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冬季瘦身法 一冬甩掉30斤贅肉
冬天MM們食欲旺盛，不知不覺就越吃越多了。雖然有寬鬆的衣服可以遮擋你是贅肉，但是冬天一過，你囤積的肥肉一圈一圈，你好意思讓它們出來跟大家say hello嗎？...
2014年01月08日 42 -
簡單4招瘦身法 最適合久坐懶MM
辦公室裡久坐的懶MM注意啦！你有沒有覺得身體的新陳代謝變慢了，小腹越來越突出，而且還有便秘的困擾？是時候減肥啦，如果你不想變成一顆沙發土豆的話。今天小編推薦4...
2014年01月08日 26 -
高人氣黑豆瘦身法 持久LOW成本
在迎接秋天來臨前夕，多少希望能瘦下來一些！為了幫助大家達成這樣的心願，本期將帶來更貼近生活，且具有速效性的2大瘦身方法。首先，讓我們一起來徹底剖析人氣沸騰中...
2014年01月08日 33 -
超詳細！親身實踐黑豆瘦身法兩周瘦3.9kg
踏上社會後短短幾年，體重就增加了20kg。幾次減肥都失敗了，可朋友們卻都懷疑我根本沒減肥（哭）。本期將詳細介紹編輯的黑豆瘦身法，總是叨念著“不吃肉就沒力氣”...
2014年01月08日 29 -
月瘦10斤 胡蘿蔔清體瘦身法
胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。許多減肥食譜都能見到胡蘿蔔的身影，如果你想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法，只要你照做月瘦10斤也...
2014年01月08日 20 -
7個健身常識讓減肥事半功倍
健康的減肥離不開適當的運動，可是很多女性以為只要拼命做運動，就能有效減肥。其實不然，以下7個常識，能讓你減肥事半功倍。 1.誤解：運動是痛苦的 運動不僅...
2014年01月08日 22 -
路上走出苗條身姿 不上健身房的減肥法
想要健身，卻沒有時間上健身房？不要發愁，即使不去那個密集型鍛煉的健身房，我們依然可以在生活中找個各種各樣健身的好方法哦。比如說，快步走就是其中的一個。 踏出輕...
2014年01月08日 25 -
白領女性24小時迴圈瘦身法正流行
瘦身要講方法、時間，還要講究效率，忙碌的白領如何減肥才更有效率呢?看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。 上班前 1、早睡早起，幫助身體脂肪...
2014年01月08日 28 -
15分鐘懶人健身球減肥操
肚子上的贅肉真礙眼，大多數人在減肥的道路上都缺乏堅持精神，又費時費力。今天在這裡教大家一套速效的瑜伽球減肥操，這套減肥操只需要15分鐘哦，相信是大多數懶人的首...
2014年01月08日 15 -
3款經典優酪乳瘦身法 夏季減肥秘笈
近年來，優酪乳已經成為日常最受歡迎的食品進入了我們的健康餐單,優酪乳是大家公認的減肥佳品，如果搭配一些食材效果會更佳哦。下面讓小編來告訴你怎麼做吧! 竹鹽+優...
2014年01月08日 26 -
減重必學拍打瘦身法
時下還流行什麼樣的減肥方法呢！既要簡單易學，又要能夠隨時隨地都可以進行，拍打舒壓法是不錯的選擇。拍打讓身體強行運動，比按摩的效果要好上太多。拍打其實也能幫助瘦...
2014年01月08日 27 -
健身減肥初學者“吃”的大原則
作為健身初學者，不僅要學習動作上的要領，就連飲食習慣也許都要從新安排。擁有五年執教經驗、國家一級健身指導員覃青指出，千萬別以為這是小題大做，吃好了，吃對了，可...
2014年01月08日 33 -
定制午餐瘦身法 2周輕鬆甩肉14斤
如何在短時間內快速減肥成功？這是一套非常有效的午餐食譜，能在2周急減14斤。別再猶豫了，立即行動吧！窈窕身材即刻就有。吃得健康，減肥才健康！ 午餐喝湯瘦身 ...
2014年01月08日 17 -
24小時迴圈瘦身法 讓白領女性減肥更有效
瘦身要講方法、時間，還要講究效率，你是不是苦惱沒有時間運動，每天坐在電腦前，沙發前，沒有機會瘦身呢？忙碌的白領如何減肥才更有效率呢？看了才知道原來24小時是可...
2014年01月08日 18 -
精緻五官大鼻子隱身法則
圓圓的大鼻子即使化妝也無法改變嗎？對於鼻子最多的煩惱就是鼻尖圓圓的大鼻子。想要的是立體的五官，但是大鼻子把所有的視線都吸引了，可不行。不知道如何遮住這一部分讓...
2014年01月08日 24 -
睡前10分鐘枕頭瘦身法
運動需要隨時隨地，這個概念已被大家所認知。生活中的很多物品，如毛巾、礦泉水瓶、椅子都可以拿來瘦身。一提到枕頭，很多人只想到睡覺。枕頭也是有助於我們塑身減肥很好...
2014年01月08日 62 -
健身房速效瘦身榜 熱瑜伽燃脂最快
想去健身房塑身，肌肉卻越練越大？你有過這種煩惱嗎？美國運動醫學協會調查發現，78%的女人去健身房為了“塑身”，然而我們根本無從判斷哪些幫助我們瘦得更快。以下就...
2014年01月08日 29 -
跑步機減肥の四個階段 用對方法速效又健身
很多時候，我們選擇在健身房裡跑步。小編自己的減肥經歷來看，慢跑真的是非常速效又不反彈的好方法。可大部分時間，我們都不知道如何使用跑步機進行有效的鍛煉，跑多長時...
2014年01月08日 35 -
連健身教練都讚歎的8套宅女運動操
充分利用你家中的枕頭、雜誌和傢俱，身為宅女也能輕鬆享“瘦”!韓國女人平均每天會在家務上花費8.5個小時，據說這是韓國女人不進健身房也能保持苗條身材的絕招。連健...
2014年01月08日 25 -
瑜伽瘦手臂輕鬆又健身
有些女生明明也沒有很胖，可是手臂看起來就是松垮垮的，夏天穿衣服就十分難看。今天要教大家簡單的瑜珈動作，讓妳的手臂達到緊實的效果，擺脫手臂肥胖的困擾喔！ 手臂緊...
2014年01月08日 24
