必瘦站擺脫多餘熱量,投訴＂外食族＂不健康飲食

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忙碌的城市生活誕生了不少的“外食族”，因為工作而無法好好享受在家做飯的樂趣與好處，也因此很容易吸收過多脂肪。難道“外食族”就不能好好“享”瘦了嗎？當然不。接...

比基尼季 運動+飲食幫你迅速甩掉腹部贅肉

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夏季來臨，還在為肚子上的贅肉煩惱麼？如何快速減肚子?減肚子當然要從運動和飲食兩個方面著手，一起來看看編輯推薦的快速減肚子的方法吧。 運動減肚子 1...

聰明巧搭配 最強飲食減肥法

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天氣越來越熱了，減肥迫在眉急，其實食物的搭配也很有講究，很多食物一起吃會導致脂肪累積，越減越肥，一起來看一下吧！ 牛肉和飯都屬於高熱量食物，當你進食了...

飲食配合按摩 和粗壯小腿say bye bye

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氣溫逐漸上升，又到了連衣裙主宰的時候了，還在為粗壯的小腿困擾嗎？小編為大家整理的最強瘦小腿攻略，堅持訓練一定會有成效的！ 我們總結的瘦小腿方案...

胸圍三級跳 飲食很重要

山藥+青筍+雞肝 營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不...

白領如何搭配飲食瘦身又健腦

白領飲食竅門 健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶、幾片全麥麵包(或其他麵點)和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯...

運動搭飲食 狂減大腿根部贅肉

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MM你是不是覺得大腿是不是越來越租？贅肉越來越多，是不是覺得節食已經沒有效果？你是不是對之煩惱無比？下面小編就來教你怎樣去除大腿根部的贅肉，讓大腿變細變美的...

劉亦菲完美身材飲食秘訣

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劉亦菲167cm高挑的身材，優雅嫋娜的身姿，冰清玉潔的肌膚，以及淑女中透漏出略微成熟的氣質……一 切都讓人炫目、讓人羡慕。據劉亦菲自己透露，她的“有修養”的身...

OL最合理的減肥瘦身飲食搭配 並且保證身體健康

早餐： 由於一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的情緒都不穩定。合理的早餐應以主食及蛋白質並重，但要避免燒餅、油條等油脂高的食...

入秋最值得敗的大衣，你都有了麼?

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已經步入寒風嗖嗖的秋季，衣櫥中的大衣又可以重見天日了；小編精選了入秋最熱銷的基礎款大衣，足夠你可以駕馭任何場合，任何妝容；每次出場都美美的，搭配零出錯！一、西...

與臉頰肉肉Say Goodbye！多喝水少吃鹽……日常生活中的細小飲食習慣就能讓擁有小臉蛋！最輕鬆易掌握的瘦臉新方法立即來傳授！

不想單靠化妝與髮型來瘦臉，更不想勞師動眾的做些大型運動來瘦臉，那要怎樣才能擁有精緻小巧的V字臉蛋呢？海報編編告訴你只要你掌握好5個良好的飲食習慣，就將與臉頰...

入秋後，頭髮這樣編，顯多又漂亮！

小清新雙編發特色：長卷髮編成蓬鬆的髮辮，長卷髮隨意的擺動在肩頭，散發出甜美浪漫的氣息蓬鬆的髮辮露出光潔的脖頸與臉龐，清爽的紮發造型讓你氣質瞬間改變。活潑精緻型...

入秋別再跟瘋子一樣散著頭髮了，試試紮發，簡單又漂亮！

1 頭髮隨意垂下，選擇一個發飾戴上。2 把頭髮全部理在一側，編在一起，注意要松。3 編至發尾紮上，將辮子輕輕拉松。4 再整理一下毛躁的頭髮就完成啦。1 可以在...

沒錢沒時間去溫泉會館？其實在家也能“泡湯”！入秋居家SPA全攻略，從日本紅到臺灣的沐浴產品大推薦！

涼爽的秋季，下班後泡個湯，舒緩一下緊繃的神經一定再舒服不過了！可惜有時候忙到根本沒時間到溫泉會館，或者覺得花銷太大，總是沒有機會好好享受。其實在家也能泡個舒...

入秋時節多敏感，何以解憂？護膚專家教你選對護理產品，讓肌膚新生綻放每一季！

入秋時節，肌膚變化最明顯。為了讓這種肌膚變化對容顏的影響最小化，最好的辦法莫過於使用最適合自己肌膚的應季護膚品。那麼，我們究竟該如何選擇產品呢？目前，市場上有...