盤點舞蹈培訓健身法減肥 教你五種方法練出小蠻腰

• 舞蹈培訓健身

對單調的運動減肥感到厭倦了?嘗試用舞蹈來達到全身減肥的效果吧，跳舞可以每小時燃燒300至400的熱量,如果舞蹈的節奏快的話會燃燒更多脂肪。用跳舞減肥還有個...

大牌私家教練 教你七招健身法

他們是好萊塢最大牌的健身 教練，他們曾為詹妮弗洛佩茲、潔西嘉阿芭、哈利貝瑞等一線明星 做健身指導。下面是他們回答的七個健身問題，從如何減小腹，到如何使得運動充...

10分鐘減肥健身法 冬季打造窈窕好身材

• 紅豆減肥吃法
• 針灸豐胸方法
• 減肥達人

大家都知道減肥 需要不斷運動，可是一想到要運動很多女人都變得很洩氣。更何況冬天到了天氣寒冷，根本就不想外出運動呢。想保持身材，就需要不停的與食欲和及脂肪進行對...

貝克漢姆PK金秀賢 男神私家健身法揭秘

• 瘦身食譜
• 豆漿減肥法

4月20日北京車展開幕，從早上9點開始展臺已經人頭攢動了，這可並不是因為什麼名車帶來的影響哦，而是眾多粉絲把現場圍得水泄不通的。今年北京車展最大的焦點就是各...

10分鐘減肥健身法 輕鬆擊退厚脂肪

• 苦瓜減肥
• 怎麼瘦大腿
• 美背動作
• 蛋白質減肥法

研究報告指出，10分鐘健身 法與一次30—40分鐘的集中鍛煉法相比，能多減掉30%的脂肪，同時還可有效增強心血管的耐力。研究還顯示女人只要能堅持每天步行10分...

6個簡單健身法 有效減肥塑身形

• 節食減肥
• 玄米茶減肥
• 男人怎麼瘦腿

健身並不一定非要去健身館，六個簡單小方法讓你有效在家健身。這些簡單實用的健身動作，既不會花費很多的錢去健身房健身，另外也不需要借助太多的健身器材，另外還操作...

7種室內減肥健身法 輕鬆打造性☆禁☆感身段

• 紅酒減肥方法
• 減肥原理

相信很多朋友都跟小編一樣，對於外出運動是一件困難的事情。不想出去運動沒關係，今天就給大家介紹7種室內減肥的健身方法，趕緊學習學習吧！ 1.跳韻律操 找...

專業的健身法 臥室減肥運動

• 減肥計畫
• 喝醋減肥
• 運動減肥細節
• 雞蛋減肥

怎樣減肥，特別是那蘿蔔大象腿呢，愛美的女孩不要愁，現在我們為你介紹套專業的健身減肥方法，臥室中就讓你甩掉多餘脂肪，實現追求完美身材的夢想吧！  動作一...

韓國明星苗條身材曲線的運動健身法

這裡聚集了擁有令人嫉妒的苗條身材曲線的頂級韓國明星的瘦身秘方，讓我們來看看大明星們的個人形體管理老師韓東吉先生推薦的運動健身法吧。私人教練韓東吉先生是韓國塑身...

倒立拳擊空中瑜伽 女星花式健身法玩的6啊！_女

一說到運動減肥，如果你只知道跑步的話，那你就太out了！同樣都是運動減肥，而別人都有翹臀馬甲線，你為什麼只有肌肉小粗腿呢？方法沒找對啊！來看看女星們的減肥健...

“商場暴走”成美國新健身法

[導讀]　在商場暴走已經成為美國大眾的重要健身方式，而不僅僅是老年人的專利。 可以邊“逛”商場邊減肥 《商場暴走：想愉快減肥的你所需要知道的一切》（Mall...

男性預防衰老的健身法

• 抗衰老運動
• 健身法

衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能!事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。 20歲左右，運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。...

適合上班族的高效健身法

• 男性

都市上班族的高效健身法 總是聽上班族說“工作太忙，沒時間健身”。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可...