春節假期 旅行瘦身全攻略

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春節馬上就要到了，這個時候好不容易放鬆下來的姑娘們有沒有打算要去旅遊呢?無論時間多少、路途長短，旅行都是MM們放鬆休閒的絕佳方式喔!而在旅行期間，有些人會在旅...

女性養生：元旦聚餐多 提醒這些食物吃多了會變醜

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馬上就是元旦假期了，美眉們少不了要跟姐妹兒、朋友、家人聚會，也自然會少不了大吃特吃一通。這時候有些食物吃之前可要留個心眼，否則可是會對肌膚、身材造成不小的影響...

一周減肥食譜合理安排 瘦身無憂

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想減肥的MM多半都會控制飲食，但是常常有人吃得少可就是不瘦，或者吃得少但犧牲了健康，這樣得不償失！一周減肥食譜，教你合理安排一周飲食，均衡熱量營養，避免熱量...

通過聖誕美甲找靈感 為元旦美甲做準備

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聖誕已經過去，馬上就迎來了更加喜慶的節假日——元旦。網上聖誕主題的美甲圖案多姿多彩，閃亮全場。那麼在元旦佳節，愛美的你又想打造怎麼樣的美甲圖案呢?如果還沒有想...

七夕假期 浪漫的你帶TA到有愛的的心型旅遊勝地去

七夕之際，有機會享受二人世界的眷侶們，不妨到獨具特色的心形旅遊勝地去共度浪漫假期，享受浪漫的同時，更能體會到一份大自然的獨特饋贈，以此作為七夕禮物，美哉樂哉~...

強效減肥安排日計畫 把掉肉分到每一小時

• 早餐減肥
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• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

還在因為沒時間運動而困擾嗎?還在因為身上的肥肉而焦慮嗎?其實把龐大的瘦身計畫安排進日常生活的每一小時，潛移默化中你會養成健康的瘦身習慣，減肥也不再是一件難事。...

為你安排最科學的一周水果減肥法

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很多人都在煩惱怎樣減肥才能有效減肥。想用水果減肥，但又不知道要如何合理安排水果餐單才能有效減肥。現在就告訴你怎樣合理安排你一周的水果餐單，教你利用水果減肥的方...

方臉如何變瓜子臉 10款最佳修顏髮型甜美過假期

• 瓜子臉
• 齊劉海長髮

清明小長假馬上就要來了，是不是已經準備好去踏青了呢，踏青之前是不是要把自己打扮的漂漂亮亮的呢，髮型很重要喔，大臉MM、圓臉MM、胖臉MM是不是相當苦惱該整個...

長假期間吃多了 怎麼能快速減肥

• 改變自己

網友求助：我165CM 。一直在減肥，之前一個月好不容易成功減掉了10斤，結果國慶在家亂吃東西，長胖啦，又長6斤，真的很受打擊。55~~才幾天啊。減肥期間吃...

飲食安排 讓你健康瘦身

• 飲食瘦身
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• 茶雞蛋

想減肥，又不想運動，那就看看這個一天的飲食瘦身安排吧！飲食有方法，不用可以節食，也無須滿身大汗，就可消滅體內多餘的脂肪！ 一、早上篇早點起床事半功倍每天提前...

元旦吃喝四原則成就好身材

• 性感身材
• 身材秀
• 身材
• 好身材

元旦到了，吃吃喝喝是不可避免的，一不小心就會攝入過多的熱量，導致身材走樣。對於愛美的女士來說這是絕對不允許的。針對元旦提出了四大原則，只要你照做就一定能保持...

中秋假期吃菱角保持好身材

• 肥胖症

中秋假期來臨，親朋好友聚在一起，一高興就大吃大喝，就這樣夏天好不容易甩掉的贅肉又會回來。所以小編給大家提供一種假期食物，讓你怎麼吃都不胖。 中醫學認為，菱角可...

健康減肥飲食巧安排

吃，常使減肥者犯愁。吃多了，減肥無望，甚至更胖；吃少了，饑腸轆轆，令人難熬，甚至營養也發生問題。那麼，怎麼才能使得飲食既符合低熱量要求，又令食者有飽腹感呢？一...

完美假期 動感活力出遊妝容

• 滋潤面膜
• 滋潤護手霜
• 注射除皺
• 皺紋

5月份的天氣總是很溫暖，太陽也不算太足。初夏這便是出遊的最好天氣了。搭配一款活力十足的出遊裝扮，洋溢著朝氣。怎麼樣準備好出去玩了嗎? 出遊少女妝 第一步：...

輕鬆應對肌膚假期綜合症，來自科顏氏 (Kiehl's) 的卓效修護方案！

• 眼霜推薦
• 面霜推薦
• 科顏氏眼霜

科顏氏在久違的春節假期中，很多人都選擇與親友團聚或是出遊的方式來放鬆身心，然而不僅頻繁的聚會和不規律的作息會影響肌膚的健康狀態，不同地域的氣候變化也會造成肌膚...

盤點瑜伽體式編排安排問題 瑜伽7大禁忌你知道嗎

• 瑜伽體式編排

一堂瑜伽課的效果，和體式的安排順序關係很大，相信各位教練和一般習練者都會有很多感觸。要想在單位時間內達到最佳作用，除去其他因素，合理的體式安排順序無疑起...

國慶七天飲食安排 吃出魔鬼身線

• 瘦身效果
• 烹飪方法

既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早...

減肥訓練計畫怎麼安排 四種訓練方式可以快速減肥

• 減肥
• 減肥方法
• 減肥計畫

一：10-15分鐘的熱身 熱身運動可以選擇自己比較喜歡的方式比如慢跑、跳繩、跑步機等，先進行10-15分鐘的熱身後，然後再做其他的運動就會比較的安全不會產生...

減肥一日三餐吃什麼 減肥時候三餐要怎樣安排

• 飲食減肥

在減肥的過程中，令減肥者比較擔心的就是一日三餐該如何安排。因為要想減肥，就得通過合理的飲食安排再加上運動，才能達到目的。因此在減肥一日三餐吃什麼才更有效果呢...