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男人健身的8大注意事項
(1)不要盲目參加超過你的能力的活動,應該通過力所能及的體育活動來鍛煉身體。 (2)在有條件的情況下,請體育教師或運動學專家根據你的體質健康狀況給你開...
2016年06月16日 24 -
讓瑜伽進入男性健身的視野
男人也能練瑜伽嗎?專家認為,瑜伽是一種身心合一的運動,男女都適宜,因此,它並非女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑,對很多男性而言無疑是一種損失。 對...
2016年06月16日 29 -
可以健身的男士瑜伽
從瑜伽的起源來看,瑜伽起源於印度佛教的鼎盛時期,作為修身養性、強身健體的一項運動,其發明者便是男人,因此,在瑜伽的體位法中有許多動作對男性的健康是非常有益的...
2016年06月16日 17 -
健身的正確方法有哪些
很多人有時間都會去健身房鍛煉,如果你集中精神在看一本時尚雜誌,那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。健身顧問艾米·霍夫說,運動的時候閱讀是最糟糕的事情...
2016年06月16日 25 -
冬季健身的注意事項有哪些
熱身活動要充分 氣候寒冷,人體各器官系統保護性收縮,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低,肌肉的粘滯性增強,關節活動範圍減小,再加上空氣濕度較小,所以使人...
2016年06月16日 25 -
喝酒的危害 男人正確喝酒的方式
飲酒的最佳時間 一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多...
2016年06月16日 40 -
春節後身材走形 小編教你快速瘦身的方法
調整生物鐘春節期間走親訪友拜年、各種聚會活動讓大家經常晚睡生物鐘就被打破了。節後迅速調整好生物鐘是非常有必要的哦,搭配運動鍛煉讓自己重新擁有健康的睡眠對減肥來...
2016年06月16日 22 -
長期喝冰水越來越胖 小編教你四個正確喝水瘦身的方法
長期喝冰水影響腸胃會變胖減肥期間由於刻意的節食,我們的腸道都會變得極度脆弱,所以更加不適宜喝冰水,所導致的後果是會引起腹脹、腹瀉等問題,甚至還有些人認為拉肚子...
2016年06月16日 50 -
組圖:人見人贊,不花錢也可以瘦身的方法
不用花錢的小動作也能有效減肥,一起來試試0元瘦身大法吧!絕對給你帶來意想不到的驚喜! 1.靠牆站立3分鐘 把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼牆壁筆直...
2016年06月17日 28 -
適合女學生瘦身的方法七天瘦20斤 最適合學生減肥的六個法
學生總是忙於學習,常常沒有時間計畫減肥,或者是害怕減肥影響了自己身體的發育成長,為此,小編給學生們介紹一下學生須知,最適合學生減肥的六個方法。一、多吃低脂...
2016年06月17日 199 -
8種幫助男人健身的手指操
運動不在於各方面,其實在很多時候,運動是有方法的,其中只要在平時多動動手指也是非常好的運動方法,只有通過這些方法就可以讓男士們很好的達到健身增壽的目的,下面...
2016年07月12日 47 -
男人在家健身的六個方法推薦
其實健身不一定要去專門的健身場所,只要你夠勤奮,在家也可以鍛煉出強壯的身軀,練出屬於你自己的健康,甚至都不用任何大型健身器材,只需一些徒手動作和一些簡單器械...
2016年07月12日 49 -
健身的好處有哪些呢 為你介紹其14個好處
1.健身可以讓你全身充滿力氣。雖然現在不是一個依靠體力而存活的時代,但是你在家難免要提桶水吧,難免旅行的時候要提個箱子吧。健身的你對這些體力活可以輕鬆應...
2016年07月21日 34 -
最適合夏季健身的六種運動
運動是保持人們身體健康的方法,但夏季天氣熱,很多人都懶洋洋的,不想運動,這樣會導致身體素質變差,下面小編就為你推薦幾種適合夏季的健身運動,總有適合你的。 ...
2016年07月22日 40 -
男人夏日健身的八個注意事項
夏日是運動健身的絕佳時節,不少男士喜歡在夏日運動健身,但男人夏日健身要特別注意一些細節,否則不但不能讓自己健康,還會適得其反,下面小編就為你說說男人夏日健身...
2016年07月22日 39 -
如何利用月經減肥 小編教你快速瘦身的方法
經期減肥,女性不可不知的減肥知識!女性處於生理期間,體質會比較虛弱,減肥不當,不僅不能減肥,還可能越減越肥。經期女性如何減肥呢?下面就來為你傳授經期減肥...
2016年08月01日 25 -
上半身肥胖的人怎麼減肥 專瘦上身的方法
造成上半身肥胖的原因有很多,主要是因為遺傳、飲食、缺乏運動等,下面就針對上身的人來進行減肥計畫。 上半身肥胖人群的特點: 即俗稱的“虎背熊腰”型,上大...
2016年09月21日 90 -
分享如何瘦咬肌不做手術的方式 專家傳授最天然最簡單的方法
推出V字臉 第一步:將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。第二步:順著凹陷處,兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。第三步:三隻指腹用同樣的方...
2016年10月20日 25 -
什麼時候去健身房最好?健身的最佳時間
很多美眉健身的時候總是會有一個疑問,去健身房的最佳時刻到底是什麼時候呢?因為健身不能草草了事,應該儘量做到效果最佳,那麼就跟隨小編一同來看看吧! 健身...
2016年10月21日 110 -
不知道如何用鍛煉的方式瘦臉 七種日常實用方法來實現瘦臉
很多姐妹都知道運動瘦身,但對於瘦臉,卻束手無策,因為臉蛋不像身體那樣,容易得到鍛煉。那麼如何運動才能瘦臉呢,一起來看看小編為大家帶來的幾種參考方法。方法一:撇...
2016年10月27日 33