拍攝...

吃柳丁減肥兩個月就瘦20斤的秘密(組圖)

吃柳丁也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！柳丁減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的柳丁減肥方法吧！一起來健康減肥！ 柳丁顏色...

真人減肥前後大對比 兩個月減20斤

• 減肥方法
• 瘦身食譜

年前爆肥的我大圖來看一下，真的好粗壯呢，後面那個是偶男同事的大腿，都比我細。真是不情願做人了！減肥，減肥！下定決心減肥後，我就計畫減肥三部曲，第一部先減小腹和...

包你一個月瘦10斤的10個秘訣

• 減肥
• 瘦身
• 秘訣

1、每天泡澡 泡澡比淋浴更能保持好的身材，淋浴較急的水流使連接細胞之間的組織遭到撕扯，甚至出現斷裂。要想保持皮膚活性和健美身材，每天溫水泡澡是個好方法，...

1個月瘦8斤的紅薯瘦身秘訣

• 紅薯

1、麥仁紅薯湯 材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。 烹調步驟： 一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些； 將泡好的麥仁放入壓力鍋，也...

想一個月瘦10斤，看這裡

• 魚腥草減肥法

除了三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。 一、胡蘿蔔減肥法 1）水煮胡蘿蔔 減肥原理： ...

每天10顆花生 無需節食1個月瘦7斤

花生能減肥營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而...

實戰大公佈！1個月瘦10斤的8個要點

專業的減肥機構有哪些常用並且簡單易行的手段，科學的減肥計畫如何制定？學習了這些知識一定可以幫自己輕鬆減重，貴在堅持到底！你想像本文的主人公一樣月瘦十斤嗎？趕快...

強勁柳丁減肥法 讓你2個月瘦20斤的秘密

導語：你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？ 現在就為你親身打造360度完美瘦身計畫，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的春...

美女巧用經期減肥法 短短兩個月激瘦40斤

從150斤到110斤我只用了2個月的時間，童鞋們看看上面的對比圖，是不是相當明顯。我是做夢都沒想到就是會瘦下來的，唯一不滿意的就是胸部縮水了好多，但能瘦下來已...

兩個月狂瘦25斤 達人教你瘦的漂亮的秘訣

Part 1：飲食剛開始減肥的我也是很迷茫的，只想儘快趕走身上的贅肉，首先想到的當然是節食，其實後來我才知道這是非常錯誤的方法，我作為一個過來人告訴妹子們，節...

胖子變身美女 兩個月甩肉20斤大分享

這樣吃：一半蔬菜一半自己喜愛的食物盤子裡裝的食物一半是最愛的食物，一半放蔬菜，這樣能讓身體攝取足夠的纖維質，飽腹感會更強。我建議MM先喝晚湯再吃超低熱量的蔬菜...

網友分享科學豆漿減肥法 1個月瘦16斤

• 飲食減肥

豆漿減肥 身材不只瘦一圈我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，按常識來說是該補充點植物雌激素了。豆類食品含有豐富的植物異黃酮，於是在去年秋天開始...

讓你1個月瘦20斤 強效果蔬減肥食品大推薦

1.胡蘿蔔汁+蜂蜜減肥食譜胡蘿蔔減肥和蜂蜜減肥早已經不是什麼稀奇事了。蜂蜜具有排毒養顏的效果，而且蜂蜜還可以起到潤腸通便的作用，對習慣性便秘的人群尤為合適，而...

快走兩個月能讓腰圍縮3公分

根據哈佛大學研究發現，運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重縮腰造健康。 據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能...

兩個月健康減掉40J

就因為肥，我的自尊心嚴重受挫，總想乘電梯會招人白眼，走路也會引起議論紛紛，在公共場合一點也不自在，……一切的一切都因為俺是一個胖到152J的胖子。其實俺不是與...