寒冷冬季就這麼減肥 足不出戶的瘦身運動

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• 減肥原理

很多人週末在家只想好好休息，其實週末兩天為自己制定一個運動瘦身計畫也能達到不小的成果，下面小編就要介紹給大家幾種適合在家做的運動，幫助大家足不出戶也能達到良...

7大瘦身運動 助你高效燃脂

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• 燃脂運動

運動減肥方法那麼多，究竟如如何才能快速減肥呢？今天跟大家分享的是明星教練推薦的7種快速減肥運動哦！這些運動不但有益健康，而且還可以快速達到減肥的效果呢！ ...

適合懶人的瘦身運動 輕鬆就甩肉

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對於“模具衝壓”減肥來說，運動不可或缺。但是令人痛苦的運動並沒有必要。“再來看照片”即使討厭運動的懶人也能堅持五種減肥方法，趕緊來看看吧！ 運動太痛苦了。應...

8個簡易瘦身運動 讓你輕盈過秋冬

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很多MM想要擺脫身體贅肉，做個輕盈的妹紙輕鬆度過這個秋冬季，可怎樣才能輕鬆甩肉呢？小編將為大家推薦幾個簡單的瘦身運動，讓你輕鬆趕走贅肉，瘦出性☆禁☆感曲線。 簡易...

秋季瘦身運動 讓你速甩10斤肉

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秋高氣爽，最適合到戶外運動，呼吸新鮮空氣。秋天做什麼運動減肥最合適？下面小編推薦幾種最適合秋天的運動，趕緊來瞧瞧吧！ 秋季是一個舒適的季節，不冷不熱，時不時...

宅女瘦身運動 宅在家照樣瘦不停

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這是連健身 教練都讚歎的居家瘦身絕招，充分利用你家中的枕頭、雜誌和傢俱，不出門就能輕鬆享“瘦”!韓國女人平均每天會在家務上花費8.5個小時，據說這是韓國女人不...

啞鈴操瘦身運動 每天20分鐘強甩脂

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上班族每天忙碌在工作裡，根本沒時間到健身房去鍛煉來維持體型。對於以沒時間為藉口的MM，我們推出了一項在僅僅20分鐘(前兩周)內就可以瘦身的運動計畫，而當你達到...

六大趣味瘦身運動 甩脂效果大PK

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運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒。如果再配合科學飲食，體內多餘的脂肪就會有效消耗掉。如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的...

10大瘦身運動 專減腰腹贅肉

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女生都渴望能擁有苗條的腰部曲線，那麼，有哪些快速瘦腰收腹的運動呢?小編整理了十大最有效的收腹減肥運動，幫你找准感覺，輕鬆甩掉腰部脂肪。 第一名：“自行車”運...

夏季瘦身運動 健康瘦下來才是王道

夏季是露肉的季節，可這一身的肥肉哪敢出去見人？當然要來場大汗淋漓的瘦身大戰啦！下面一些超級消耗卡路里的瘦身運動，跟著小編一起來看看吧！健康的苗條身材才是王道哦...

春夏最in瘦身運動 塑形美體so easy

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• 夏季減肥

減肥也要fashion!一起來圍觀小編介紹的春夏最in瘦身運動吧，減脂塑形超給力，想瘦的你趕緊動起來吧！ NO.1：舍賓 “上帝創造女人，舍賓雕塑女人”。...

夏季瘦身運動 游泳1小時減40克脂肪

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• 怎樣飲食減肥

相對其他一些運動而言，游泳既能健身又有樂趣，而且不像有些運動那麼辛苦，因而很多想通過運動減肥的人選擇了游泳。而且，研究發現，游泳1小時能減40克脂肪，對於這個...

宅女瘦身運動 遵循3原則瘦到曝

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• 神奇瘦身動作

對於想要瘦身的懶MM來說，居家的瘦身運動是再好不過的了，不僅省錢又省時，還能到達一定的瘦身效果。下面就來看看小編介紹的居家瘦身運動，讓你宅在家也能瘦到曝哦！ ...

新媽最佳瘦身運動 重塑好身材

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剛生完寶寶的漂亮媽媽都想知道產後如何減肥最有效，簡單的運動就能幫助漂亮媽媽產後減肥，現在我們來看看幾種最簡單產後的瘦身運動，幫助你重新恢復苗條身材。 1、腹...

2組瘦身運動 專減下半身脂肪

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頑固的下半身肥胖是很多MM的煩惱，別著急，下面給大家推薦兩組瘦身運動，瘦身效果一級棒！趕緊來看看吧！ 瘦身方法一：簡單打造平坦小腹 說到想要緊致的部位，肯定...

最有效的瘦身運動 讓你全身零脂肪

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想要瘦腰、瘦腿、減肚子、翹臀、豐胸……女性的身材煩惱可真多!別擔心，其實每天30分鐘就能滿足你花心的願望!今天小編為你帶來一套日本流行的全身減肥運動，24分鐘...

三組瘦身運動 快速燃脂塑身形

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瘦身減肥，運動始終是最有效的燃脂方式，下面小編就要跟大家一起分享幾個減肥運動方法，幫助大家快速的消除身體的多餘脂肪，達到良好的瘦身效果，那麼就來看看我們應該...

8個簡易瘦身運動 讓你輕盈過夏

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很多MM想要擺脫身體贅肉，做個輕盈的妹紙輕鬆度過這個夏季，可怎樣才能輕鬆甩肉呢？小編將為大家推薦幾個簡單的瘦身運動，讓你輕鬆趕走贅肉，瘦出性☆禁☆感曲線。 簡易瘦...

兩組瘦身運動 瘦身效果一級棒

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瘦身成功，運動是關鍵，哪些運動適合瘦身呢？介紹給大家兩組瘦身運動，幫助大家快速的消耗掉身體的多餘脂肪。 瘦身方法一：簡單打造平坦小腹 說到想要緊致的部位，肯...