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怎樣吃飯才不會發胖
1st Step. 真的餓,假的餓? a.先喝一杯水。有時我們會把“渴”錯當成“餓”,如果喝下一杯水後餓的感覺消失了,說明不是真的餓了。 b.你是不是...
2016年06月16日 23 -
只吃蔬菜不吃飯 越吃越胖
不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,最近醫學界對素食的研究證實,女性經常食素不吃米飯,不但會越吃越胖,而且還可能患病。 ...
2016年06月16日 25 -
讓減肥變得跟吃飯一樣簡單
自然簡單擁有苗條而勻稱的身材可以說是每個女人一生的追求,可忙碌的上班族卻常常被肥胖困擾:工作壓力大,容易導致暴飲暴食;生活沒有規律,忙起來的時候顧不上吃飯...
2016年06月16日 43 -
減肥很簡單 吃飯前喝2杯水
一項研究顯示,在餐前飲兩杯水的人比那些只計算卡路里的節食者減肥效果明顯。雖然減肥藥可降低身體吸收脂肪的能力或者影響大腦中的化學物質,但水只是充滿胃部。此外,...
2016年06月16日 25 -
不吃飯能瘦下來嗎?
在吃飯前15分鐘左右喝1-2杯水,這樣可以增加飽腹感,而且有益於消化; 吃飯的時候細嚼慢嚥,細細地品嘗飯菜的味道,使大腦充分接受胃部食物的刺激,更容易獲...
2016年06月16日 20 -
上班族吃飯太晚有7大危害
吃飯太晚危害多 我們的胃是個十分敏感的器官,如果不按時按點吃飯,它就會起來“反抗”,甚至影響人體其他系統的工作。除了損傷記憶,吃飯太晚還有諸多危害,對健...
2016年06月16日 29 -
男人吃飯太快有什麼壞處
吃飯太快有什麼壞處? 1、血糖升高患糖尿病 食物進入人體後血糖會升高,升到一定水準,大腦食欲中樞會發出停止進食信號。如果飲食過快,當大腦發出停止進食的...
2016年06月16日 41 -
上班族吃飯時喝水有什麼壞處
吃飯時喝水有什麼壞處? 有些人用幹饅頭做主食時,用水就著吃。有些人吃脂肪多的食物時,總愛喝杯濃茶,以消解油膩。有些人尤其是小孩,吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝...
2016年06月16日 27 -
四大靠腿吃飯的女星 大長腿PK誰贏了
莫文蔚你有多性☆禁☆感,你的腿就有多漂亮,這句話體現在莫文蔚身上是最恰當不過了,這位著名的美腿女王,以美腿既修長又滑嫩而秒殺無數粉絲,小編看到她穿熱褲的樣子,身為女...
2016年06月16日 31 -
冬季吃火鍋11個注意事項 海鮮要先吃
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 1、海鮮要先吃 各種魚、蝦、貝類為火鍋口味增色不少,因此很多人吃火鍋時吃火鍋時喜歡選海鮮。海鮮類往往不容易消化...
2016年06月16日 29 -
日本流行 左手吃飯對減肥有幫助
你知道嗎?除了鍛煉、節食你還可以嘗試用左手吃飯。日本一項最新研究表明,用左手吃飯能有效減肥。這並不是指必須用左手,只要是用平常不習慣用的那只手吃飯,就能達到理...
2016年06月16日 20 -
想要牛,就先吃牛
現在飲食健康是人們非常關注的話題,牛肉的營養價值非常豐富,吃牛肉更健康,所以現在牛肉越來越被人們喜愛,但是吃牛肉對男人健康來講將顯得更加有意義。多吃牛肉可以...
2016年06月16日 29 -
改變吃飯順序體重輕鬆下降
[導讀]想要減肥其實很簡單,只要把握每餐的進食順序,你就能輕鬆減肥。但如果你的進食順序錯誤,那麼就會很容易發胖。下面小編就來教你正確的用餐順序,教你如何吃、怎...
2016年06月17日 25 -
老婆交代多吃飯少喝酒
如果推不掉別人勸酒,可以講究一下飲酒的方法。科學研究揭示,先墊補點肉或主食再喝酒,肯定會舒服很多。 其實,空腹喝酒易醉的說法,在歐美國家同樣盛行。為了驗證...
2016年06月17日 25 -
早餐先吃麵包還是先喝牛奶
牛奶配麵包,一種十分營養的早餐搭配,可以提供人們一天的物質所需和精神活力,讓人精神倍爽!但是,大清早到底是先吃麵包好還是先喝牛奶好?估計很少有人能給出一個...
2016年06月17日 32 -
晚上不吃飯能減肥嗎
據營養專家調查發現,不吃晚飯只對很少的一部分人有效,一般來說是弊大於利的。能量是由蛋白質、脂肪、碳水化合物這三大營養素產生的。1克脂肪可以產生9千卡路里的...
2016年06月17日 34 -
要減肥得遠離電腦 細嚼慢嚥認真吃飯
當今社會,不僅僅是電腦的CPU講究雙核乃至多核,我們每個人實際上也在很多情況下同時處理著多項任務。可能有很多人都習慣了午飯叫外賣,放在電腦桌前邊看檔邊打電話,...
2016年06月17日 34 -
吃飯時喝水會影響消化嗎
吃飯時喝水一定影響消化嗎? 在吃飯的同時適量喝一些水,對食物的消化吸收沒有特別的影響,也談不上對身體的健康有害。從正常的消化生理功能上來說,當我們開始聞...
2016年06月17日 23 -
晚上不吃飯能減肥嗎 小編立馬為你揭秘
晚上不吃飯能減肥嗎晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群,但是害大於利的,產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產生9千卡的能量,蛋白質...
2016年06月17日 29 -
晚上8點後吃飯會變胖嗎
1.晚上八點後可以吃東西 實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是卡路里含量是多少?有沒有進行體育鍛煉?這三點才是決定你究竟是減少、增加還...
2016年06月17日 38