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春夏日式減肥食譜
在日本,米飯、黃豆、生魚和各種海鮮幫助女人們保持了窈窕的身材。日式減肥法能幫助你在一個月內減掉4-5公斤,而不覺得困倦和乏力。 點擊圖片,進入下一頁 ...
2016年02月23日 21 -
4式減肥瑜伽 狂瘦大腿贅肉
秋冬來臨,寒冷的天氣讓人不想外出運動,但是如果是在暖暖的室內裡進行瑜伽運動,你是不是就想嘗試了呢!下面就由愛美網小編帶你學習這簡單但十分有效的瘦腿收腹瑜伽動...
2016年02月24日 23 -
坐走兩式減肥操 有效改善梨形身材
今天教你一套改善梨形肥胖最有效的減肥操,通過坐與走兩種方式,進行不同動作的減肥運動,能有效地燃燒內臟脂肪哦!Process 1 坐式。1、雙腿屈膝淺坐於...
2016年02月24日 53 -
做家務不再苦哈哈 俏媳婦新式減肥法
對於家庭主婦來說,減肥是件很困難的事情,除了要照顧老公和孩子之外,繁重的家務幾乎填滿了主婦的生活,別說將減肥付諸行動了,就連減肥的心情都沒有,其實你知道嗎,...
2016年02月24日 25 -
名模春曉的地獄式減肥方法
名模春曉 美女有很多種,春曉的美,是那種百變小精靈式的。她妖嬈無限,亦正亦邪,似純潔無瑕的天使,又似暗地妖媚的小魔女。她是聰明淡定的女子,享得無數美...
2016年02月24日 19 -
三式減肥操 擺脫腰部多餘贅肉
第一式: 1、平趴在墊子上,雙腳往後伸直,整個身體都貼在墊子上,雙手往上伸直放在頭部兩邊的墊子上,然後下身保持不動,以腰部的力量抬起上身,雙手往斜邊伸直抬...
2016年02月25日 21 -
8式減肥動作 練就迷人小蠻腰
掛在腰間的游泳圈和大象腿是很多女人的煩惱,怎樣才能擁有令他迷戀的小蠻腰和小細腿呢?小編推薦你練習瘦腰腿減肥瑜伽,只要堅持下去,一定可以減去那些多出來的贅肉,...
2016年02月25日 28 -
簡易5式減肥操 18天腰部立現
核心提示:只有擁有科學的鍛煉方法,才不會半途退出,最終達到減肥的目的。下面,愛美網小編為你推薦一套減肥操,她濃縮了全身鍛煉的精華,1周完成2次,每次只需要2...
2016年02月25日 17 -
OL專屬三式減肥瑜伽
辦公室瑜伽三招針對症狀:工作忙,缺乏時間鍛煉身體,導致身上的肉越長越松,體重沒增加,看上去卻越來越胖。特點:瑜珈動作和緩,能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用,最...
2016年02月25日 23 -
16式減肥瑜伽 讓你全面瘦身
無論春夏秋冬,減肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。減肥永遠是頭等大事。MM們可不要偷懶哦。你也不想眼睜睜看著漂漂的衣服卻擠不進去吧。 第一式 ...
2016年02月25日 31 -
極具創意的瑜伽 倒吊式減肥瑜伽
導讀:瑜伽是一項古老而神秘的運動,具有瘦身的功效。瑜伽是最受女性歡迎的瘦身運動之一,而由瑜伽衍生出來的體式也變化多端,極具創意。今天就為你推薦一套倒吊瑜伽動...
2016年02月25日 28 -
7式減肥瑜伽 輕鬆甩贅肉
想要減肥就需要運動,瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦七個減肥瑜伽體式,動作十分簡單,跟著就能學會,輕輕鬆松地幫你減掉身上的贅肉,...
2016年02月25日 21 -
2式減肥瑜伽 瘦腰又瘦腿
眾所周知,練習瑜伽可以舒展脊椎,強化每個部位的肌肉,小編今天推薦的這套瑜伽動作還有瘦腰瘦腿的功效的。粗腿粗腰的MM一定要試一下哦。 1、蹲姿扭轉式 站...
2016年02月25日 17 -
倒吊式減肥瑜伽 狂瘦局部
瑜伽是最受女性歡迎的瘦身運動之一,而由瑜伽衍生出來的體式也變化多端,極具創意。今天就為你推薦一套倒吊瑜伽動作,有助瘦身、塑型。 倒轉增效能 有多年教授瑜...
2016年02月25日 42 -
日式減肥方法推薦 輕鬆變身瘦美萌妹紙
下面是日本流行的減肥減肥方法,好習慣配合飲食和運動,不知不覺享瘦,趕緊看看吧。 一、日本美人飲食好習慣 1.食物容器小 在日本,盛裝食物的容器很小...
2016年02月25日 21 -
韓式減肥妙招 速造名模好身材
產自韓國的偶像劇、MV或者美圖向來最不缺的就是各種款的窈窕美女。很多姑娘忍不住在心中打了一個大大的問號,難道韓國的女性就沒有胖的醜的嗎?世事無絕對,哪裡都有胖...
2016年02月26日 38 -
6式減肥妙法 夏天狠狠甩肉
內分泌失調是許多人的煩惱,可能你的情況並不嚴重,但時不時的出些紕漏也讓人受不了:偶爾冒幾顆小痘子,莫名其妙的發胖,快來讓內分泌平衡吧,你會發現,瘦身就是這麼...
2016年02月26日 20 -
貓式減肥動作 讓你全天候燃脂
貓科動物的一些簡單動作都可以發展為我們肥胖者練習的有氧減肥運動,例如早上伸個“貓式”懶腰,促進血液迴圈,提高精神!中午練習“貓式”瑜伽,可以緩解白領們的工作...
2016年02月26日 33 -
居家花式減肥操 白領的專屬減肥動作
花式減肥操——可是專門為忙碌的白領一族特製的哦!每日忙碌之後回到家,趕緊泡個舒服的澡,運動一下吧,還能省下健身房的年費呢。 移步觸碰 A:擺好半蹲姿...
2016年02月26日 26 -
日式減肥弓道骨盆操 從內到外收緊臃腫體型
1、雙腿張開與肩同寬,膝蓋繃直,微微外八站立,腰腹臀肌肉收緊,腰背挺直,兩肩放鬆,兩臂屈肘,下臂往前收攏,左右掌心前後疊放,手指彎曲互扣,手臂與肩同高,...
2016年02月26日 66