20分鐘hiit入門訓練 練出好身材

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hiit指的高強度間歇性訓練，因減脂瘦身效果顯著而備受推崇。下面小編推薦的這一健身方法在國外非常流行，在20分鐘內，通過重複動作訓練，增強人的心肺工功能，並訓...

減肥瑜伽入門體式 拜月式輕鬆瘦全身

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• 減肥技巧

減肥瑜伽是動作柔和的一種運動，不僅可以讓人寧靜身心，還能助人減肥，如果堅持練習可以瘦身的瑜伽動作，體重減下來是很輕鬆的一件事，如果你想通過做瑜伽的方法來減肥...

瑜伽菜鳥如何入門 6個小訣竅讓你輕鬆瘦

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• 明星瘦身方法

瑜伽是一項有益身心健康的健身運動，同時還是倍受女性青睞的減肥運動，瑜伽運動不分性別年齡，各類人群都可練習，但練瑜伽需要注意什麼呢?瑜伽的練習不是只要做好每個...

泡泡淨入門瑜伽 30分鐘好健身

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在崇尚健康生活的今天，瑜伽無疑是最時髦的運動方式。每天如果能有30分鐘的時間練習瑜伽，那麼你的健康狀況會得到改善，而且身材也會勻稱苗條哦!練習瑜伽也不一...

Bling漸變色美甲簡易教程 初級化妝者入門美甲教程

• 化妝步驟
• 美甲圖片

初學化妝者想要掌握一款好看的美甲，非漸變色美甲莫屬。自然且夢幻的效果能顯得手很白，操作步驟也很簡單，經典不失女人味。下麵分享漸變色美甲教程，屬於初級化妝者的美...

快速減肥入門秘笈 7天減4斤不傷身

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冬季是最容易讓人犯懶的季節，連出門都懶得出，更不用說進行各種減肥計畫了。可是冬季如果不做好減肥工作，脂肪就會輕易賴上你喔！冬季怎樣才能減肥最快最 有效？小編...

如何畫日系大眼妝 初學者化妝入門教程

完成圖是最有說服力的，仔細看模特的眼妝，是不是很明媚呢？無論是夏季還是秋季，都能輕鬆駕馭。下面就不囉嗦直接來學習日系眼妝畫法吧！ Step 1 面對...

初學者怎麼畫眉毛 畫眉入門步驟詳解

• 眉毛的畫法
• 化妝技巧

對比圖初學者畫眉步驟step1.先用斜角眉刷將灰色和棕色眉粉混合，輕輕描整個眉毛。注意不要刷的太實，如果都畫滿的話會顯得比較生硬。step2.用斜解刷沾棕色從...

新手學化妝：日系娃娃妝入門教程

首先給大家看到的是日系甜美娃娃妝的完成圖，操作起來非常簡單，很適合初級化妝者學習哦。整個妝感非常清透粉嫩，能達到瞬間減齡的效果，簡直萌翻了！下面就跟著小編...

新手學化妝入門教程 假睫毛的貼法VS眼線的畫法步驟圖

• 假睫毛
• 眼線
• 眼部化妝

新手畫眼妝準備的化妝品：眼線膏、粉底液、假睫毛、睫毛膏、眼影Step1：首先在眼周均勻地按壓上粉底液，均勻膚色、消除暗沉。Step2：將鏡子固定在桌面，傾斜1...

新手化妝畫眉毛入門教程 眉筆+眉粉一字眉的畫法

新手畫一字眉教程Step1：在畫眉毛之前，你必須要確定自己需要什麼樣的眉型，然後再用修眉刀將其修理好。Step2：接著，先用眉筆勾勒出大概的眉型，注意，整體的...

新手如何學畫清新淡妝 手殘星人入門化妝法

• 淡妝

手殘星人對化妝總是有恐懼感，第一不知道化妝的步驟，第二不會怎麼畫出適合自己的效果。今天分享新手如何學畫清新淡妝，每個女生都用得到的妝容。Step1：第一步當然...

清淡紫色系春夏小韓妝 簡單教程幫你入門彩妝界

• 春夏妝
• 韓國妝容

清淡紫色系春夏韓國妝容完成圖時尚解析：這款清淡紫色系春夏韓國妝容，著重通過眼影的打造，來營造出這種清爽之感，MM可以仔細觀察，我們的化妝教程並沒有涉及很多高難...

新手化妝入門教程 菜鳥級必知要點

新手化妝入門教程 菜鳥級必知要點選擇適合自己肌膚的粉底新手學化妝的MM，在挑選粉底時，一定要多試試，選擇的色系要貼合自己的膚色，注意不要因為貪白，就選比自己膚...

新手學紮發入門 最簡單花苞頭紮法

• 春夏髮型
• 花苞頭

花苞頭可以說是女生的最愛，特別是到了夏季，MM們都很願意把自己的長髮紮成花苞頭，從完成圖來看，非常的清新可愛，怎能讓人不愛！Step1：把頭髮用梳子梳順，沿著...

韓國大眼咬唇妝容 教新手入門彩妝界

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• 咬唇妝

完成圖STEP 1：化妝要報復暗紅肌膚，在抹好了妝前乳之後，我們用將BB霜擠在小葫蘆上，再用小葫蘆化好底妝。STEP 2：接下來畫眼線，新手沿著用眼線筆沿著睫...

日常淡妝的化妝教程 初學者學化妝入門篇

對於化妝來說，淡妝是一款必備的妝容，它不僅適用於日常的妝容，還為初學者開闢了一條道路，淡妝怎麼畫呢？下面讓我們一起來看看日常淡妝的化妝教程，初學者學化妝入門篇...

初學者學化妝入門教程 三分鐘打造清新裸妝

• 裸妝

完成效果圖，超級清新自然，三分鐘就能打造清新裸妝，一起來看看吧！第一步：塗上清爽的BB霜，提亮膚色。第二步：用自然色系的粉餅定妝，這樣可以讓妝容更加持久。第三...

繽紛彩妝入門教程 紅綠眼妝釋放活力

完成圖：漂亮的眼妝暈染出粉嫩的淡桃花色澤，與深邃的綠色相撞擊，活力四射的鮮亮感，讓你煥發著無窮的活力和魅力，加上復古紅唇更增添女性的強大的氣場。底妝步驟步驟1...

教你如何化韓國清透淡妝 懶人化妝入門術

有那麼一群妹子，嫌棄化妝繁瑣，又害怕素顏不討喜。如何將兩者糾結情緒混搭的出色呢？簡單清新的淡妝成了王道，它適合於所有的懶人，又在重點化妝技巧上很好的修飾了亞洲...