舞蹈基礎形體訓練是什麼？ 塑造優美體態培養高雅氣質

形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態...

個性偶像明星街拍髮型

• 淩亂髮型

時尚和音樂不分家，正在美國加利福尼亞州火辣辣舉行的2010柯契拉音樂節中，明星齊齊出動，充滿個性的偶像來了一撥又一撥。個性偶像的明星街拍髮型，總是獨特的特色。...

揭秘快速減肥7大超熱門舞蹈

• 完美曲線

點擊圖片，進入下一頁 鋼管舞1、鋼管舞——緊致塑身最適合：想要打造緊致曲線的sexy girl鋼管舞僅僅是一種性☆禁☆感的舞蹈嗎?當然不!其實它還是一種塑造完美曲...

自由瘦身舞有哪些？ 推薦4個減肥舞蹈輕鬆瘦身

• 自由瘦身舞

瘦身的概念比減肥來得更健康更理性，因此採取的方式也應該更科學。既然瘦身是在雕塑 完美的體型，那麼局部瘦身就是一個很重要的概念，健康有效不容易反彈，也收到...

古典舞蹈髮型欣賞 四款髮型精緻優雅

• 古典舞蹈髮型

舞蹈中搭配符合舞蹈的發飾，輕鬆就演繹出完美的舞蹈造型，喜愛舞蹈的你趕緊來看看吧。這款特色的孔雀舞舞蹈髮型，長髮紮成高高的丸子頭，再配以孔雀翎的發飾裝點，...

最佳生理期瘦身表月經前後的舞蹈

• 月經週期
• 血液迴圈
• 生理週期

“生理週期瘦身法”挺科學的，而且還不用長期節食，更不用主張長期不吃糖類，因為無糖會使身體氧化，容易構成慢性疾病。幾乎不用額外花什麼錢，也不會反彈，只需要毅力和...

芭蕾舞形體蹲動作要領有哪些 練好舞蹈輕鬆塑造完美身材

• 芭蕾舞蹲

芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不...

性☆禁☆感肚皮舞熱身圖片照展示 瞭解該舞蹈對人體的好處與作用

肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，...

酷炫斜龐克造型 偶像羅志祥全新演繹

• 短髮
• 臉型
• 長髮造型

譽有“亞洲舞王”的明星羅志祥，一直以來，他那斜龐克造型成為了許多男生爭相模仿的髮型呢，斜龐克的造型是經過髮型師運用超高的修剪水準，在平凡的頭髮上增加非常有設...

人氣偶像2pm玉澤演韓範潮男髮型大集合

• 韓式男生髮型

玉澤演是韓國男子偶像組合2PM成員之一，長相清秀帥氣，身材高挑，尤其是他溫和陽光的笑容，更是讓許多女孩著迷，玉澤演是2PM野獸派風格的最好詮釋者，起獨特的潮...

韓國人氣偶像金賢重2013新專輯寫真髮型曝光

• 飛機頭

韓國人氣歌手金賢重最新日本專輯將發行，新歌《Tonight》也在6月5日曝光。而新專輯的宣傳照已經在網路上公開，引起眾多粉絲的關注。 寫真照片中金賢重...

打造偶像美男 韓式男生假髮髮型最搶鏡

• 韓式男髮型
• 韓式髮型
• 假髮

美女髮型看多了，來看看男生最流行的髮型吧，美男們的髮型很值得借鑒哦！現在就來參考男生流行假髮，選擇一款秋冬男生髮型。 秀氣的男生更需要層次感髮型的襯托，...

肚皮舞美女性☆禁☆感照曝光 瞭解該舞蹈對人體的好處與作用

肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至...

分享拉丁舞恰恰基本步圖片 教您輕鬆舞蹈減肥

恰恰的演變·在國際標準舞拉丁系列中恰恰恰舞的歷史最年輕，故無輝煌歷史，但由資料文獻可歸納：是在30年代由曼波舞及美式Lindy舞穡變而成；或是：約在50年...

像偶像求教 妝個青春可愛模樣

• 美少女戰士
• 金髮碧眼
• 粉底液
• 粉底霜

現在的演藝圈出現很多以甜美可愛形象出道的美少女團體，她們的清純可愛頓時迷倒萬千少男少女，也讓各位小美們對她們的可愛妝容無比喜愛，今天就讓我們像偶像們求教，如何...

舞蹈髮型 4種值得你收藏的髮型

• 舞蹈髮型

跳舞不知道什麼髮型好?看一看這篇文章吧!簡單明瞭的四種髮型竟然有這麼多學問一起看一看吧!盤發髮髻簡單的盤發髮髻可以為你的舞蹈增添一份高貴與優雅。一般情況...

奶茶妹妹露背寫真展舞蹈功力 章澤天性☆禁☆感美揹運動大推薦

• 奶茶寫真舞蹈
• 美揹運動
• 性感美背

伊秀美體訊 近日，奶茶妹妹章澤天露背寫真展現舞蹈功力，修長身材尤其是性☆禁☆感美背毫無贅肉讓粉絲狂贊，就連女生們都忍不住要求美揹運動方法。奶茶妹妹在寫真秀舞蹈功底...

大腳丫跳芭蕾舞蹈 教你塑造完美形體

• 大腳丫跳芭蕾

芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不...

《偶像來了》趙麗穎髮型圖片大全 三款髮型中你更中意哪款？

以之前熱播劇《花千骨》而大紅大紫的趙麗穎被娛樂圈評為萌萌噠勞模，參加了《偶像來了》這個綜藝節目又讓她火了一把，她在《偶像來了》當中的髮型也是深受大家的喜歡...

舞蹈教程慢動作分解教程 幾步輕鬆掌握基本舞蹈基礎

舞蹈是一門最能表現人的生命情調，最直接有力地展現人的生命力的藝術。進入二十一世紀，隨著人民群眾生活水準、生活品質的提高，舞蹈又一次迎來其發展的黃金時代，...