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最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤
很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...
2013年09月24日 44 -
六款潔面泡沫洗出水嫩嫩美肌
花王碧柔淨瑩保濕潔面泡沫 參考價：37.8元/160ml 花王碧柔淨瑩保濕潔面泡沫 參考價：35 元/160ml 網友使用心得： 泡沫一按即出，使...
2013年09月24日 20 -
松島菜菜子豐胸十字健身操
松島菜菜子在產後的瞬間就變得纖瘦漂亮，一時之間成為女性雜誌的熱門話題。現在，我們將揭開這個“童話”的神秘面紗，答案就是——“胸部十字健身操”。這是一套在家也...
2013年10月05日 67 -
輕慢健身運動法 燃燒脂肪更驚人
對於忙碌的白領來說，可能連坐下來吃飯的時間都沒有，更別說抽出時間來運動減肥。下面，小編為你介紹一種運動新觀念——慢肌力運動，每次運動20分鐘，每週1-2次，...
2013年10月24日 38 -
浴室健身操 健康減肥又潤膚
很多人不知道洗澡也能瘦身。在浴室裡做做健身操，只需要幾分鐘的時間，便能達到既減肥又潤膚的目的，而且這種減肥方法非常健康有效喔。 浴室健身操 健康減肥又潤膚...
2013年12月05日 30 -
四個健身動作幫你一周打造美臀
女人的臀部是體現美最重要的一個部位，但臀部很容易衰老，保樣不當就會讓你的年齡顯現出來，每天做些什麼運動能保持臀部一直挺翹呢？一起來學習四個健身動作幫你一周打...
2013年12月16日 18 -
三步健身操美麗你的背
第一步：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子，直至肘...
2013年12月16日 17 -
明星最愛減肥方法之健身慢運動
麥當娜享受慢生活 一個藝人最看重什麼？當然是功成名就！大多數人不會反對這個答案，“出名要趁早。”是娛樂圈的至理名言，但明星們卻跳出來大喊 “NO！”還記...
2014年01月02日 36 -
三周走路 健身減肥方法
讓我們一起來實施3周的訓練計畫，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技...
2014年01月03日 41 -
植村秀(Shu Uemura)美妝新品匯：升級版無色限眼影、“天使眨眼”假睫毛、漢萃斷黑恒白泡沫隔離霜……哪一款“新妝”讓你最想入手？
植村秀 (Shu Uemura) 的經典彩妝品——無色限眼影(Color Atelier)於2012年1月推出全新升級版無色限眼影/幻彩胭脂，並邀約日本建築...
2014年01月03日 55 -
想要PP更翹嗎？3個超簡單運動健身的美臀好方法，讓你輕鬆擁有超棒曲線！
有天在一個商店的鏡子裡瞥見自己臀部線條的時候，突然想說——唷！線條不太好呢。以下有幾種我們可以隨時隨地做的鍛煉，輕輕鬆松就擁有超棒身材！如果你確實有興趣改...
2014年01月04日 43 -
泡沫豐富就是最佳洗面乳？連敏感性肌膚都適用的低泡潔面才是最優選擇！
細膩豐富的泡沫，是你衡量潔面產品的至高標準嗎？在任何時刻，你都不想放棄被豐富泡沫包裹面頰的樂趣嗎？即使你是敏感肌膚！其實，低泡沫的潔面乳才是你的至佳選擇。 ...
2014年01月04日 34 -
夏季肌膚問題多，洗面乳該如何選？潔面泡沫+潔面膏+潔面皂，三類潔面產品大推薦！
夏季到了，各種肌膚問題更加明顯地暴露出來，出油、長痘、毛孔粗大等等，潔面作為護膚程式的第一環就顯得更為重要，想讓肌膚滋潤清透又不緊繃繃，就一定要選對潔面產...
2014年01月04日 82 -
選對你的潔面方式：乳液型、泡沫型、潔麵粉、潔面皂，哪一款才是淨潔水潤心頭好？
你的臉洗對了嗎？倘若泡沫型潔面乳向來是你的唯一預設清潔產品，那麼這個秋季，或許你該走進潔面產品的繽紛世界，找到最適合你的那款。乳液型、泡沫型、潔麵粉、潔面...
2014年01月04日 38 -
六大潔面挑選 艾詩緹澄淨潔面泡沫全面評測
六大潔面挑選法則 艾詩緹澄淨潔面泡沫全面評測 在挑選潔面產品的時候，大多數女性 會覺得潔面產品的差異並不大，一般只要求洗乾淨，性價比高即可，相信潔面產品是女...
2014年01月08日 40 -
5條挑選健身房忠告 不讓錢白花
健身？簡單！辦張卡，買身健身服不就萬事俱備了嗎？錯！如果不懂挑選健身房的訣竅，重金打造的健身卡將在你的錢包裡永遠沉睡。健身失敗問題出在哪裡？看看下面專家為你總...
2014年01月08日 30 -
別被數字迷惑 解讀健身器上的卡路里
什麼是卡路里？簡單地講，卡路里是熱量的單位。1卡路里就是1千卡，等於將1千克水的溫度提高1攝氏度所需的能量。卡路里在這裡用來表示消耗能量的多少。 我為數字狂：...
2014年01月08日 24 -
抓緊時間 1分鐘急速健身時間表
減肥對於你來說，是不是一件苦差事呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受餓肚子，不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間，瘦身立即加倍！下面小編教大家，怎麼樣利...
2014年01月08日 17 -
好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼曲線
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可...
2014年01月08日 19 -
新理念打破9個流行的健身觀念
隨著科學技術的發展，有關運動健身的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國某網站結合國際最新研究，採訪權威專家，對...
2014年01月08日 17
