瑜伽坐姿入門基本動作 這些你統統學會了嗎

瑜伽坐姿是練習瑜伽必須掌握的基本姿勢，在練習呼吸和冥想時基本上都是採用坐立的姿勢，主要分為盤坐和跪坐，從初級到高難度基本上有這樣幾個瑜伽坐姿：簡易坐、半...

入門基本的瑜珈動作學法 13招讓你馬上學會

• 瑜珈動作學法

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。練習瑜伽能減壓養心，釋放身心，全身舒暢，達到修心養性的目的。現在就讓小編告訴大家練習瑜伽的益處吧。瑜...

瑜伽初學者入門動作圖片 13大步驟練習瑜伽

剛開始學習瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常識，不然很容易會在練習瑜伽過程中受傷。今天小編就來告訴你初學者必須懂得的13個瑜伽常識，教你如何安全有效地練習瑜...

單色眼影簡單技巧 新手入門OL淡妝

• 化妝步驟
• 如何化淡妝
• 眼影化妝技巧

美麗精緻的妝容並非一定要滿箱彩妝、各種顏色往臉上堆，而應該是以非常簡單、實用的技巧，搭配得當的色澤，打造出立體感。這款用單色眼影打造的眼妝也非常漂亮吧，看...

菜鳥化妝入門必備 7款完美眼妝分享

• 化妝技巧
• 如何畫眼妝
• 煙熏妝

完美的眼妝少不了眼線和眼影，如何掌握眼影和眼線的度就很有考究了。下面就為大家帶來7種不同的眼妝，讓你掌握不同妝容的秘訣。 1.小煙熏眼妝 這種眼妝的重點在於...

入門必學 專業8步甲油上色基本步驟

• 美甲
• 美甲步驟
• 指甲油

沒有時間精力到美甲店去美甲呢，但是又不喜換指甲太單調，塗上簡單的色彩就是居家最簡單的方法呢。隨心情而變，方便而簡單。但是正確的彩繪（塗甲油）方法姐妹們真的懂嗎...

基礎瑜伽入門大全 幾種方法幫你塑造完美的身材

• 基礎瑜伽入門

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體...

瑜伽入門基礎詳解 教你學會瑜伽輕鬆塑形

• 瑜伽入門基礎

“瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六...

彩妝入門：最簡易有效睫毛膏塗法(組圖)

經常化妝的MM一定知道眼妝對於整個妝容有著畫龍點睛的關鍵作用，而如何塗睫毛膏，如何讓睫毛彎彎而且又濃又密是眼妝的重點，今天就教大家日常塗睫毛膏的方法以及美睫...

美甲入門 DIY養出纖纖玉手

無論古代仕女圖還是世界文明的蒙娜麗莎，美感通過纖纖素手傳達成為藝術表現不可獲缺的部分。 擁有一雙修長美手可以從日常對指甲的修飾來實現。 健康美麗的指尖...

初學者練什麼瑜伽好？三式入門瑜伽塑形又瘦身

孔雀式 步驟：下犬式準備。吸氣，重心前移，向內屈左膝，放在兩手之間，腳跟靠近會陰，左腿平貼向地面，右腿繃直，臀部收緊，腳背貼地，俯身靠在左大腿上。再次吸氣時...

入門新手底妝技巧

一個好的底妝，絕對是一個悅目妝容的先決條件，時尚魔女網小編為入門新手帶來了超給力的底妝技巧！ 市面上有不同類型的粉底 ，各有不同的特質及功效，而塗抹次序...

瑜伽基礎入門在家練 5種瑜伽基本坐姿教你一瘦到底

瑜伽能夠鍛煉身體，塑造美好的身體曲線，但是瑜伽並不能急於求成，練習瑜伽要從基礎入門的開始！下面，給大家帶來瑜伽基礎的入門教程！打坐是瑜伽入門的基礎，許多瑜...

肚皮舞能減肚子嗎？3步入門動作助你快速瘦腰

一、骨盆左右提拉 熱身篇 (1)肚皮舞減肥操的基本姿勢 動作1：挺直腰杆站立，雙腳打開到與肩同寬，膝蓋完全放鬆，稍稍彎曲。 動作2：恥骨向上提拉，使骨盆端正...

簡單有效的瑜伽入門教程 初學者就要這樣練

• 瑜伽
• 減肥方法
• 瑜伽動作

瑜伽是個很不錯的減肥方法，喜歡這瑜伽的人也是不少的，那麼這瑜伽減肥初學者要怎麼學習呢?這是很多人都想要知道的，下面就一起來看看這詳細介紹。 大鵬展翅 ...

初學者練習瑜伽的注意事項 幫助你快速入門

• 減肥瑜伽

瑜伽減肥很是不錯，喜歡這瑜伽減肥的人也是不少的，那麼這瑜伽減肥對於初學者來說需要注意些什麼呢?這是很多人都想要問的，接下來就一起來看看這初學者瑜伽的注意事項...

瑜伽入門動作教程 減脂瘦身又健康

• 健康
• 瘦身

瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，...

教你怎樣貼假睫毛 新手眼妝睫毛入門教程

親們在平時畫眼妝的時候是否會有這樣的感覺：眼妝畫的杠杠的，就是突然發現眼睫毛很不給力呢？總會發現眼睫毛不夠嫵媚，不夠霸氣。和眼妝的整體造型有時候格格不入。這時...