十大潤腸減肥食譜 跟便秘拜拜

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排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就可以輕鬆搞定便...

雞蛋強效減肥食譜 月減18斤

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雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的...

瑞士檸檬瘦身食譜 經濟天然健康有效

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一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我淨化過程，瘦身排毒，恢復活力。健康又減肥，快來試試吧！ 檸檬好吃又減肥 眾所周知，檸檬是一...

優酪乳減肥食譜 一月還你健康苗條

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美味的優酪乳是很多MM的心頭之愛，合理利用優酪乳也可以減肥。下面就提供一個以優酪乳為主的減肥食譜。堅持一個月，正常可減掉5斤哦，喜歡優酪乳的MM們，快來試試吧...

日本美女瘦身8KG的Sexy蔬菜食譜

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“我，要瘦掉8kg！”，從衝擊性的發言誕生的這一企劃，跟Scawaii!一起來探尋祿彌姐的減肥秘訣！摸索出來的只吃蔬菜的瘦身方法，真的有效哦！沉迷於蔬菜的美味...

推薦實用のSEXY蔬菜食譜 造訪日本瘦身食物

城區菜市場、好評的飯店、小食店之類的地方都能與美味的蔬菜相遇。向您介紹日本美味&對身體有益的蔬菜以及與蔬菜相關的食譜。健康的蔬菜才是瘦身最好食物。 試吃了一種...

3款高纖維芹菜食譜 冬季減肥必吃

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芹菜是非常好的減肥食品，它的食物纖維可幫助刮腸油，冬季為了增加熱量不免會多吃，需要像芹菜這樣的高纖維食物來促進腸胃運動。今天小編介紹3款芹菜減肥食譜給大家，幫...

6款黑豆瘦身花樣食譜

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對“厭倦了蒸黑豆”的人來說，可以變換食譜，無需勉強！從食料豐富的菜肴到甜點，不僅種類繁多，瘦身效果也很棒！馬上就來介紹6款排毒黑豆減肥食譜。 純樸溫和的味道：...

6款高纖餐食譜助你打雜水蛇腰

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由於肥胖造成腹部脂肪過多，是因為飲食及久坐造成的，應該利用調整飲食的方法，讓日漸突起的腹部，再度恢復平坦。瞭解過腰圍過粗的原因後，看小編推薦的高纖維食譜怎麼幫...

小饞貓分享七天零食減肥食譜

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 饞嘴MM如何吃才能有效減肥？給自己制定一套減肥食譜吧，通過每天的食譜計畫來嚴格要求自己，體重就能很快掉哦。以下是小編為你推薦網友的七天零食減肥食譜，讓你一周...

4種不反彈減肥食譜 21天讓你狂瘦16斤

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什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，減肥不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速，最理想的驚人效果。不要灰心放棄，調整好心態，將以下幾種方...

超給力五天GI減肥食譜 低糖瘦身

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瘦身界流行著一個詞“GI”，它譯成“升糖指數”。那些經常吃低GI、營養均衡的食物，血糖上升就會變得緩慢，胰島素分泌非常穩定且量少，這樣人體攝入的熱量就不會過多...

科學減肥食譜 吃出苗條身材

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人們要想擁有苗條的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。 一、科學飲食 均衡與適量是科學飲食...

七夕約會前減肥食譜 一天瘦一斤

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七夕情人節約會，相信你已經有看中的衣服了，但卻因為身上多餘的脂肪，怕自己穿的不夠漂亮!不要再煩惱了，馬上減肥還來得及，打扮的漂漂亮亮去約會吧。三天減肥食譜，快...

超健康食譜 讓你輕鬆瘦

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曾經，古代以胖為美,但是在今社會則以瘦為貴.、女人們在這現實的世界裡,不得不承認只有瘦子有美的權利,而胖子似乎連喝水都有罪. 各式各樣的減肥方法問世了.女...

OL一周減肥食譜 每天一款不重樣

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繁忙的快節奏社會，人們大多缺乏運動，減肥食譜可以更方便用來進行瘦身計畫。既滿足基本營養，又可説明有需要人士減輕 4-5 磅。小編收集了7款食譜，每天不重樣，天...

泡菜減肥法 為你打造超速瘦減肥食譜

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吃什麼減肥能兼顧美食與健康，讓想靠減肥食譜瘦下來的人能夠堅持到底？泡菜，就是讓你瘦下來的好幫手。下面，結合專家推薦的泡菜減肥法，為你打造速瘦的減肥食譜，只要堅...

早喝粥午吃薯 不易長胖的最佳食譜

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和人體有生物鐘一樣，食物也有自己的生物鐘。按照最佳的“食物生物鐘”進食，不僅能充分享受美味，還能使人吸收到最多的營養。 早喝粥 一日三餐都能喝粥，但最佳的時間...

減肥食譜怎麼挑選才可以？

• 食物
• 如何才能減肥
• 怎么才能減肥
• 怎樣才能減肥

均衡的三餐對減肥最好。 三餐的熱量比可為4：4：2或者3：4：3（晚上有運動）。 早吃好。豐盛的早餐可以讓你回復旺盛的新陳代謝，也有助於中餐好好控制飲食，不...

專家推薦 燕麥減肥食譜

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專家推薦的減肥食譜，既營養又能減肥。說道瘦身，很多女性都嘗到了其中帶來的痛苦，不敢吃東西，餓得呱呱叫。其實不用這樣節食，試試能提供持久能量、增加飽腹感的健康...