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九個日常瘦腹好習慣和一套瑜伽瘦身操
導語：腹部是最容易長肉的部位，一旦腹部的贅肉少了，其他部位也會跟著瘦下來，所以今天我們就來學習一些瘦腹的技巧，我們就先瞭解下一些造成腹部的堆積的壞的飲食習慣和...
2016年02月11日 37 -
毛巾瘦身操 一周就見效
想要運動瘦身，又沒有時間，不想去健身房的美眉。今天小編為你送上一套毛巾瘦身操，一條毛巾就搞定，在家就能夠實現，而且只要你堅持鍛煉，一周就會有效果了。對於那些心...
2016年02月11日 31 -
日本MM的絕對摯愛瘦身操 改變臃腫體型
很多的MM們開始為了快要到來的春天而展開了“減肥大作戰”。只單單的進行節食減肥的話，這樣活嚴重的影響正常代謝，並且還會失去好的氣色，讓你看起來憔悴不堪。你不如...
2016年02月11日 35 -
推薦白領必學的燃脂瘦身操
都市的女白領們因為整天面對著電腦上班等一些原因，會讓她們的腰部、手臂、大腿以及臀部都堆積過多的脂肪，雖然很想要恢復完美的S型身材，但是因為工作的繁忙沒有時間顧...
2016年02月12日 29 -
芭蕾舞瘦身操 減肥也可以很優雅
你就的減肥只能是做那些看其來很累的運動嗎?其實，減肥也可以很優雅的，不要總以為減肥一定是形象全無，不敢讓別人看到你減肥時候的樣子，或者只是偷偷的進行著減肥，不...
2016年02月12日 86 -
Nobody超強瘦身操 變身性☆禁☆感小野貓
Nobody變身性☆禁☆感小野貓下一個讓自己變得性☆禁☆感幾乎是所有女性的夢想。很多時候，想要釋放自己的風情卻被說成“悶騷”。或許你缺乏改變自己的動力，或許你不善於將自...
2016年02月12日 35 -
局部減肥瘦身操 讓身材更有型
追求美是每個女人的天性，在追求瘦的同時可不要忽略了細節哦。美美的膝蓋與腳踝，更能體現你的女性魅力。今天小編要教大家的是三種局部瘦身運動，讓你從頭到腳都靚麗無比...
2016年02月12日 35 -
上班族居家十分鐘減肥瘦身操
上班女性壓力大、缺乏運動，飲食又不正常，身上肥肉更容易長出來。今天小編教你窈窕放鬆減肥操，上班族回家後只要花10分鐘，做以下介紹的5招Body Balance...
2016年02月12日 25 -
瘦身美人啞鈴瘦身操(1)
容易發胖和不易發胖的體質區別就在於基礎代謝率不同，基礎代謝率高的人體，可以消耗掉更多脂肪，這主要是因為肌肉在起作用。人體內最能燃燒脂肪的部位，就是肌肉和心臟，...
2016年02月12日 40 -
瘦身操僅需10分鐘 剷除贅肉20斤
在開始塑身操之前，建議可先花二十分鐘爬樓梯做熱身，約消耗一百卡熱量（辦公大樓、自家住宅、原地階梯踏步皆可）；接著再進行十分鐘的塑身操，這樣不僅可以加倍體內脂肪...
2016年02月12日 17 -
瘦身美人啞鈴瘦身操（2）
NO.1直立挺舉兩腳分開與肩膀同寬，膝蓋微微彎曲。雙手握啞鈴，垂於腿前，掌心向內。將啞鈴提起，與胸同高，上臂與地面平行。然後放下至初始位置。每組做10次，共...
2016年02月12日 51 -
瘦身操提臀美腿雙管齊下
下半身的臃腫是現在女生的煩惱，因為不正確的坐姿，常攝入過鹽量多的食物，久坐都是導致下半身變粗壯的因素，想要拯救下半身，最好的方法不是飲食，而是運動，讓血液迴圈...
2016年02月12日 25 -
彈力帶瘦身操塑造提臀瘦腿
久坐是導致下半身變粗的主要原因，尤其是上班族，整天坐在辦公室內，下半身的肥胖是上班族最怕的，可是卻又無可奈何，對於久坐行導致的腿部粗壯小編為大家推薦一個好的瘦...
2016年02月12日 74 -
瑜伽瘦身操轉瘦臀提臀
女人的美不僅僅是體現在漂亮的臉蛋，身材的保持也是很重要的，前凸後翹才是最有魅力的女人，如果臀部又肥又下垂的話，有張漂亮的臉蛋也是會降低分數的哦，來練習下瑜伽瘦...
2016年02月12日 42 -
下半身瘦身運動 為你塑造性☆禁☆感臀部
當所有人都在關注如何瘦小腹，瘦腰的同時，你是不是突然開始發現原來自己的身材也十分的糟糕，整天坐著上網看電視，臀部也變得越來肥大，小肚子上的肉也多了起來，別擔心...
2016年02月12日 23 -
真人示範彈力帶瘦身操 練就結實手臂
有的美眉明明很瘦，可是還是看起來很肥的樣子，那是因為肌肉不夠緊致，不夠節食，想知道手臂的肉是否緊致，就拍拍手看看手臂上的肉會不會晃動，如果晃動的比較厲害的話，...
2016年02月12日 359 -
毛巾瘦身操 我愛洗澡皮膚好好
毛巾瘦身操你聽說過麼？還記得那首歌吧——我愛洗澡皮膚好好，帶上浴帽蹦蹦跳跳……你知道洗澡也能減肥嗎？毛巾瘦身操讓你輕鬆燃燒脂肪，一邊洗個美美的澡，一邊瘦身，真...
2016年02月12日 54 -
瑜伽瘦身操 專治上半身贅肉
有些美眉面臨一種尷尬，下半身纖瘦得很勻稱，可是上半身卻很肥胖，這可怎麼辦呢，有什麼比較好的解決方法嗎?當然有啦，小編就給大家好好的介紹這種好方法，下面的幾組瑜...
2016年02月12日 37 -
韓國明星教練 鄭多燕新推出的瘦身操
韓國健身辣媽鄭多燕帶來新的減肥方法啦，新的瘦手臂操動作簡單燃脂強。在家輕鬆就能做哦。如果你在減肥路上迷惘，還不知道如果正確減肥的話那就試試鄭多燕減肥操吧。她自...
2016年02月12日 35 -
高人氣瘦身操 打造完美魔鬼身材
每個女人都想要苗條的身材，更想要完美S曲線的好身材，可是怎麼才能做到呢?小編告訴你這樣的身材一點都不難，只需要瘦身的時候加強腰部和臀部的鍛煉，你就能擁有魔鬼身...
2016年02月12日 62
