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8款最適合女性的健身器
走進健身房，林林總總的健身器讓你不知該先親近誰，誰又最能為你提供需要的説明。我們推薦8款最適合女性的健身器，幫你選擇最需要的。 推薦標準 1、使用方...
2014年01月31日 24 -
簡單瘦健身球3部曲
健身球，作為適宜家用的健身工具，看起來簡單，卻能夠有效幫助你減掉多餘的卡路里，每週只要堅持2～3次的20分鐘運動，保證你節假日再無需委屈自己的好胃口啦!...
2014年02月01日 20 -
廚房健身法 運動也美味
1、負重體側屈練習 練習時兩腳左右開立站穩，右手提住一個較重的水壺置於體右側，目視前方，左手屈肘置於頭或放在左腰側(也可自然垂下);先將上體向持水壺一...
2014年02月02日 21 -
夏日健身操 輕輕鬆松練就完美身材
夏日減肥季，做做減肥操吧，跟著動起來吧！甩掉腰上腿上的贅肉，輕輕鬆松練就完美身材！ STEP 1 左手放在頸後，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈體。記...
2014年02月02日 29 -
5大夏日減肥聖品 養成“健身房美魔女”般身材
飲食和運動是減肥的兩大主題。臺灣“健身房美魔女”張婷媗不僅僅是運動達人，連平衡飲食也很在行哦！那麼你知道吃哪些食品會對減肥最有效嗎？往下看就知道了。 ...
2014年02月02日 62 -
最簡單毛巾健身操 健康運動堅持1周瘦3斤
每個變胖的MM都想回到以前苗條的身材，但是擋在前面的大山真是一座又一做座。其中最大的問題就是沒時間吧！不用擔心，小編奉上毛巾減肥法，健康運動堅持1周瘦3斤不...
2014年02月02日 37 -
九頭身美少女髮型百變 看吳佩慈10款髮型
近年來，臺灣美女吳佩慈在非常的紅。眾所周知，跟其死黨大S一樣對美容保養很有研究，同樣推出了自己的保養書籍，號稱美容達人。但是，小編告訴你，吳佩慈不僅對護膚很有...
2014年02月03日 25 -
最新美白科技成果分享--谷胱甘肽全身美白乳
每年夏天都是愛美女性大秀身材和白皙皮膚的大好季節。今年夏天，一款能幫助黑皮膚女性迅速變白的產品也在愛美女士之間傳誦。從電視節目到專業美容網站和愛美達人，無一...
2014年02月05日 82 -
下半身美體牢記2口訣
甩掉臀與後腰之間的贅肉 口訣：抬抬腿、提提臀 方法： 1、雙手扶著椅背呈立正姿勢，左腳腳尖向前、右腳腳尖朝外，使兩腳呈九十度開口。 2、以慢數到五...
2014年02月05日 18 -
走近美白新寵--谷胱甘肽全身美白乳
今年夏天，一個全新的名詞走進各位愛美MM的視野“谷胱甘肽全身美白乳”。在美容達人小S介紹之後，大陸各種媒介迅速跟進，美容類節目中屢屢被嘉賓現場感受其神奇的魅...
2014年02月06日 113 -
工作日也能動起來 7個小動作等於健身房30分鐘
坐在辦公桌的你總是覺得花了太多時間在工作，卻找不出時間來運動嗎？久坐不動不僅對瘦身來說是個大阻礙，也會有健康上的風險。這7個在上班日可以做的小動作，如果確實...
2014年02月06日 33 -
小S力薦美白新品--谷胱甘肽全身美白乳
要想稱為美麗達人，首先讓自己打扮到裡外都美麗。原來整容的整容，減肥瘦身的減肥瘦身。把自身競爭力無限提高以後，大家的外貌水準又到達了一個全新的平臺，也就是說大...
2014年02月07日 166 -
積少成多 短時間健身小Tips看看電視也能瘦
利用看電視的時間，順便做一些短時間健身。這些小妙招不但能減重，而且不會耽誤一秒鐘喜愛的電視節目，大家趕快來試試吧！ 1、側臥地板上，舉腿5分鐘(耗熱5...
2014年02月08日 22 -
怎樣做到從健身房出來依然女神 而不是摳腳女漢子
如果說我們能從泰勒-斯威夫特身上學到什麼，除了戀愛技巧，應該就是運動後的裝扮秘訣了！她每次走出健身房的模樣，一點也不像剛運動完，反而像是準備去約會或逛街。這...
2016年02月02日 33 -
100年前的健身達人都用什麼姿勢？
100年以來，每一代人對於身材和健康都有著不懈追求。生活在匆忙現代中的你，即便忙到根本沒有時間去健身，利用休息空間動一動，下班的時候多走走路，都會對身體有...
2016年02月02日 23 -
偷師韓國健身教練這5招 你也可以練出筷子腿
Get Fit！跟韓國大熱節目《The Body Show 2》學習五種黃金大腿運動，因為我們都需要這個甜蜜的身體部位——蜜一般的大腿！每個女人胖也苦惱瘦...
2016年02月02日 144 -
在家也能練 風靡全球的HIIT健身操做起來！
HIIT是什麼？ High Intensity Interval Training，高強度間歇性訓練。30分鐘左右通過重複與保持一些簡單動作，全力進行...
2016年02月02日 66 -
陳赫前妻化身美人魚秀馬甲線 8個動作教你練線條
陳赫前妻穿比基尼潛水，身姿婀娜似美人魚 陳赫前妻許婧“蕾拉小姐”前兩日曬出一組帛琉潛水美照，她身穿性☆禁☆感比基尼，身姿婀娜似美人魚，大秀腹肌和馬甲線。孫藝洲大贊...
2016年02月02日 142 -
必須要安利一波編辮兒美圖 秋冬才不至於沉悶不堪
麻花辮是一種常見的，不易過時的髮型，會給人一種純真的感覺。明星寫真經常用麻花辮的造型，麻花辮是扮清純的不二法寶。 不同紋理mix在一起帶來不一樣的...
2016年02月02日 20 -
炫夫狂魔蔡少芬曬健身照 娘娘也要加入炫腹隊伍
娘娘曬健身照，為自己打氣：“來吧！”▼ 張晉昨天也在微博上PO出一張娘娘健身的照片，稱：“好，來吧。”照片中，娘娘穿著運動背心，雙臂拉著健身器，顯...
2016年02月02日 29
