4種運動加速燃脂 助你甩掉肉肉

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春天來了，很多愛美的女性又開始張羅減肥了，漂亮的衣服姣好的身材誘惑實在大啊，小編推薦的下面四種有氧運動有助燃燒脂肪，幫助你瘦下來。 慢跑 時間：每日30分鐘...

7個運動技巧 加速燃脂閃電瘦

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高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多餘的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只有掌握正確的運動方法，留心細節，才可以讓運動效果事半功倍。下面介紹七種讓脂...

清透粉嫩無辜妝 讓你的他心跳加速

元氣甜美妝容+田園碎花裙甜死他 這個情人節 想甜甜蜜蜜嗎?首先你自己就要成為一顆糖，讓他被你的甜美征服!一個甜美妝容再加上田園碎花裙，讓你從頭到腳都散發...

晚餐易飽小妙招加速減肥步驟

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導讀:健康減肥晚餐應吃能量少而又不缺乏營養物質的。營養物質大多數來自蛋白質，食用蛋白質並不會導致肥胖。建議您晚餐多吃蔬菜，含糖少的蛋白類，如魚蝦類，大豆類。...

如何加速減肥功效 必須繞開這5個盲點

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瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還是拜託不了肉肉身？難道這麼做是錯的？運動減肥有盲點，難怪怎麼都瘦不下來？快看看是什麼...

初秋怎樣快速減肥 9個妙招加速脂肪燃燒

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減肥瘦身需要不斷的改變方式方法才能達到理想的瘦身效果，下面小編就要跟大家一起分享幾個瘦身秘訣，幫助大家平時可以適當的更換自己的減肥方式，説明脂肪加速燃燒。 ...

10個加速減肥好習慣 助你打造妙曼身線

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減肥需要找對方式方法，如何快速的達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要推薦給大家幾種日常生活小習慣，幫助大家培養正確的減肥作息，讓你不知不覺中都能瘦，那麼就來看看...

沐浴後的減肥小動作 加速燃脂輕鬆瘦身

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很多人都是運動減肥後再沐浴，而研究證明，女性浴後運動減肥效果會更好。想減肥的MM趕快學習下面科學的運動減肥方法吧，沐浴後做下面的運動，減肥更輕鬆更有效。 ...

快速瘦腰減肥操 依據穴位燃脂加速

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腰部贅肉橫行是很多女性都會出現的現象，想要擁有小蠻腰就要立刻開始瘦腰！小編分享5分鐘減肥操，配合穴位按摩，輕鬆就能夠達到排毒瘦腰的效果，甩走腰部贅肉。 一...

腹部穴位推拿 加速消脂瘦肚腩

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導讀：為強化腸胃功能，我們可以對肚臍正上方一線的“中脘”和“水分”兩個穴位進行壓迫和摩擦，中脘穴可以解決現代人常有的疲勞性胃障礙，並能提高脂肪的分解作用。 ...

4大塗抹護膚法 讓你加速衰老

  Wrong：直接擦臉× 將精華液直接塗於臉上，然後才以打圈方法塗勻全臉，這種方法不適用於含活性成份或精華類的面霜。 Right：先用掌心搓揉√ 將...

睡前錯誤保養 讓你加速衰老

誤區一：乳液越厚越滋潤 很多美眉在冬季睡前都喜歡塗上厚厚的乳液，以為這樣就可以補充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤。但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了...

三道食譜推薦 不節食讓你加速瘦身

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夏季減肥正當時，很多女性朋友們在夏季最容易出現食欲不振，雖說可以順理成章的節食減肥，但是長此以往還是會影響身體健康，那麼夏季如何健康又減肥呢?今天我們為大家...

怎樣加速身體代謝 14個妙招高效燃脂

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多喝水 缺水會讓你覺得疲勞不適，這就是為什麼你要每天堅持喝幾升的水。一項研究也表明每天喝8到12杯水的人比只喝4杯的人能燃燒更多的 脂肪，所以為了燃脂...

如加速代謝速度讓你瘦得更快速

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明明吃得沒別人多，卻愈發比別人胖。其實，這與新陳代謝水準有很大的關係。近日，法國“現代女性”網站介紹了5個簡單實用的方法，教你提高代謝率，輕輕鬆松減掉贅...

超減肥 13招加速新陳代謝

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1.卡路里—雙刃劍 專家認為，在運動量正常的情況下，只要把你的體重乘以11就可以得到每天應該攝入的卡路里數，也就可以每天輕鬆減掉約0.5公斤體重。另外...

運動提高身體代謝 加速減肥步伐

• 瘦身食譜

燃燒脂肪是減肥瘦身的根本目的，那麼如何才能達到燃燒脂肪的目的呢？關鍵就是要提高基礎代謝率，下面小編就要介紹給大家幾個減肥運動方法，輕輕鬆松就能達到燃燒脂肪目...