常做5動作，擺脫小肚腩從此變成“瘦腰精”！扭扭身體運動一下，重新塑造窈窕好身材！

腹部的小肉肉對於很多愛美的女生來說是個很頭痛的問題，每天上班要久坐，稍微吃一些，肚子就不爭氣的長成“游泳圈”，特別是要穿上稍微緊身點的衣服，身體的“小秘...

盤點那些曾經轟動一時的妝容，你學會了嘛

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Step 1：眼窩處用裸色眼影打底。Step 2：在上眼瞼及眼尾區域刷上灰色眼影。Step 3：從眼頭開始沿著睫毛根部畫一條棕色上眼線，眼尾拉長，30°上翹。...

上班族怎麼減肚子上的贅肉 四種運動一月小腹變平坦

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• 轉呼啦圈
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上班族因為運動時間少和長期久坐，肚子上的贅肉越來越多，那麼上班族怎麼減肚子上的贅肉呢？如果你想通過運動減肚子，那麼請你繼續看下去。 上班族怎麼減肚子上的贅肉跑...

女人瘦腰的最快方法 四款不花錢運動一周瘦腹3cm

• 瑜伽初學者
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• 性感肚皮舞
• 跳肚皮舞

女人個個都想成為小“腰精”啦，那麼瘦腰的最快方法是什麼呢？下面小編為你介紹四款不花錢運動，輕輕鬆松一周瘦腹3cm。 女人瘦腰的最快方法NO.1 仰臥起坐 瘦腰...

在衛生間的一舉一動對我們造成的重大影響

• 中醫減肥
• 埋線雙眼皮
• 埋線減肥法
• 埋線減肥

衛生間是人們尤其是女性經常光顧的地方。洗澡、上廁所、刷牙等等等等，都需要在衛生間來完成。但是我們每天重複做的事情都正確嗎？看看我們平時的行為習慣對於我們的影響...

跟上奧運潮 叫上好友運動一“夏”

• 坐立前屈式
• 走路
• 直立前屈式
• 直角式

倫敦奧運激烈的場面是不是讓你的運動神經也仿佛通上了電呢?在這樣完美的夏季裡，如果不加入到運動的行列中，那你可就OUT了。找上三五好友或你的閨蜜，一起快樂運動起...

食物運動一起來 減肥豐胸兩不誤

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 胸部按摩
• 消脂減肥

減肥豐胸要點：1) 胸部的大小主要是取決於遺傳和青春期的發育情況。如果在減肥中胸部縮水的話，更需要做到飲食營養均衡，保證蛋白質的攝入，用健康的方式來減肥。月...

教給你貪食懶動一族的甩肉大行動

• 血液迴圈
• 吃甜食

就是因為平常不愛運動，又愛吃甜食與冰飲品，才會讓身體的代謝速度降低，造成上腹部的肥肉堆贅!趕快來看一看，怎樣才能把美人兒身體裡的懶惰蟲叫醒吧!訓練難度：***...

產後減肥需營養運動一起抓

• 游泳館
• 養生食譜

生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙裡的腹部贅肉、鬆鬆垮垮的皮膚，急於恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產後肥胖，加上耐心和毅力，要恢復...

心動一下就瘦身 完美身材不是夢

• 真實身材
• 營養餐
• 窈窕身材
• 胸型

很多人肥胖都是因為控制不了貪吃的欲望，下面我們教你一套“心理操”，幫你克服食欲。 受刺激法第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到...

每天運動一刻鐘 誘人細腰即刻擁有

• 舞蹈減肥
• 肚皮舞減肥
• 懶人減肥瑜伽
• 瘦腿產品

腰部的贅肉讓你越來越不開心，怎樣才能瘦腰？下面介紹幾個簡單瘦腰運動，每天抽出15-30分鐘鍛煉，長期堅持，瘦腰效果非常明顯。 針對腰部兩側 1. 大...

貓眼膠美甲圖片 多變貓眼大全，夠你靈動一整年了！

• 美甲圖片

貓眼膠美甲圖片 接下來，小編要給大家介紹的貓眼膠美甲圖案，算是很全的啦。從最簡單的純色美甲到足部的美甲。以及最後小編會簡單向大家介紹貓眼膠的操作方法。看...

跳繩減肥法 簡單運動一身瘦

• 神奇瘦身動作
• 中秋節減肥
• 如何減肥
• 有氧運動

導語： 跳繩是最簡單有效的運動減肥方式，可以將腿部、臀部、腰部以及手臂多餘的贅肉統統甩掉。只要每天堅持30分鐘，一月可以輕鬆甩掉10斤肥肉。 首先熱身...

韓式蓬鬆丸子頭紮發 俏皮吸睛靈動一夏

• 韓式丸子頭
• 中長髮髮型

夏季的時候適合什麼髮型呢，一款心水而可愛的丸子頭當然是不能少的，所以接下來就跟小編一起來看看好看的韓式丸子頭吧。 丸子頭紮發一 清爽的韓式丸子頭髮型，微淩亂...

畫個五一動人的親和妝

• 紫色隔離霜
• 甜美約會妝
• 美妝
• 綠色隔離霜

本季，大多數品牌都選擇了清淡的裸妝效果。而搭配裸妝的最佳選擇就是暖橙色，整個妝面的色調都洋溢著濃濃陽光的感覺，即使忽略掉嘴唇和眼睛的塑造，看起來也那麼動人...