李英愛吃葡萄調節心情

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李英愛吃葡萄調節心情身材修長的韓國氣質美女李英愛，以前好一段時間沒有出來活動後，體重增加了不少，於是選用了以前常用的“葡萄減肥法”，據說效果相當不錯，讓她對複...

粘人的油性頭屑 控制油脂分泌是關鍵

油性頭屑非常煩人，它們會附著在人的頭皮上，粘著不走。凡是這類人群應該堅持每天洗頭，除此之外還要控制體內油脂分泌，這對於有效去除它們來說是非常重要的。下面的...

合理調節飲食 控制再生頭屑

從飲食上進行合理的調節，也能控制多生長出來的頭屑。注意在治療頭屑的同時，一定要忌食辛辣食物和魚腥食物，否則事倍功半，起不到預期的效果。 綠豆薏米湯：...

奧力健身圖片觀賞 三大方法教你如何調節營養

• 奧力健身

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健...

四款給力中醫減肥粥膳 調節機能速效瘦身

• 優酪乳減肥
• 學生減肥計畫
• 如何減肥
• 雞蛋減肥

中醫養生是華夏人民智慧的結晶，中醫講究一切疾病雜症都需要通過飲食調理，人體肥胖問題也不例外。中醫中提到“肥胖為百病之源”，糖尿病、高血壓、高血脂等常見疾病全...

三款冬季田園減肥餐 調節飲食速甩脂

• 瘦身湯
• 雙人減肥運動
• 暑假減肥計畫

冬季是易發胖的季節，但依然可通過飲食調節達到減肥目的，選擇一套營養的冬季減肥套餐，吃得身體暖暖的，還不用擔心肥膘增長。相信你不會拒絕美食的誘惑，小編今天為大...

健身後喝牛奶好嗎？ 分享其營養調節

健身後的1個小時內，是蛋白質吸收的黃金時間，在這一個小時裡攝入足夠的蛋白質，會起到很好的促進增長肌肉的作用。運動後直接補充碳水化合物是關鍵，而且運動者還...

6個瘦身瑜伽動作 調節身心助減肥

• 如何瘦臉
• 宅女減肥操
• 咖啡減肥

說到減肥瑜伽，大家都比較熟悉，現如今越來越多的朋友因為身材肥胖要加入減肥的行列，減肥瑜伽就受到很多MM的青睞，接下來我們一起來看看小編介紹的減肥瑜伽動作吧！...

平衡皮脂分泌+淡化細紋 21種食物女人必吃

牛奶 牛奶可說是美白的食物，含有豐富的營養素，能啟動皮膚細胞活性，可延緩皮膚衰老，增強肌膚張力，抗衰老抗皺紋。 優酪乳 優酪乳中含有的乳酸及其它一些...

飲食調節荷爾蒙 抑制肥胖強甩肉

• 荷葉減肥
• 減肥小方法
• 紅豆減肥吃法
• 辣椒減肥

有的妹妹吃遍各類節食餐單，運動也沒少做，可就是怎麼也瘦不下來。其實你可能不知道通過飲食調節荷爾蒙也能瘦身，只要促進那些吃掉脂肪的荷爾蒙分泌，控制讓脂肪囤積的...

瑜伽減肥三法 調節身心由內而外的瘦

• 排毒食譜
• 排毒減肥

瑜伽的調息法是一套科學化同時有治療效用的呼吸法，透過有規律地吸氣和呼氣，以及有意識地屏息，使內臟得到適當的刺激和按摩，進而暢通及喚醒潛藏在體內的能量，使...

腹式瑜伽減肥法 調節呼吸就能瘦

• 地瓜減肥
• 點穴減肥

呼吸是人一出生就會的本能，而呼吸方式不當是會使身體吸入大量濁氣，瑜伽中的腹式呼吸改善了平時的呼吸方式，可將體內的濁氣排出，同時對改善腹部肥胖有很大幫助。小編...

阻止脂肪囤積妙招 提高胰島素分泌很重要

• 豆漿減肥法
• 臉部怎麼減肥
• 抽脂豐胸

我們每個人的身體體重的變化，與身體的荷爾蒙分泌有著很大的關係。胰島素能讓血液中的糖分保持平衡，阻止脂肪囤積。那麼該怎麼利用胰島素來幫助減肥，控制好體重呢? ...

調節情緒+改善膚質 4款精油手工皂製作方法

4款精油手工皂製作方法： 1、肉桂甜橙手工皂：活化抗憂 肉桂有促進血液迴圈、改善手腳冰冷的作用，並有發汗的恭喜哦啊。甜橙精油很適合痘痘或油性肌膚者使用...

12種拜日式是瑜伽體式 調節心靈又減脂

• 蘋果減肥
• 減肥技巧

拜日式是瑜伽體式之一，分為12種姿勢，又稱“祈陽式”，以向太陽致敬的形式出現，在練習拜日式瑜伽時要心存感激之心，這組動作可充分舒展放鬆身體，並使心態平和。其...