瘦身的飲食原則有哪些

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體重計上的數字一直是女人揮之不去的夢魘。也因此，打著減肥招牌的事業，永遠是一筆好生意。最近有廠商推出檢測毛髮即可瘦身的新概念，以機器判讀毛髮中微量元素的分佈...

既能減肥又能健身的運動

• 減肥運動
• 減肥健身
• 網球運動

網球是一項優美而激烈的運動，網球運動適宜於各種各樣的人。可以根據自身情況調節打球的強度以及運動量。 打球的場地 網球是一項常年都可以進行的運動。在室內網...

男士健身的方法有哪些

• 男士
• 男士健身

交替健身法 這是一種新的健身概念和方法：即你平日是用右手幹活，建議經常用左手去運動，以免讓右側大腦皮層“荒蕪”。“上下交替法”，即日常除堅持上肢活動外，特...

健身的好處 男士怎麼健身好

• 好處

男性年青時疲於工作奔波，人到中年後啤酒肚、肥肉都爬上了身，中年時期的男性這時開始對健身用心起來。專家建議：中年男性，尤其是40歲以後健身有別于年輕時，應該特...

男士健身的誤區有哪些

• 健身的好處

健身的誤區 誤區一：初始鍛煉就採取大運動量、大強度鍛煉。 突然大量運動，機體難以適應，會出現嚴重的疲勞感、渾身酸痛或引發老病，還可引起肌腱、肌肉拉傷，很...

35歲男人健身的幾個小方法

處方1 練習方法： 兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。 要求，如腰腹...

讓瑜伽進入男性健身的視野

• 瑜伽
• 男性健身
• 男性瑜伽

男人也能練瑜伽嗎？專家認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，它並非女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。 對...

男人跳躍健身的方法

• 跳躍運動
• 健身方法

每天堅持能做些力所能及的跳躍運動，對強身健休有好處，能活動筋骨，加強心血管功能和物質代謝作用，提高活動能力，增強骨質密度，防止骨質疏鬆的良好效果，從而達到功...

可以健身的男士瑜伽

• 練瑜伽的好處
• 男士瑜伽
• 消除啤酒肚

從瑜伽的起源來看，瑜伽起源於印度佛教的鼎盛時期，作為修身養性、強身健體的一項運動，其發明者便是男人，因此，在瑜伽的體位法中有許多動作對男性的健康是非常有益的...

眉飛色舞的基本程式

一千個人，兩千條眉，條條眉毛長短粗細不一。人們常說眼睛是心靈的窗戶，眉毛則是眼睛的窗框。眉毛修飾得漂亮與否，直接影響整個面部化妝的效果。漂亮的眉毛不一定是天生...

男人護膚的基本步驟有哪些

• 男人護膚
• 方法
• 步驟

護膚，是女人們必做的事情。然而美容專家稱，現代社會男人也要顧面子。 不同年齡防護重點不同 據美容專家介紹，15-28歲年齡段的男人，應該使用控油兼具保濕...

夏日溫涼護膚的基本四步曲

1、清潔----讓肌膚升溫 徹底清潔面部污垢的秘訣是：選擇比肌膚略為溫暖的水濕潤面部和手，再將卸妝品擠在手中揉搓，把卸妝品融開後塗抹於臉上。此時，臉上的毛孔會...