老年人瘦身飲食有哪些原則

• 老年人減肥
• 方法

肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。 患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食...

飲食方式消除單純性肥胖

• 飲食減肥
• 純性肥胖

一是一杯牛奶 每天都要喝一杯250克的純牛奶（或優酪乳），主要是為了提供機體所需鈣質。 二是兩份粗飯 是在主食大米、精白麵粉做的主食之外，每天先要保證...

白領瘦身飲食有哪些注意事項

• 注意事項
• 飲食安排
• 白領瘦身

白領麗人多為中、青年女士，經濟條件好、社交活動多、夜生活頻繁，可導致身體“透支”，因營養不平衡而影響身體健美。因此，白領女性尤應注意做好日常膳食調理工作。 ...

哪些飲食方式可説明瘦身

• 飲食方式
• 飲食瘦身

想要永葆青春樣貌不用再靠醫美技術，其實只要吃的聰明，就可以從體內到外保住青春，學習一下臺灣媒體推出的新5大飲食養成模式吧。而且更棒的是，這套飲食方式讓正在節...

產婦瘦身飲食要注意些什麼

• 原則
• 產婦減肥

1.每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時先吃這些食物，...

健康瘦身飲食套餐 越吃越瘦哦

• 健康

是不是還在為每天吃什麼而發愁呢?對於正在減肥的妞們來說，這可是一個難題啊。擔心吃多了會發胖，要不就是食物熱量太高。不用擔心，今天為大家介紹幾款減肥的瘦身...

產婦的瘦身飲食原則

• 產婦

瘦身飲食4法則 坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽...

兒童瘦身飲食有哪些原則

• 兒童減肥

原則：低脂肪、低碳水化合物、低熱量。 步驟： 1.先從主食減肥起，然後減副食。 2.量的減少應循序漸進，先減1/4量，依次變成1/3量、1/2量。 ...

時尚瘦身飲食要注意些什麼

節食太痛苦，不要！運動太累人，不要！怎麼辦？難道我一生就要這樣胖下去？不用煩惱，介紹給你一個一個月能減八斤的飲食建議，不用節食不用運動照樣瘦…… 1、吃的...

什麼樣的飲食方式最有助於減肥

很多朋友都在為臃腫的身材而猶豫著是節食、運動亦或是減肥藥中徘徊。小編今天向你推薦的就是正確吃喝的8原則，讓你輕鬆減肥。 1、推遲晚餐 保證夜晚不再進食 ...

白領瘦身飲食—哪些食物吃再多也不胖？

白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？ 現在就推薦你吃得再多也不發胖的食物吧！讓白領們在吃得美味的同時也不發胖。 脫...