告訴你如何鍛煉腰力 幫你遠離健身的3個誤區

• 如何鍛煉腰力

首先要說的是腰部的鍛煉是非常重要滴！ 那麼腹腰部力量該如何鍛煉呢？ 腹腰部，是健美鍛煉的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美...

李晨肌肉照片欣賞 自曝其健身的4大秘訣

• 李晨肌肉照

李晨說，其實自己健身靠的就是堅持，堅持鍛煉就能擁有健美的肌肉。到底，他是怎樣鍛煉的呢？下面，就與小編一起來看看吧！ 1、仰臥起坐李晨說，仰臥起坐可以說是腹...

美腳指甲的圖片分享 推薦9款美甲類型

• 美腳指甲

夏季穿涼鞋別讓腳趾頭光光的，推薦9款腳指甲美甲圖片，花點小心思就能讓你眼前一亮，挑一款你喜歡的美腳甲吧！1粉色搭配黑色相間的曲線圖案，頗有波普風的味道，...

粉餅遮瑕的圖片展示 揭示粉餅的使用方法及4大注意事項

• 粉餅遮瑕

使用方法1.沾在約半面海綿上的粉底量大致夠半個面部使用。用海綿在粉餅表面輕按1～2次，蘸上粉，先在單側臉頰自內向外輕拍著塗抹開來。另一側以同樣方式塗抹。2...

散粉定妝粉的圖片展示 簡述散粉與定妝粉的區別

• 散粉定妝粉

散粉是化妝品的一種，專業名稱是“定妝粉”，又名“蜜粉”。一般都含精細的滑石粉，有吸收面部多餘油脂、減少面部油光的作用，可以全面調整膚色，令妝容更持久、柔...

3張紋眉毛和繡眉毛的圖片 教你區別紋眉毛與繡眉毛

紋眉毛好還是繡眉毛好?對於這個問題，大部分求美者都是一頭霧水。不過眼部整形專家介紹，紋眉毛和繡眉毛都是效果較好的眉部整形方法，那麼求美者該如何選擇呢?相...

展示脫毛膏女腿毛的圖片 盤點脫毛膏的4個副作用

• 脫毛膏女腿毛

脫毛膏是一種化學製劑，利用其中的化學物質溶解毛髮結構，以達到脫毛的目的。這種製劑的主要成分是巰基乙酸(鈣)。適合怕痛但肌膚不容易過敏的人。使用前必須做斑...

健身的概念是什麼？　告訴你九個健身新概念

• 健身的概念

告訴你健身九個新概念 一、必要的熱身這是在開始運動前的必要過程。花上5分鐘的時間，讓你的身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。二、必要的伸展運動伸...

羽毛球步法是怎樣的？ 羽毛球健身的三大特點

• 羽毛球步法

羽毛球運動是一項深受人們喜愛的體育運動。它是全面鍛煉身體、增強身體機能的良好手段，也是培養良好的道德風尚、陶冶情操的有效方法，通過鍛煉和比賽，還能培養頑...

性☆禁☆感美女健身操圖片鑒賞 各大女子健身技巧大盤點

氣溫度已經開始逐步上升，北方可能還不見什麼，但是南方已經開始熱起來了，溫度慢慢上升的話，對於很多朋友們又是一道考驗了，因為一個冬天聚集的贅肉，隨著溫度的上...

詳解愛健身的人們 揭秘健身的發展和健身對人體的好處

• 愛健身

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健...

展示睡眠瑜伽的圖片 盤點瑜伽的4個注意事項

• 睡眠瑜伽

睡眠瑜伽是在忙碌的生活中説明我們調整狀態，能夠快速熟睡，在短時間內迅速消除疲勞，對於治療失眠，消除壓力、寒症、便秘，以及塑身等效果。睡覺前做20分鐘，就...

紅色娘子軍健身操圖片欣賞 輕鬆瘦出窈窕曲線

健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的...

男生短髮型兩邊剃掉的圖片曝光 適合男生的清爽短髮詳解

對於男生兩邊剃掉的髮型想必不管是他們自已還是看到的人都會覺得這樣的髮型可以讓他們顯得非常的清爽，當然再加上適當的修剪有的時候也可以讓這樣的男生兩邊剃掉的...

展示下頜骨的圖片 下頜骨的整形注意事項有哪些

• 下頜骨

下頜骨分為體部及升支部，兩側體部在正中聯合。下頜升支部上方有兩個骨性突起，在後方者稱為髁狀突，在前方者稱為喙突（肌突），兩者之間的凹緣稱為下頜切跡（乙狀...

最適合OL健身的5個小動作

• 瘦臂操
• 荷葉茶減肥
• 瘦腿產品

OL的MM們，每天都坐在辦公室裡，時間長了，想站起來運動一下，但是在辦公室裡又不太好看，現在小編推薦5種坐著做的小運動，讓你不影響其他同事的同時，還有效瘦身...

看明星煙熏妝怎麼畫 示範各類煙熏妝的圖片

• 煙熏妝

看明星煙熏妝怎麼畫 示範各類煙熏妝的圖片 超人氣女王范冰冰的可塑性極強，濃眉配煙熏妝，使眼睛大而有神，讓人看過就有被電到的感覺，這身性☆禁☆感妖豔的妝容她駕馭的很...

女生脫毛前後的圖片展示 盤點最好的永久脫毛方法

汗毛長長像男生，還等什麼，拔剃脫三部曲，挑你喜歡的快行動吧！今年你的目標就是要做個“無毛女生”！ 方法/步驟脫毛方法1 拔優點：拔除汗毛，會令毛囊組織漸...