10個好習慣讓你不知不覺變瘦

• 腿太粗
• 腿粗
• 瘦小肚子
• 瘦臀

1、蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽?這並不是你想像出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的沙...

七個好習慣助你擁有健康好身材

• 真實身材
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

導讀：每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則。 秘訣一：一定要吃早餐。 早餐是每天的活力...

六大好習慣讓你肌膚水嫩嫩

寒冷的冬天，呼呼的寒風刮著，讓你的肌膚幹幹的，好像乾裂的大地一樣，用了很多的保濕 護膚 產品，可是還是沒有用。怎麼辦呢？其實保濕要從一點一滴做起。只塗保養品是...

冬季保持好習慣 肥膘不纏身

• 減肥技巧
• 快速減肥運動
• 減肥操
• 苦瓜減肥

冬季是容易囤積脂肪的季節，各種火鍋各種吃，是很美味，但是脂肪也是夠夠的。想要肥膘不纏身？保持好習慣是關鍵，下面就來看看應該怎麼做吧！ 1. 將運動視為一種...

養成好習慣 肚腩肉肉不見啦

• 減肥方法大全
• 花草茶減肥
• 瘦腹運動
• 燃脂運動

很多人都發現肚子上的脂肪一旦形成很難消除，那麼如何才能減掉小肚子上的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾個預防肚腩肉的方法，只要大家可以堅持就一定能看到明顯...

好習慣讓身體衰老減慢

你是不是認為自己老得太快了？美國健康專家馬克·裡伯尼斯博士提出五個習慣建議，當你擁有了這五個好習慣，你會發覺你衰老的速度正在放慢。 慢吸快呼 1.慢吸快...

瘦子的10個好習慣 輕鬆keep好身材

• 西瓜減肥
• 水果減肥
• 檸檬減肥
• 辣椒減肥

是不是很羡慕身上零贅肉的瘦子呢？在這個以瘦為美的時代，胖子已經活不下去啦！那就趕緊瘦下來吧！其實，養成生活中的助瘦習慣，能在不知不覺中瘦下來，快來觀察觀察你身...

超省心！養成11個好習慣 高效減脂

• 節食減肥
• 蛋白質減肥法

很多人都覺得減肥是一件很困難的事情，因此很多人的減肥都半途而廢，其實只要牢記下面這些好習慣，減肥也是可以很省心的。增加用餐次數、記下每天吃過的食物、再把自己s...

養成8個助瘦好習慣 讓你立馬瘦下來

• 明星瘦身方法

減肥是一種健康生活方式，而良好的生活習慣才能達到好的減肥效果。以下8個有助減肥的好習慣你擁有了嗎？沒有的趕快收藏起來吧！ ①每天一杯黑咖啡——促進新陳代謝...

養成睡前好習慣 醒來就變瘦

• 明星減肥食譜
• 荷葉茶減肥
• 怎麼瘦大腿

臨睡前做點有利於減肥的事情，能夠讓你排毒瘦身，對於減肥的MM來說，是一件輕鬆又有效的減肥妙招哦！想瘦的你，趕緊養成這些睡前的減肥好習慣吧，讓你一覺醒來就瘦啦！...

最該堅持的十個去痘好習慣

導讀：青春痘 ，是多少青春少艾的痛!最可恨的是，過了青春期你也未必就能跟青春痘說拜拜，痘痘似乎並不捨得和你來次徹底的分手，總是時不時的來糾纏你。要擺脫痘痘，你...

8個飲食好習慣 讓泛黃牙齒變白

注意攝取富含鈣質、維生素C的食物 在日常生活中，多攝入鈣質，不僅有利於牙齒的健康美白，還能減少口腔中細菌活動滋生的可能。維生素C如牛奶、乳酪、豆製品都是...

養成好習慣 輕鬆解決產後肥胖

• 如何減肥

終於千辛萬苦當上了新媽媽，但是隨之而來的肥胖問題也讓人頭疼，看著別人都是苗條的辣媽自己也很羡慕，不用著急，遵循這幾個原則，你也可以成為性☆禁☆感辣媽。 母乳餵養...

養成6個漲胸好習慣 塑性☆禁☆感美胸

• 減肥茶排行榜
• 心理減肥

胸部大小不僅是有先天因素，後天的生活習慣也會對胸部發育有影響。想要快速豐胸，就先養成下面幾個豐胸好習慣吧！ 豐胸好習慣 健胸食補 多吃一些蛋白質含量高的東西...

養成7個好習慣 打造迷人美腿

• 黑巧克力減肥

一般來說，瘦身沒有只瘦局部的可能，一定都是瘦全身，至於哪邊肉少比較多也算是天生基因決定;因此先設定好要減去的體重最重要，理論上每天多消耗1000大卡的熱量，每...

養成日常好習慣 告別腿部浮腫

• 減肥反彈
• 紅豆減肥吃法
• 神奇瘦身動作
• 水果減肥餐

對於每一個女生來說，美腿兩個字都具有絕對吸引力。無論春夏秋冬，美腿的霸佔眼球的幾率都是有生無降的。怎樣才能煉就一雙美腿呢?保持血液迴圈是關鍵。腿部血液迴圈良好...

養成8個好習慣 練就緊致小翹臀

• 蜂蜜減肥
• 營養減肥食譜
• 運動減肥細節

擺脫鬆弛臀部要從日常生活習慣著手，對於毀滅臀形的壞習慣要一一摒棄，隨著小長假的到來，小編馬上幫你列舉八個日常生活中的美臀好習慣，變身緊致小翹臀。 1.最廉...

每天堅持8個好習慣 塑極致翹臀

• 男人怎麼瘦腿
• 玄米茶減肥

擁有一個扁平的大肥臀怎麼辦？別急，其實瘦臀提臀很簡單，只要你堅持下面8個瘦臀提臀方法，塑造一個性☆禁☆感完美的翹臀不是問題哦！ 一、久坐期間要時不時的走動 久坐族...

養成5個好習慣 拒絕難看扁平臀

• 豆漿減肥法
• 蘋果減肥
• 舞蹈減肥

扁平臀實在難看，但想瘦臀提臀也並非困難，無需大運動，只要在日常生活中，養成一些小習慣便可擁有性☆禁☆感美臀啦！ 1.坐椅子三分之一 人們習慣癱坐在椅子上，覺得那樣...