快速又有趣的燃脂小技巧，幫你控制新陳代謝的速度！減肥瘦身很簡單，不用依賴異常飲食習慣、瘋狂健身課程！

自然界最殘酷的玩笑之一就是：有些女人儘管吃下高熱量的食物，也完全不會變胖。而其他女人為了能穿上小一號的牛仔褲，卻只能看著起司漢堡望梅止渴。沒錯，要自己別嫉...

大明星好身材如何得來？好萊塢明星私人健身教練揭秘終極減肥瘦身法！照著做你也可以擁有健康曲線美！

又到了挑戰身材的炎熱夏天，海報網編編在這裡總結了全球瘦身專家的終極瘦身方法，那些方法是他們自己身體力行的經驗，也是他們傳授給許多名人、巨星的秘笈。如果你也感...

擁有朱莉的美臂、奧爾芭甜美身材絕對不是夢想！不花錢也能享受大明星私人健身教練的減肥瘦身指導哦！

安吉麗娜·朱莉 (Angelina Jolie) 、潔西嘉·奧爾芭 (Jessica Alba) 、希拉蕊·達芙 (Hilary Duff) 、珍妮佛·洛...

辦公室塑身操 實現堪比健身房的瘦身效果

• 私人健身
• 瘦身效果
• 健身瘦身
• 健身器械

不少辦公室白領們都抱怨工作太忙沒有時間減肥瘦身，要是有減肥瘦身操可以在辦公室就能輕鬆練習，那就趕快來學學吧……白領上班族擁有纖瘦好身材不在是老大難問題! ...

幾個專業建議 到健身房去瘦身吧！

• 普拉提運動
• 普拉提減肥

不少減肥人士都喜歡到健身房去塑身鍛煉，因為這樣才夠專業!如果你也有到健身房去運動的打算那就先看看小編下面的建議吧，絕對讓你可以在健身房裡收到更好的瘦身效果! ...

夏季減肥最好的運動是什麼 3-2-1瘦身法每天20分鐘全身瘦

• 番茄減肥
• 土豆減肥
• 優酪乳減肥法
• 蘋果減肥法

大家聽說過 3-2-1瘦身法嗎？被稱為夏季最好的減肥運動，只要每天堅持20分鐘，讓你全身瘦。 夏季減肥最好的運動是什麼手臂的擺動運動這個動作能讓你身體充分的運...

必知健身小技巧 彈力帶幫你輕鬆瘦身

• 站立姿勢
• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子

本文我們給大家介紹一些彈力帶訓練方法，希望減肥的MM們能正確使用彈力帶瘦身。 後蹬腿平衡 這個動作可以鍛煉小腿肌肉。動作要領：左腳勾住彈力帶中段，雙手將其固...

居家健身12招 看電視也可瘦身美體

• 瑜伽健身球
• 騎自行車
• 卵磷脂
• 空中腳踏車

除了錯誤的飲食習慣，越來越多的研究證明，肥胖與看電視的關係也非常密切。近日，美國《塑形》雜誌刊出了紐約營養和健身專家總結的“看電視減肥12招”，不妨一試。1...

健身瑜伽 減脂瘦身塑造好身材

• 瑜伽健身
• 性感身材
• 身材秀
• 身材

四套椅子瑜伽，既能舒心減壓又能燃脂塑形，坐在椅子上就能輕鬆完成！?? 一、交叉合掌式 1.端坐，上身挺直，雙手自然放置，深吸氣； 2.雙臂向上伸直合掌，雙...

瑜伽瘦身健身球 塑造身型一級贊

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

導語：很多女生不喜歡大汗淋漓的運動，對於不喜歡的運動的女生而言，最好的方法就是最瑜伽，既能瘦身又能提高自身氣質，而且會讓你的身體變得更加的柔軟，首先，先準備一...

瑜伽健身球 宅女們的必學瘦身操

• 長腿美女
• 長腿
• 性感女性

作為一個現代美女，光擁有一張漂亮的臉蛋是沒有用的，還的需要健康的體質，性☆禁☆感的曲線。現在的美眉們都成了“宅女”成了“腐女”。多吃少動的不良生活習慣已經把纖細的身...

局部燃脂瘦身操 下班後的健身“宅”時間

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 睡前瘦身操

不少白領上班族出於健康和減肥瘦身的需求，都會充分利用下班後的時間到健身房鍛煉。如果你不下班後還要趕著去健身房，那就學學下面的居家燃脂減肥操吧，局部瘦身效果...

“維密天使”坎蒂絲美臀健身照 運動瘦身吃貨超模小秘密

• 專業減肥
• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰

日前，“維多利亞秘密”當家模特坎蒂絲·斯瓦內普爾的一張健身房鍛煉照片曝光，照片中的坎蒂絲·斯瓦內普爾身穿灰色健身褲，緊實完美的臀型讓不少美眉都忍不住要尖叫...

白領女性居家瘦身運動 小動作堪比健身房運動

• 小動作
• 減肥美食
• 減肥的方法

現在關於減肥的方法是多種多樣，瘦身運動的項目和越來越多，每個種類的瘦身效果卻又不盡相同，其實不僅僅只有跑步運動才可以瘦身、只有高溫瑜珈才可以塑形，就算是許多居...

瘦身瑜伽老師 教你水上健身

• 瑜珈老師
• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽老師

瘦身瑜伽老師王媛，今天獨家為大家介紹瘦身瑜伽文化，同時也為廣大想要減肥的網友推薦一款不錯的健身的“水上瑜伽”。讓廣大MM在健身的同時打造完美曲線並能感受到瑜伽...

巧用3招健身球運動瘦身

• 運動瘦身
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

腰腹部贅肉明顯不知道怎麼減?玩玩健身球就能讓你輕鬆運動瘦身成功。要玩轉健身球運動瘦身，把握好平衡是關鍵，這就涉及到控制“平衡肌肉”的問題，其實也是對身體核心部...

健身器材健身帶活力瘦身新法

• 腰部鍛煉
• 訓練計畫
• 健身器材

健身器材當中，有一樣既簡單還容易操作的健身帶，不僅幫助我們鍛煉身體，加強身體的每一塊肌肉，還能減肥瘦身。在家中、在辦公室，平日休息，健身帶這種健身器材都能夠用...

夏季運動減肥瘦身 健身游泳

• 運動減肥
• 營養減肥

夏季運動減肥瘦身當中，游泳是一種全身型健身運動，它不僅可以減肥，還能同時提高你的心肺功能，鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使...