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4種瘦身運動大比拼 你適合哪種
健身教練為那些希望保持身材的美眉推薦了幾種目前健身房裡最熱門的減肥運動，有的只對局部贅肉有效果，有的則是全身瘦身運動，愛美的你可以根據自己的身材問題自由選擇哦...
2016年02月19日 22 -
專家推薦 12項加速燃脂瘦身運動
堅持適量運動是減肥的最好方法，但如何在運動中也能起到事半功倍的效果？專業瘦身教練為你提供12個簡單方法，讓你在運動的一招一式中，燃燒更多脂肪。想瘦的mm趕快動...
2016年02月19日 39 -
最受歡迎的瘦身運動 動動就能瘦
跑步機 跑步是一項全能有氧運動，可以有效消耗熱量，堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統。同時，跑步還可以鍛煉心肺功能，長期進行中長跑鍛煉會增大肺活量——...
2016年02月19日 17 -
6大瘦身運動 冬季動動就甩肉
現在，越來越多的MM提倡健康減肥，這樣才能真正地減肥不反彈。說起健康減肥，MM們最先想到的就是運動減肥方法。那到底什麼運動減肥最快呢？這裡推薦六大減肥運動，天...
2016年02月19日 27 -
生理期最佳瘦身運動 輕鬆就甩肉
生理期是讓不少MM皺眉頭的時期，但也是減肥瘦身的最佳時期哦！來月經可以做什麼運動呢？其實月經期間做一些簡單緩慢的運動都是可以的。下面就跟小編一起來看看吧！ ...
2016年02月19日 27 -
常做這些瘦身運動 遠離久坐肥胖
對於長時間在辦公室久坐的OL來說，非常容易導致腰腹部、臀部、大腿的贅肉堆積，如此下去嚴重影響到職場的形象。那麼想成為白骨精就要趕緊進行減肥。但是該怎麼減肥呢？...
2016年02月20日 68 -
8招高效減肥瑜伽 夏季瘦身運動出擊
瑜伽一直以來都被公認為最佳的瘦身方式，是很多女性熱衷的一種減肥方法，下面小編就要介紹給大家幾個減肥瑜伽動作，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們...
2016年02月20日 23 -
白領午間瘦身運動 這樣做保准瘦
上班族怎麼減肥？利用好午間時間做運動，可幫助有效減肥瘦身。下面的是一些快速的適合在辦公室裡做的運動，每一種至少做一個動作。 一、下半身拉伸運動 1、坐在一個...
2016年02月20日 25 -
久坐族瘦身運動 擺脫水腫遠離圓胖身材
久坐於辦公桌前的上班一族 ，容易出現水腫、贅肉等身材問題，忙碌的生活節奏更是讓你沒法好好瘦身，那麼，上班族該怎樣運動減肥呢？這裡，小編為大家推薦幾個辦公室減脂...
2016年02月20日 44 -
白領5個瘦身運動 不知不覺擺脫惱人肉肉
OL們整天忙於生計，忙於工作，殊不知不覺中就讓自己的身尚多出許多的肉肉，加上先天不足，後天生歎。那麼，今天就跟著小編一起來來動動身體，甩甩身上的脂肪吧。只需短...
2016年02月20日 22 -
健身舞教學圖片大全 瞭解健身舞小常識
普拉提看上去似乎與我們熟知的瑜珈訓練方式相近，因此很多初練普拉提的學員常常把普拉提與瑜珈混肴，雖然這兩種訓練方式都是靜態的修復性訓練，但是它們是完全不同...
2016年02月20日 44 -
寒冷冬季就這麼減肥 足不出戶的瘦身運動
很多人週末在家只想好好休息，其實週末兩天為自己制定一個運動瘦身計畫也能達到不小的成果，下面小編就要介紹給大家幾種適合在家做的運動，幫助大家足不出戶也能達到良...
2016年02月21日 27 -
盤點適合男士減肥的簡單快捷瘦身運動
通常已婚的男士，都會出現啤酒肚，小肚腩等身材問題。並且過度肥胖還會使身體患病。面對這些問題，應該怎麼辦呢？小編建議男同志們在閑下來的時候多做一些有助於身體部...
2016年02月21日 22 -
7大瘦身運動 助你高效燃脂
運動減肥方法那麼多，究竟如如何才能快速減肥呢？今天跟大家分享的是明星教練推薦的7種快速減肥運動哦！這些運動不但有益健康，而且還可以快速達到減肥的效果呢！ ...
2016年02月21日 29 -
適合懶人的瘦身運動 輕鬆就甩肉
對於“模具衝壓”減肥來說，運動不可或缺。但是令人痛苦的運動並沒有必要。“再來看照片”即使討厭運動的懶人也能堅持五種減肥方法，趕緊來看看吧！ 運動太痛苦了。應...
2016年02月21日 29 -
8個簡易瘦身運動 讓你輕盈過秋冬
很多MM想要擺脫身體贅肉，做個輕盈的妹紙輕鬆度過這個秋冬季，可怎樣才能輕鬆甩肉呢？小編將為大家推薦幾個簡單的瘦身運動，讓你輕鬆趕走贅肉，瘦出性☆禁☆感曲線。 簡易...
2016年02月21日 24 -
運動常見的5種誤區 你都造嗎？
我們都知道減肥的關鍵就是需要運動和合理的飲食，但是多數人在通過運動減肥的過程中存在的誤區，下面為大家介紹運動減肥的五種常見誤區，供大家瞭解。 每天慢跑、有氧...
2016年02月21日 26 -
秋季瘦身運動 讓你速甩10斤肉
秋高氣爽，最適合到戶外運動，呼吸新鮮空氣。秋天做什麼運動減肥最合適？下面小編推薦幾種最適合秋天的運動，趕緊來瞧瞧吧！ 秋季是一個舒適的季節，不冷不熱，時不時...
2016年02月21日 23 -
宅女瘦身運動 宅在家照樣瘦不停
這是連健身 教練都讚歎的居家瘦身絕招，充分利用你家中的枕頭、雜誌和傢俱，不出門就能輕鬆享“瘦”!韓國女人平均每天會在家務上花費8.5個小時，據說這是韓國女人不...
2016年02月21日 41 -
啞鈴操瘦身運動 每天20分鐘強甩脂
上班族每天忙碌在工作裡，根本沒時間到健身房去鍛煉來維持體型。對於以沒時間為藉口的MM，我們推出了一項在僅僅20分鐘(前兩周)內就可以瘦身的運動計畫，而當你達到...
2016年02月21日 66
