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韓國MM減肥武器 健身減肥操讓肥肉寸寸減
韓國對於減肥的狂熱,也是我們共識的,因此韓國的美女也是相當的多!韓國美女是怎麼減肥享瘦人生呢?健身減肥操一直是他們的首選減肥武器,那位響噹噹的韓國46歲辣媽...
2016年02月26日 27 -
甜椒減脂餐 甜蜜不反彈
【(www.jianfei.com)編輯小么原創,轉載請注明出處】 甜椒又被稱為圓椒、太空椒、大辣椒等等。甜椒是通過人工栽培技術培育和繁殖出來的辣椒的...
2016年02月26日 16 -
只要2分鐘 隨時隨地健身減肥
導讀:時間就像海綿裡的水,只要擠,總還是有的。健身減肥也同樣如此,只要擠時間,總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧,但也可以進行健身減肥。 ...
2016年02月26日 39 -
新型健身減肥法 只需花10分鐘
只需花10分鐘,就能減掉身上多餘的贅肉!據最新一期的美國《預防》雜誌報導,近日,美國資深健身專家克莉斯·弗雷塔格創立了一種新的健身方法,讓人們每次只花短短1...
2016年02月26日 20 -
兩人互動 健身減肥有樂趣
啞鈴側蹲抬臂 小小啞鈴不太重,對於女孩子來說,甚至可以用一瓶礦泉水替代,隨時隨地都可以做,看電視、辦公室都無妨。 一個人健身,太單調。兩個女孩子一...
2016年02月26日 24 -
加入走班族 OL健身減肥新享受
核心提示:為了緩解久坐後的沉重和僵硬感,越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族,開始以步代車,走路上下班,逐漸形成了時下流行的“走班族”。 雖然走路上班只是...
2016年02月26日 26 -
家庭健身減肥操讓你告別冬膘
[導讀]除了辦公室,家是我們最常呆的地方,尤其是冬天更不想出門,所以很多人不知不覺發胖了。但誰說呆在家裡就註定長胖,只要動一動,就能讓身材變得好一點。 ...
2016年02月27日 26 -
型男小小廚房中 健身減肥也不忙
廚房健身雖然強度不大,卻能很有效地舒展全身、消除疲勞,而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來,既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。 1.踮腳尖 鍛煉部位:...
2016年02月27日 18 -
懶MM30分鐘健身減肥閃電戰
[導讀]運動前,如果您是第一次做這套健身操運動,或者年齡超過40周歲,或者有比較嚴重的疾病,就請在開始健身計畫之前,先詢問醫生,定期服藥,檢查。 大腿...
2016年02月27日 22 -
47歲老爸顏值逆天 推薦男人健身減肥方法
47歲老爸顏值逆天,和女兒竟然配出CP感。這位47歲的老爸似乎沒有受到歲月的“雕刻”,除了有顏值外,身材也完全沒有發福。中年男人健身減肥不能停,保持身材從3...
2016年03月15日 138 -
女生在家怎麼健身減肥? 推薦3大健身減肥動作
酷熱的夏天已經不經意間就已來到,很多MM都還沒準備好穿上那性☆禁☆感清涼的夏裝,原因就在於那小腹堆積的脂肪猶如游泳圈一般,這該怎麼辦呢?答案就是運動。可是天氣...
2016年04月27日 71 -
張雨綺曬健身照 示範健身減肥基本動作
張雨綺曬健身照,有胸有屁股,看得網友流鼻血!身材火辣的張雨綺日常都會通過鍛煉保持身材,女人不要再說自己身材不好了,那是因為你沒有對自己下狠心。看看張雨綺健身...
2016年05月17日 47 -
揭秘如何健身減肚子 讓你的小肚腩輕鬆甩掉
這份在健身房如何減掉腹部贅肉的訓練計畫,是專門為去健身房鍛煉但又不知道怎麼練的朋友而設計的。它不僅簡單實用,而且還非常有效。只需要按照這份訓練計畫堅持鍛煉...
2016年05月18日 37 -
健身減肚子方法大全 你想瞬間變小腰精嗎
如何健身快速度減肚子?肚子上的脂肪主要為內臟脂肪,當人體攝入熱量大於消耗的熱量時,多餘的熱量會轉化為脂肪,暫存在腹部,等熱量不足時可快速燃燒提供能量。如果...
2016年05月20日 47 -
澳法律系學生轉型變網紅 健身減肥法受追捧
澳法律系學生轉型變網紅,健美身材引發全球網友追捧。這名來自澳大利亞的健身達人皮婭(Pia Muehlenbeck),因經常在網上分享自己的健身日常,加上身材...
2016年05月21日 28 -
上班族10分鐘減肥操 燃脂又塑形_簡單健身減肥操
tips1:椅子一定要靠牆有支撐,防止滑倒。在運動中,身體繃直效果更好哦! tips2:抬腿運動中,小腿繃直,感受肌肉力量。 tips3:運動中,臀部始終騰...
2016年06月08日 35 -
如何健身減肥?健身房健身計畫 健身減肥計畫一
健身房健身計畫第一天:鍛煉胸部肌肉 安排:今天,我們就要針對胸部肌肉做鍛煉,最關鍵的就是練習啞鈴。而啞鈴有多組動作,現在我們要做平板杠鈴推臥、上斜啞鈴推臥、...
2016年06月08日 79 -
怎麼健身減肥?在健身房怎麼減肥?女生健身房
週一:跑步+器械鍛煉 跑步是為了讓脂肪在身體內燃燒,從根本達到減肥的目的,一般每次跑步都在45-60分鐘之間效果最佳;器械鍛煉是為了針對某一部位而減肥,如減...
2016年06月08日 125 -
在家怎麼健身減肥比較好?女生快速健身減肥方
沙發抬腿練腹肌 看電視的時候,坐在沙發邊緣,用手臂支撐住身體,抬起雙腳,和身體呈90度角,保持這一姿勢,堅持數到10。隨著動作的嫺熟,慢慢地把腳伸向左邊或右...
2016年06月08日 60 -
風靡韓國TANZ瘦身操 20分鐘瘦身減脂提升氣質
導語:瘦身減脂、拉伸線條、提升氣質有什麼方法可以一步到位?本期魔女網為大家介紹一套風靡韓國的新型瘦身塑形操—TANZ。你瞭解什麼是TANZ嗎?TANZ它又真的...
2016年06月09日 64