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瓜子的營養價值 吃瓜子的好處
瓜子在人們生活中是不可缺少的零食,葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作為零食,而且還可以作為製作糕點的原料。由於葵花子是植物的種子,含有大量的油脂,故...
2016年06月17日 26 -
冬棗的營養價值 吃冬棗的好處
冬棗的最大特點是維生素C含量極高,每100克果肉維生素C含量高達380~600毫克(維生素C補充劑所能提供的維生素C一般為60毫克),是蘋果的70倍,柑橘的...
2016年06月17日 95 -
大蔥的營養價值 吃大蔥的好處
營養分析 蔥蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。 1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫...
2016年06月17日 27 -
糙米的營養價值 吃糙米的好處
糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比,糙米的...
2016年06月17日 27 -
木瓜的營養價值有多高
●給消化系統打工 木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰臟和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助於分解蛋白質和澱粉,是消化系統的免費長工。推薦食譜:涼拌青木瓜。生...
2016年06月17日 53 -
山竹的營養價值有哪些
山竹,原名莽吉柿。原產於東南亞,一般種植10年才開始結果,對環境要求非常嚴格,因此是名副其實的綠色水果,非常名貴。其幽香氣爽,滑潤而不膩滯,與榴槤齊名,號稱...
2016年06月17日 20 -
牛骨頭湯的營養價值有哪些
方法/步驟 原料:新鮮牛脊骨兩斤半,洋蔥半個,土豆一個,番茄三個。 做法:1)牛骨頭一般較大較硬,在市場買的時候就請賣牛肉的師傅給剁成小塊,回家清洗乾淨...
2016年06月17日 40 -
葡萄的營養價值有多高
在中醫的角度上看,孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用於治病,歷代醫家均有論述,謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症,...
2016年06月17日 31 -
桑葚的營養價值有哪些
成熟的桑椹果營養豐富,每100克桑椹含水分81.8克,蛋白質1.8克,脂肪0.3克。纖維素4.9克,碳水化合物10克,灰分1.2克,胡蘿蔔素30微克,硫胺素...
2016年06月17日 52 -
香蕉的營養價值有哪些
1.防治胃腸潰瘍 現如今由於種種不良的飲食習慣,導致很多人的腸胃健康都受到了嚴重的損害,各種腸胃疾病更是常見。患有腸胃疾病就會導致食物消化不良,從而導致腸...
2016年06月17日 38 -
石榴有什麼營養價值
石榴也是秋季盛產的水果之一,石榴之多味甜是很多女性朋友的最愛,石榴不僅僅有著美味的口感,同時石榴的營養價值也很豐富。石榴的食療效果也很多,今天我就一一跟大家...
2016年06月17日 21 -
桂圓有什麼營養價值
圓古稱龍目,又名龍眼、圓眼、福圓、益智等,屬於無患子科龍眼屬。鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明,味甜如蜜,幹後果肉變為暗褐色、質柔韌,稱龍眼肉,可食用,可藥用。含...
2016年06月17日 60 -
黑豆有什麼營養價值
又名黑大豆、烏豆、櫓豆、馬料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零烏豆。 黑豆BlackBean,有豆中之王的美稱,為豆科植物大豆的黑色種子,與黃大豆間種,種皮黑色...
2016年06月17日 23 -
吃油麥菜好嗎 油麥菜有什麼營養價值
介紹 油麥菜是近年來蔬菜市場上出現的一個新面孔,又名蓧麥菜,有的地方又叫苦菜、牛俐生菜,屬菊料,是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用窩萵筍的一種,葉片較長呈長...
2016年06月17日 17 -
吃茼蒿好嗎 茼蒿有什麼營養價值
介紹 茼蒿,是菊科植物蒿子杆和茼蒿的莖葉。由於它的花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿的莖和葉可以同食,有蒿之清氣、菊之甘香,一般營養成分無所不備,尤其胡蘿蔔...
2016年06月17日 25 -
吃西葫蘆好嗎 西葫蘆有什麼營養價值
介紹 西葫蘆又名美洲南瓜、茭瓜,是南瓜的變種。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛。 營養價值 1. 西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚...
2016年06月17日 17 -
吃銀耳好嗎 銀耳有什麼營養價值
介紹 銀耳為真菌植物門真菌銀耳的子實體,銀耳是由許多薄而多皺褶的扁平形瓣片組成,一般呈菊花狀或雞冠狀,直徑5~10釐米,柔軟潔白,半透明,富有彈性。銀耳含...
2016年06月17日 19 -
吃蘑菇好嗎 蘑菇有什麼營養價值
介紹 蘑菇是食用菌真菌門擔子菌亞門層菌綱傘菌目黑傘科蘑菇的子實菌蓋及菌柄,通常與平菇、草菇、和香菇一起並稱為對人體有益的常用“四大食用菌”。蘑菇以菌直徑2...
2016年06月17日 23 -
吃四季豆好嗎 四季豆有什麼營養價值
介紹 四季豆是為豆科一年生纏繞草本植物扁豆的種子。是老百姓餐桌上十分常見的蔬菜之一。 營養價值 富含蛋白質和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進食欲。夏天多...
2016年06月17日 106 -
吃金針菇好嗎 金針菇有什麼營養價值
介紹 金針菇為真菌植物門真菌冬菇的子實體,營養豐富,清香撲鼻。其菌蓋小巧細膩,黃褐色或淡黃色,幹部形似金針,故名金針菇。還有一種色澤白嫩的,叫銀針菇。金針...
2016年06月17日 24