雙節瘦身減肥 輕鬆2周減6斤

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瘦身減肥要找到最適合自己的方式方法，下面小編跟大家推薦一個運動減肥的方法，針對不同的肥胖人群，在短期內就可以看到運動效果，下面就來看看是什麼方法吧，幫助您在短...

上半身減肥運動 塑造迷人曲線

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  迷人曲線，是每位元愛美朋友的追求。那麼，如何瘦身?做什麼運動才最減肉?針對這些問題，減肥小編為大家推薦帶來9個瘦全身方法，簡單的運動，幫助您輕鬆打造性☆禁☆感身...

跳有氧健身減肥廣場舞 讓你跳出完美身材

有氧健身操是一種將俱樂部標準健身操和現代流行熱舞相結合的一種嶄新理念的有氧健身運動，可以讓你在相當放鬆的情態下愉快地燃燒你的脂肪，而綜合有氧健身操則通常...

王心淩健身減肥了嗎 分享瑜伽塑身秘訣

• 王心淩健身

據臺灣媒體報導，王心淩為10日晚馬來西亞首場售票個唱及緊接而來的新專輯宣傳，閉關一個月鍛煉體力，她天天健身３小時、練舞２小時，還因運動過度，右腳膝蓋磨破皮，...

9款暖身減肥早餐粥 冬季早晨邊吃邊瘦

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• 減肥蔬菜

早餐對人的重要性不言而喻，想要瘦身的話，一定要吃早餐，粥品是早餐的絕佳選擇，以下小編推薦9款瘦身粥，讓你快速瘦出苗條身材! 1、五彩米薏仁粥 材料：大米適...

茶和美食混搭 跨界變身減肥美食

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• 優酪乳減肥
• 減肥技巧

茶作為保健飲品在人們的日常生活中的貢獻不容小覷，就減肥而言，茶有助於利尿解乏，降脂助消化。今天小編教授最快減肥秘笈，如何顛覆茶葉只能是喝的既定形象。茶葉可以喝...

黃瓜變身減肥美食 讓你越吃越瘦

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• 經期減肥

黃瓜是我們最常見的蔬菜之一，它的汁液非常豐富，而且含有各類營養素，既能利尿消腫又可抑制脂肪生成，具有很好的減肥作用。黃瓜的味道十分清香，可以生吃也可以熟吃，能...

白領健身減肥操 久坐也不懼胖

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• 如何瘦臉

上班族長久坐在電腦前，很容易引起脂肪堆積、肌肉鬆弛、肩背肌肉酸痛等症狀。如果不加以重視，會帶來嚴重的後果。下面就專門針對上班族設計了一套健身減肥操，沒事多練練...

李子變身減肥聖品助你速瘦

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很多想減肥但愛吃酸酸甜甜的李子的朋友都會問，李子可以減肥嗎？答案是可以的，它是減肥的聖品喔！ 夏季水果琳琅滿目，想瘦身的MM們來試下吃李子減肥吧，它可是夏...

腰部瘦身減肥操 簡單教你幾大招告別水桶腰

Step 1 運動前該做的熱身動作：久未活動的僵硬身體，忽然的激烈運動容易拉傷或運動傷害喔。居家減肥操1.雙腳與肩同寬，手臂自然彎曲，輕鬆的在身體兩側，...

山楂+荷葉變身減肥神品

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• 怎樣飲食減肥
• 中秋節減肥

花草茶減肥養顏，深受女士的歡迎。如果有時間，在家給自己調配一杯花草茶，在沖泡的過程中好好感受那股茶香，未嘗不是一件樂事。下面向大家推薦一款荷葉山楂減肥茶。 ...

自製消脂不傷身減肥茶

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核心提示：市面上很多減肥茶喝了瀉肚子，減肥效果並不好。今天小編就來為你推薦5種自製減肥茶，簡單的配方在家就能自己做，更重要的是消脂的同時不傷身！ 居家自...

玫瑰蜜棗茶 人氣養身減肥方

• 檸檬減肥

每年的這個時候，對許多人來說，又到了開始檢討自己身材的時候了，現在因為減肥的資訊普遍，許多人也很樂於分享自己的減肥經驗，就這樣越累積越多，所有奇招怪法都...

瘦身減肥方法 掌握技巧瘦個不停

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瘦身減肥方法要從兩個方面著手，一是增加肌肉，提升體質和身體曲線的柔美;二是減少脂肪，讓體態更完美。 一、瘦身減肥方法之增加肌肉 1.力量訓練 對於女生：千萬...

秋季3大瘦身餐 補身減肥兩不誤

• 瘦腹運動
• 學生減肥計畫
• 辣椒減肥

秋天是收穫的季節，也是進補的季節，沒有了夏天的炎熱，秋天的涼意需要我們補充一定的能量，那麼我們如何在補充能量的同時又不擔心身體發胖呢？今天小編就給大家介紹3款...

地瓜變身減肥美食 完成你的速瘦夢想

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• 神奇瘦身動作
• 養生瘦身食譜

地瓜是一種非常好的減肥食品，它可以有效地幫助排毒，同時熱量非常低，容易增加飽腹感，下面小編就要介紹給大家一個地瓜減肥食譜幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，...

女人瘦身減肥的五大運動絕招

• 香蕉減肥
• 吸脂減肥方法

好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有動人的身段。因此，儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的女人...

週末瘦身新招 零食變身減肥助手

• 紅豆減肥方法

每次走到琳琅滿目的零食架前，你是不是各種糾結各種心理戰爭呢？現在小編就叫各位姐妹如何挑選低熱量，零脂肪的美味零食，讓零食變身減肥小助手，週末就宅家看碟吃零食...

甜品變身減肥利器 超Q果凍來助瘦

• 產後快速減肥
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• 女明星減肥

QQ的果凍是MM們喜歡的小零食，可愛又好吃，但是熱量並不低，所以它是容易導致肥胖的食物。但今天小編要教大家製作減肥果凍，專門送給喜歡吃果凍的MM們。怎樣自製...