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怎樣減肥最快最有效 4種健身房減肥妙招
最快最有效減肥方法是什麼？有氧運動被公認為是最好的快速減肥法。下面，小編分享4種有氧運動，教你怎樣最快減肥。 有氧運動1. 各種有氧操 我並不主張初...
2016年02月23日 33 -
健身房減肥10大技巧 有效減肥才是正經事兒
健身房減肥有什麼技巧嗎？有什麼減肥方法可以讓付出很收穫成正比呢？小編這就教你如何有效的利用健身房這個讓人熱血沸騰的減肥勝地進行最有效的減肥！小編跟大家分享健...
2016年02月23日 38 -
怎樣利用健身房減肥 10妙招教你省錢又瘦身
健身房是都市女性減肥的好幫手，下面，減肥編輯就為大家分享健身房10個減肥小技巧，合理利用自身已有的資源，省錢又瘦身。下面就讓我們一起來看看怎麼健身減肥吧！ ...
2016年02月23日 54 -
全球減肥教練大集會 只為讓你更快速減肥
健身時（在生活中也一樣）用最佳方法武裝自己的話，就能所向披靡攻無不克——往往事半功倍且效果出奇。而以健身培訓為職業的專業教練們的建議無疑是最棒的。為了助...
2016年02月24日 38 -
一周運動健身計畫 減肥就是要講求高效
適當的運動不光可以減肥，還可以有效地強健體質，提高人體的抵抗力和免疫機能。美國西雅圖太平洋大學的約翰·梅迪納博士就主張，通過體育鍛煉身體來改善大腦的記憶力和注...
2016年02月24日 44 -
10個健身房減肥技巧 讓你擁有魔鬼身材
健身房是都市女性減肥的好幫手，下面，小編分享健身房10個小技巧，合理利用自身已有的資源，省錢又瘦身。 技巧1.在日曆上做個標記 健身館的折扣一般在一...
2016年02月25日 29 -
如何挑選健身房 是減肥成功的制勝點
對於現在很多都市女性來說，很忙和不知道在哪裡運動已經成了很多MM減肥的障礙。其實想要健康運動減肥的話，健身房是個不錯的選擇。但是要如何在遍地的健身房廣告中挑...
2016年02月25日 31 -
秋季羽毛球減肥正當時
秋季戶外小運動中，打羽毛球可算是好時節，羽毛球運動不僅經濟便捷，還可充分活動關節説明減肥，需要的場地也無需太挑剔，如羽毛球運動中不斷的撿球、接球、彎腰、抬頭...
2016年02月26日 26 -
瑜伽球減肥動作 巨簡易提臀絕招
久坐辦公室，臀部會越來越扁平沒型，那麼，怎樣提臀呢？小編教你兩個超簡單的瑜伽減肥動作，巧妙利用瑜伽球，輕輕鬆松讓臀部翹起來。 動作一、腿往後翹，彎曲，...
2016年02月26日 50 -
玩轉健身球 輕鬆瘦身
一個小小的健身球就能讓你輕鬆瘦身，下面介紹幾個很有效的動作給大家。 1.剪腿轉球： 鍛煉部位：腹部 動作步驟：身體平躺在墊子上，將球夾緊於兩腳踝之間...
2016年02月26日 18 -
簡單室內運動 健身又減肥
冬季很冷，誰都不願意到戶外運動，可是看著日益肥胖的身體，就煩惱不已。別懷疑！在室內動動也是可以減肥的。以下三種簡單易學不占空間的室內健身減肥運動，正適合愛宅...
2016年02月26日 39 -
自行車運動 健身又減肥
自行車減肥是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻...
2016年02月26日 23 -
打羽毛球減肥 白領瘦身新時尚
球類運動中羽毛球運動是很受歡迎的一項球類運動。不少白領週末都會相約好友一同去打羽毛球。羽毛球運動是很適合白領瘦身的運動。但是白領瘦身時要注意堅持與保護好身體...
2016年02月26日 53 -
常打保齡球 健身又減肥
想運動減肥，但不又想在戶外運動？打保齡球吧！這項室內運動能幫助你燃燒更多熱量！ 1.滿足在現代文明社會裡人性潛在的破壞欲，緩解、消除工作和生活中的壓力...
2016年02月26日 70 -
打網球減肥 最有效的減肥運動
這個夏天想要嘗試一種新的減肥運動？網球怎麼樣？“花木蘭”趙薇近來以網球健身減肥，效果還不錯。理論上，網球是一項很好的瘦身強體的運動，如果運動方法正確，可以起...
2016年02月26日 33 -
選健身房減肥有5大標準
這些年來，健身得到大力普及，健身房已經不是什麼神秘的地方了，居民生活社區、辦公樓宇等人群集中的地方都有健身房了。應該如何選擇健身房呢？ 符合自己收入 健身房...
2016年02月26日 16 -
日本上班族 坐球減肥臀
日本研究人員最近推出了一系列健身器材———抗力球、平衡鞋、陸上衝浪板，並據此提出了“小空間運動”的健身新概念。 坐抗力球 現在你到日本一些公司的辦...
2016年02月27日 38 -
優雅健身球操 滾掉贅肉
優雅瘦身不氣喘 健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。它適合所有的人鍛煉，特別是針對脊柱和骨盆的鍛煉，健身球有很好的損傷恢復和康復功能。健身球在...
2016年02月27日 29 -
健身球瑜伽操 輕鬆減贅肉
瑜伽健身球是新興的時尚健身運動，通過健身球的彈性，再結合瑜伽拉伸肌肉、韌帶的特性，不僅增加健身塑形的趣味性，還能讓你的動作更加到位，達到最佳的塑身減肥效果。下...
2016年05月16日 26 -
揭秘羽毛球減肥法 正確打羽毛球打出美妙身材
一般說來,羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此,打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼,打羽毛球真能達到減肥的目的嗎?1、羽毛球運動可增加能量...
2016年05月27日 31
