優雅浪漫湛藍色調 優雅演繹阿瑪尼妝容

• 春夏妝
• T台妝容
• 明星妝容

導讀：阿瑪尼2011春夏系列可以理解為一曲給北非遊牧民族的靛藍讚歌，他們優雅浪漫的湛藍色調幻化為天橋上的女人藍。從2011年開始，阿瑪尼每一季的優雅妝容都邀請...

街拍妝容 4大重點打造迷人優雅自然妝

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導讀：女生們總是想要擁有迷人面龐，還能呈現出自然效果，小編推薦女生最愛的妝容，充滿韻味的棕色眼妝和最能代表健康氣息的橙色系腮紅，佩戴自然型假睫毛你就能輕鬆打造...

眼線+莓紅唇 打造優雅迷人的清新妝感

• 紅莓花兒開
• 紅莓花兒開
• 紅莓花兒開

彩妝重點1： 只需貼著上睫毛畫一條細細的眼線，似有若無的妝感最為出色，但卻能讓眼睛看起來更有神采。 彩妝重點2： 用唇刷淺淺勾勒出唇線後即開始塗抹，最後再用...

奢華優雅 黑夜綻放在指尖的四格美甲

• 美甲

工欲善其事，必先利其器，我們要準備的工具有:黑色、金色甲油、透明指甲油和3M膠帶。 首先，上一層透明甲油，再上黑色。撕下兩小段膠帶，將3/4的黑色遮住。...

超優雅的減肥動作 芭蕾舞讓你變瘦美人

• 豆漿減肥法
• 針灸豐胸方法

芭蕾是一種很好的瘦身方式，不僅可以有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，還能幫助打造更加優美的身材曲線，下面小編就要交給大家幾個簡單的芭蕾動作，幫助大家輕鬆就能燃燒脂...

文藝青年最愛優雅喝咖啡減肥“零難度”

• 斷食排毒法
• 減肥誤區
• 瘦小腹
• 火龍果減肥

導讀：喝黑咖啡減肥，時間上的掌握也是十分重要的。據說，在午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前...

優美芭蕾舞減肥操 打造優雅瘦美身材

• 水果減肥餐
• 咖啡減肥

芭蕾舞蹈的優雅加上普拉提的伸展，這兩種運動結合而成的“芭蕾提斯”塑身美體更顯效果。今天就來教你做簡單的芭蕾提斯減肥操，不但能瘦手臂瘦腰，還能瘦腿翹臀，幫...

5步芭蕾減肥運動 舞出優雅苗條好身材

• 減肥舞
• 芭蕾
• 跳舞減肥

芭蕾基礎版：基本動作窈窕身段 動作1：下腰 步驟：左手扶牆固定身體，右臂向前打開，上舉過頭，然後向後彎腰，儘量將雙肩放平，後背部收緊。 纖體部位：背部肌肉，...

最優雅的減肥方法 芭蕾舞步讓你速瘦

• 排毒食譜
• 瘦腿產品

減肥舞蹈的種類有很多種，今天為大家介紹的這種減肥舞蹈是一種集減肥和修身塑形提氣質為一體的芭蕾舞蹈!一些常見的芭蕾舞基本功，不僅僅簡單，還很有效。長期加以練習...

上班族減肥計畫 瘦身也可以健康又優雅

上班族為什麼會發胖? 1、現在的OL基本屬於外餐族，很少自己做飯。雖然經常餓肚子，但是每次都會因為工作後疲勞與饑餓顧不上選擇一頓營養豐富又健康的食物，在外麵...

優雅有效的芭蕾舞減肥法

• 方法
• 芭蕾舞
• 減肥

生活中的減肥方法多種多樣，但是真正能達到減肥的效果比較少，下面給大家介紹優雅有效的芭蕾舞減肥法，供大家參考。 指尖側轉體 俯臥，腳趾手掌觸地。臀肌收...

讓你變優雅又能瘦的減肥舞蹈

• 舞蹈
• 爵士舞

編輯推薦：7種美味水果去除腹部贅肉 爵士舞 爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是娛樂性強，而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的...

芭蕾舞減肥助你優雅瘦身

• 瘦身

想要瘦下來又有優雅高貴的氣質，當然首選芭蕾舞運動減肥。芭蕾是鍛煉形體非常不錯的一門課程，運動瘦身離不開形體的伸展運動，這樣才能有效的增強肌肉的記憶力，幫...

5步芭蕾減肥運動 舞出優雅苗條

想要瘦下來又有優雅高貴的氣質，當然首選芭蕾舞運動減肥。下面，小編就教你幾個芭蕾舞減肥動作，配合瘦身飲食，讓你輕輕鬆松舞出優雅苗條好身材。 芭蕾基礎版：基本動作...

一款適合女性的優雅瑜伽減肥操

• 減肥瑜伽

上犬式至下犬式1：收緊下腹部，用核心區肌肉的力量將臀部向上拉，這樣可以避免身體的重量全部壓在腿部。2：從腳尖開始逐...

什麼時候喝優酪乳最好減肥 在優酪乳中喝出優雅身姿

優酪乳富含乳酸菌可以減肥，而搭配各種水果更是口感豐富。不過，什麼時候喝優酪乳才能發揮優酪乳的最大減肥功效呢？從原味到藍莓味、草莓味、紅棗味...而優酪乳也憑藉...

一天裡什麼時候喝優酪乳有減肥功效 教你在優酪乳中喝出優雅身姿

只要每晚200g優酪乳，你就能夠輕鬆甩肉？聽起來太吸引了！你不是在做夢，，把握機會，利用優酪乳好好塑造你曼妙身材吧！眾所周知，優酪乳含有大量的乳酸菌。乳酸菌能...