優酪乳混搭減肥 1個月減12斤

優酪乳除了具有很好的養生保健作用，向來也被認為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對於具體的優酪乳減肥方法卻不是很清楚。下面為你介紹優酪乳的混搭瘦身吃法，讓你...

10個節食策略3個月減30斤

[導讀]不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥!怎樣做才能成功的節食減肥呢？看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧！MM們...

澳洲母親9個月減肥60公斤 運動飲食兩手抓

【澳大利亞一肥胖母親9個月減肥60公斤】自從生下二胎後，36歲的卡爾琳體重高達120公斤。這時候她每天都要喝4升可樂，吃各種零食，導致她的身材不斷膨脹。9個月...

美女巧用經期減肥法 短短兩個月激瘦40斤

• 減肥方法

從150斤到110斤我只用了2個月的時間，童鞋們看看上面的對比圖，是不是相當明顯。我是做夢都沒想到就是會瘦下來的，唯一不滿意的就是胸部縮水了好多，但能瘦下來已...

兩個月狂瘦25斤 達人教你瘦的漂亮的秘訣

Part 1：飲食剛開始減肥的我也是很迷茫的，只想儘快趕走身上的贅肉，首先想到的當然是節食，其實後來我才知道這是非常錯誤的方法，我作為一個過來人告訴妹子們，節...

花生加紅棗 3個月減肥20斤

從10月20號到現在瘦了20斤，但是胸部基本沒變化，只有下圍變小了，也就是背上的肉肉沒有了，還是c-d哦！吼吼，因為經期我胸部還會變大一點點。面色紅潤，連指甲...

胖子變身美女 兩個月甩肉20斤大分享

• 瘦身食譜

這樣吃：一半蔬菜一半自己喜愛的食物盤子裡裝的食物一半是最愛的食物，一半放蔬菜，這樣能讓身體攝取足夠的纖維質，飽腹感會更強。我建議MM先喝晚湯再吃超低熱量的蔬菜...

快走兩個月能讓腰圍縮3公分

根據哈佛大學研究發現，運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重縮腰造健康。 據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能...

兩個月健康減掉40J

就因為肥，我的自尊心嚴重受挫，總想乘電梯會招人白眼，走路也會引起議論紛紛，在公共場合一點也不自在，……一切的一切都因為俺是一個胖到152J的胖子。其實俺不是與...

10大節食減肥策略 3個月減50磅

不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥!怎樣做才能成功的節食減肥呢？看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧！MM們趕快行動...

初中生如何兩個月瘦腿呢？ 推薦四個健康減肥方法

中學生如何快速瘦腿？雖說瘦腿方法蠻多的，但鑒於是中學生瘦腿，從經濟實力上來說不應該考慮，藥物瘦腿，藥物還是有些副作用的，在發育的階段不應該被考慮在內。還有...

一個月減肥功能表的內容介紹 讓你一個月暴瘦40斤

如果你正心煩氣躁，或是失戀的狀態，那是更好不過了，動不動就想想心煩的事情，會消退食欲。以下的這個方法可以讓你一個月狂減40斤，非常詳細。不過你要Hold...

兩個月腹肌怎麼練出來的 幾招正確動作教給你

• 兩個月腹肌

許多人每天做成百上千個仰臥起坐，希望能練出漂亮的腹肌，其實這是在浪費時間。我認為，腹部與身體其它部位並無差別，腹肌的訓練也應同身體其它部位一樣，分4-5...

外國胖妞5個月減18斤 一日三餐減肥法

• 網友減肥心得
• 一日三餐

大家對外國人都有固定的一下印象，那就是她們都是身材偏胖。外國女子克雷爾今年26歲，一直以來體型都偏胖，這讓她在買衣服的時候非常苦惱，而且也經常遭到男朋友的嫌棄...

一個月減肥食譜 15個瑜伽動作

一個月減肥食譜 船式 Step1：仰臥，背部著地，膝蓋彎曲，雙腳抬離地板，並放低比膝蓋低，雙臂伸直置於身體兩側並保持與地板平行，手掌朝向地板。 step2：...

教你兩個月腹肌成型 讓你擺脫肥膘的噩夢

穿衣服顯瘦，脫衣服有肉。兩個月練出兩塊胸肌和六塊腹肌，靠的是分組間歇性訓練法。分組練習是指一天就練一個部位，每組12個，一組一組地做，將這個部位練到精疲力...

如何一個月減肥20斤呢？ 教你4大招魔鬼飲食減肥法

想要快速飲食減肥，必須要制定一個有效的飲食瘦身計畫。伊秀女性網小白小編分享魔鬼飲食減肥法，照著計畫表吃就能夠在一個月內有效快速瘦20斤。 吃不了苦中苦怎...

每天游泳30分鐘 兩個月就能健康瘦

• 游泳
• 減肥
• 健康

游泳減肥的原理： 游泳是一項全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉幾乎所有的肌肉，要是堅持下去，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。...

一個月減肥拜拜肉 粗壯手臂說再見

• 拜拜肉

每次穿上無袖上衣的時候，都會被手臂的上的肉肉下到。自從懷孕後，身材就開始走樣，越來越肥胖的身體，一發不可收拾！怎樣減掉這難看的拜拜肉？女網友經過一個月，勇敢的...